Birkaç yıldır bir dönüm noktası oldu akıl sağlığı görünürlük ve farkındalık - tıpkı küresel bir salgının ortasında pek çok insan için akıl sağlığının tüm zamanların en düşük seviyesinde olması gibi. Bununla birlikte, farkındalık ile kaynaklara erişim arasındaki uçurumu kapatmaya gelince, daha gidecek çok yolumuz var. Ruh sağlığı hala daha genç bir bilim ve hala zihinlerimizin, bedenlerimizin, sinir sistemlerimizin, geçmişimizin ve çevremizin nasıl katkıda bulunduğunu öğreniyoruz. her kişinin benzersiz deneyimine - ama bu aynı zamanda birçok insanın hala akıl sağlığı hizmetlerinin - veya genel olarak yardıma ihtiyaç duyduğunu - düşündüğü anlamına gelir. değil onlar için.
Bu, Reklam Konseyi'nin Garip olanı Yakala ilk olarak 2017'de başlatılan kampanya, en son PSA - mücadele ediyor olabilecek ancak mücadelelerini kabul etmek istemeyebilecek veya zaten bir krize girene kadar yardım isteyebilecek insanlara dikkat çekmek. Ancak bu mesajı, işler o hale gelmeden önce insanlarda gerçekten yankı uyandıracak ve onlara yapışacak şekilde iletmek. acı verici veya tehlikeli — ve hem mücadele edenlere hem de onları sevenlere ve onların desteğinin bir parçası olmak isteyenlere ulaşın sistem? Bu benzersiz bir meydan okuma.
“Ruh sağlığı gerçekten geniş bir konu, değil mi? Ad Council'de Pazarlama ve İletişimden sorumlu Margaret Files Başkan Yardımcısı, "Bu durumda, genç yetişkin nüfusa odaklanmak için detaya indik" dedi. SXSW. “Bu kampanyayı ilk olarak 2017'de başlattık ve o zamanlar gençler arasında ruh sağlığı bir sorun olarak ortaya çıkıyordu… Ve, hepimiz farkındayız, pandeminin ardından, ruh sağlığı krizi dünyamızda sadece bir nevi derinleşiyor ve genişliyor. ülke."
Açıkçası hepimiz pazarlamacı değiliz, ancak Files'ın pazarlama stratejisinin bu PSA için nasıl çalıştığına dair içgörüleri, biz — akıl sağlığını önemseyen ve topluluklarımızı ve sevdiklerimizi destekleme şansını önemseyen sıradan insanlar — gerçekten öğrenebiliriz itibaren.
"İletişim dünyasında hepimiz biliyoruz ki zaten krizdeyken veya kriz riski altındayken birine iletişim kampanyasıyla ulaşmak gerçekten zor. Yani Aha! Bizim için an, 'hadi bu eşler ağını etkinleştirelim' oldu.”
Files, "İletişim dünyasında hepimiz biliyoruz ki, zaten krizdeyken veya kriz riski altındayken birine iletişim kampanyasıyla ulaşmak gerçekten zor," dedi. “Yani Aha! Bizim için an, 'hadi bu eşler ağını etkinleştirelim' oldu.”
Ve bu tür bir destek sisteminin gerçekte nasıl görünebileceğini gösteren kampanyanın gerçekten parladığı yer burasıdır. Halihazırda mücadele etmeyen destek sistemi çalışanları hedef alındığında ve akıl hastalığıyla yaşayan kişinin bu sorunları nasıl çözebileceğinin örneklerini görebildiklerinde. reddedilen veya gözden kaçan duygular, ancak daha sonra gerçekten kontrol etmek ve gittikleri zaman onlar için görünmek için rahatsızlığın nasıl aşılacağına dair modelleri de görün. bu sayede, yalnızca bu desteği sunmakla kalmaz, aynı zamanda benzer bir durumda olmaları durumunda bu desteği almayı hayal etmeye de hazırlanırlar. durum. Pek çok insanı işin içine katmanın ve en iyiyi yapmaya hazır hale getirmenin sinsi ve harika bir yolu - ve etkileyici ve iyi bilgilendirilmiş bir harekete geçirici mesaj.
Ve bu çağrının biraz daha derinine yerleştirilmiş, gerçekten düşünceli bir meta-duygusal konuşma var (yani, duygular hakkında nasıl hissettiğimiz hakkında konuştuğumuzda). çoğumuzun ne düşündüğünü kabul ediyor: Bu şey çok damgalanmış ve nesiller boyunca hepimize susmamız, emmemiz ve sadece başa çıkmamız söylendi. (özellikle çeşitli kavşaklardaki marjinal insanlar için!) sessizlik.
"Bunun hakkında konuşmaktan çekinmediğimiz bir şey olmadığını biliyoruz. Hepimiz akıl sağlığı hakkında konuşmamaya şartlandırıldık. Ama ' ile eşleştirdiğimizdeGarip olanı Yakala,' o zaman insanların burada bu aciliyet olduğunu bilmelerini sağlıyoruz,' diyor Files. “Bu 'carpe diem' anı var. Öyleyse herkesi bu garipliği aşmaya ve o arkadaşın yanında olmaya ve krizde oldukları için size ulaşmadan önce onlara ulaşmaya teşvik edelim.
Ve o anı yakalayıp o geçicide kalmamıza izin vererek (bu Her zaman geçici) rahatsızlık, bu sessizlik döngüleri gerçekten kırılabilir. Korkutucu veya rahatsız edici olsa bile başkalarının duyguları için güvenli bir alan olabilen türden insanlar olabiliriz. mücadele ederek hayat bile kurtarabiliriz. depresyonun insanlara söyleme eğiliminde olduğu birçok tehlikeli yalan.
Akıl sağlığı yolculuğunuzdayken birçok terapistin yapacağı bir öneri var: "Rahatsızlıkla oturmayı öğrenin." Bana, üzücü, karanlık veya endişeli duygular ortaya çıktığında ne yapılacağına dair Budist öğretilerinden bir hikayeyi hatırlatıyor - örneğin ne zaman? Buda iblis tanrı Mara ile karşılaştı. Cevap, onları uzaklaştırmak, yok saymak, hatta hemen düzeltmek değildir: Bazen cevap, onları bir çaya davet etmek, “onur konuğu” gibi ağırlamak olabilir.
2023'te ruh sağlığı hakkında yazan ve okuyan biri olarak bu hikayeyi çok düşünüyorum çünkü çok fazla mevcut kültürümüz bunu yapmak için (fiziksel, zamansal veya duygusal) gerçekten alan bırakmıyor (seçim yapmak) genellikle arzulanan çok şey bırakan hızlı düzeltmeler) - ve bunun için daha kötü durumda olabiliriz. Ancak bunun gibi kampanyalar bize, kendi ve sevdiğimiz insanların duygularındaki huzursuzluğu tanımanın bir faydası olduğunu hatırlatır. Kendimizi bu duygusal yerlerde bulmayı normalleştirirsek, onları adlandırmamıza, onlar hakkında konuşmamıza ve destek çağırmamıza izin verirsek, onları tekrar tekrar yenme şansımız daha yüksektir.
Gitmeden önce, biraz daha fazla ruh sağlığı için güvendiğimiz uygulamalara göz atın:
