Jillian Michaels 40. yaş günü gelmeden önce forma girmeye kararlıdır. Bu fitness gurusunun hayatını en üst düzeye çıkarmanın zamanı geldi!
Jillian Michaels' dönüm noktası doğum günü, kendi antrenmanlarını hızlandırma zamanının geldiği anlamına gelir. Şubatını sabırsızlıkla bekliyorum 18. kutlamada, acısız kazançsız kişisel antrenör, sonuç almak için kendi egzersiz rutinini alt üst ediyor.
40 yaşıma kadar hayatımın en iyi şeklini almaya çalışıyorum. En büyük kaybeden eğitmen ve iki çocuk annesi geçenlerde bir röportajda söyledi.
39 yaşındaki, "Genellikle haftada bir boks seansı, bir yoga seansı, iki direnç seansı yapacağım" dedi. ortak Heidi Rhoades ve iki çocuğu Aralık ayında kendi antrenman planlarından bahsetti. "Arkadaşlarımla da çalışacağım ve ardından haftada bir kez koşuya çıkacağım."
Mart ayında “Hayatını En Üst Düzeye Çıkar” Turuna çıkmaya hazırlanan Michaels, çeşitli tekniklerle sonuç almayı seviyor.
“Tek bir egzersiz türüne kilitlenmiyorum” diye açıkladı. "Antrenmanı her ay değiştiriyorum, böylece asla uyum sağlayamazsın ve asla düz durmazsın."
Çiviler kadar sert olmasına rağmen, Michaels'ın zorlu alanları da var. Paylaşmaya devam etti, "Örneğin, hiçbir zaman esnek olmadım, bu yüzden sadece bölünmelere giremiyorum. Ama vücuduma ne kadar iyi bakarsam o kadar ilerlerim.”
Michaels'ın yaklaşan doğum gününün onu herhangi bir şekilde yumuşatmasını beklemeyin, çünkü görünüşe göre yıllarca kişisel televizyon eğitimi, kaba guruların yaklaşımının işe yaradığını doğruladı.
“Gerçek şu ki, ben sempatik bir insan değilim. Bana sempati duymak, üzgün ve üzgün olduğunuza ve (bunu yapamayacağınıza) dair bir anlaşmadır," Michaels onun gösterişsiz kişiliğini açıkladı. "Ben empatik biriyim. Anladım. Zor. Berbat. Ama aynı zamanda yapabileceğini de biliyorum."
"Kalp krizi geçirmekten bir saniye uzakta olan birini alabilirim ve dört ay içinde maraton koşmasını sağlayabilirim" diye ekledi. "Bu harika. 10 yıl önce bunun mümkün olabileceğini asla düşünmezdim.”
