Web sitemizdeki bir bağlantı aracılığıyla bağımsız olarak incelenmiş bir ürün veya hizmet satın alırsanız, SheKnows bir bağlı kuruluş komisyonu alabilir.
Ayşe köri tıpkı bizim gibi - fitness yolculuğuna başlamak en kolay şey değildir ve çoğu zaman hayat yoluna girer. Ancak 33 yaşındaki yaşam tarzı kralının zihni ve bedeni değişiklik yapmak için uyumlu hale geldiğinde, tüm ailesinin sağlığını ve sıhhatini değiştirdi. Ve üç çocuk annesi, kendini ilk sıraya koyduğun o yere gitmenin her zaman kolay olmadığını çok iyi anlıyor.
Curry, SheKnows'a “Son 10 yılda üç bebeğim oldu” diyor. “Tamam, forma gireceğim ama başka bir bebeğimiz daha olmasını planlıyoruz, öyleyse neden yapayım ki” sürecinden geçerdim. Bir süre çok iyi olurdum ve sonra herkes gibi düşerdim. Durumu, içinde olan birçok ebeveynle ilişkilendirilebilir. erken çocuk yetiştirme günlerinin sancıları. Ancak o ve NBA yıldızı eşi Stephen Curry, ailelerinin eksiksiz olduğuna karar verdiğinde, sağlığını bir öncelik haline getirmeye hazır olduğunu biliyordu. “Artık hayatımızın farklı bir bölümüne girdiğimize göre, vücudumun yeniden benim olduğunu hissediyorum” diyor.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry ve Ryan Curry, Aralık 2022'de Los Angeles'ta düzenlenen bir etkinlikte.
Yemek için Noah Graham/Getty Images. Öğrenmek. Oynamak.
Henüz tatlı temmuz Kurucu hızlı bir düzeltmeyle ilgilenmiyordu çünkü derslere dikkat etmek istiyordu, çocuklarına, kızları Riley, 10 ve Ryan, 7 ve oğlu Canon, 4'e ders veriyordu. Curry bunu bir “ulaşılabilir ve uzun ömürlü bir yol” bu onun tüm ailesi için işe yarardı. Bu, "diyet" kelimesinin evlerinin penceresinden atıldığı anlamına gelir çünkü yaptığı her hareketi çocuklarının "izlediğini" bilir. "Diyet yaptığımı söyleyemem veya 'Ne yediğime dikkat ediyorum' diyemem. Bu terimleri etraflarında kullanmadığımdan emin olmaya çalışıyorum" diye paylaşıyor. Bunun yerine, 'Bugün daha sağlıklı bir yemek yiyeceğim.'
Fitness söz konusu olduğunda, Curry kocasına ayak uydurmaya çalışmıyor. Elit bir atlet olarak vücudunun kendisininkinden farklı ihtiyaçları olduğunu fark edeli çok oldu. "Çok rekabetçiyim ve her ne sebeple olursa olsun, en iyi atlet olmadığımı anlamam en uzun zamanımı aldı," diye gülüyor. “Yapmam için hiçbir sebep yok yaptığı antrenmanlar veya kullandığı takviyelere ve protein tozlarına sahip olmak. Curry ayrıca baskının kendi kendine empoze edildiğini belirtiyor, "Steph kelimenin tam anlamıyla umursamıyor - beni çok sevdi. (Destekleyici bir kralı seviyoruz!) "Tüm bunları serbest bırakmayı" öğrendiğinde, genel görünümünde olmasını istediği "değişimi görmeye" başladı. sağlık. Curry, "Yaptığım egzersiz türlerine daha rahat bir yaklaşıma ihtiyacım var" diyor. Bu yüzden onu kürek sörfü yaparken, yürüyüş yaparken veya bir Pilates dersinde bulacaksınız - spor salonundaki koşu bandı her zaman doğru atmosfer olmadığı için karıştırmayı seviyor. Sesinde bir gülümsemeyle, "Bir akvaryum balığının dikkat süresine sahibim, bu yüzden antrenmanlardaki monotonluk benim için çalışmıyor" diyor.
MyFitnessPal uygulaması.
MyFitnessPal'ın izniyle.
2023'te yolunda ilerlemek için Curry, MyFitnessPal, beslenme ve yiyecek izleme uygulaması, 14 Ocak'ta başlayacak olan 14 günlük Sağlığınıza Hızlı Başlayın Mücadelesi için. 2. Kullanıcıların odaklanmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. sağlık ve zindelik hedefleri - ve uygulama ve yarışmaya katılım ücretsizdir. "Yeni yıl geldiğinde sık sık 'Hayatımı değiştireceğim' deriz ve neredeyse her zaman başarısız oluruz, değil mi?" diye şaka yapıyor. "Bu zorluğun özel yanı, ulaşılabilir ve kolay olmasıdır. Hayatınızda kalıcı değişiklikler ve yeni alışkanlıklar yaratmak için küçük adımlar ve hatırlatmalarla ilgili. Curry, tatilden sonra "biraz sıfırlanmaya" ihtiyacı olacağını bildiği için MyFitnessPal'daki hayranlarına ve takipçilerine katılmayı dört gözle bekliyor.
Yazarı olan Curry, en çok satan iki yemek kitabı içermek Tam Tabak: Vakti Olmayan ve Yapacak Çok Şeyi Olan Aileler İçin Lezzet Dolu, Kolay Tarifler, en sevdiği tarifleri - çıplak hindi ve parçalanmış avokado burgeri, tropikal bir smoothie ve mango mısır salsalı ızgara tavuğu düşünün - ve uygulamada yemek hazırlama ipuçlarını da paylaşacak. Ayrıca yeni yılda "daha fazla bitki bazlı protein" keşfediyor ve 2023 yolculuğuna başkalarının da katılmasını umuyor.
Curry, 2023'e MyFitnessPal ile Sağlık Görevinize Hızlı Başlayın ile başlamanın yanı sıra, kendisini önümüzdeki yıl için güçlü bir tema ile hazırlıyor: iç büyüme. Gururla, "Cildimde daha rahat hissetmek ve kusurlarıma daha fazla güvenmek ve onlara sahip olmak istiyorum" diyor. "Neredeyse 30'larımın ortasındayım, bu yüzden bu sıralarda bunu hissetmeye başladığını söylüyorlar. Kesinlikle oraya geliyorum… Kesinlikle oraya geliyorum.
Gitmeden önce, tamamen takıntılı olduğumuz antrenman kurtarma teçhizatına göz atın:
