Okula dönüş sezonuna hazırlanırken hızlı, besleyici yemekler bir cankurtaran. Jamie Oliveryeni balık Tarif, ailenizi hemen beslemek için tam olarak ihtiyacınız olan şeydir - ve temizliği daha az baş ağrısından kurtarın! bu BİR: Basit Tek Tava Harikaları yemek kitabı yazarı, Tek Tava Herby Rice & Fish'in tarifini paylaştı ve bu kadar basit bir şeyin bu kadar iyi görünebileceğini hiç bilmiyorduk!
Oliver bir gönderiye "Yalnızca 15 dakikada hazır olan TEK PAN akşam yemeği ilhamı... bu benim otlu yeşil pilavım ve balığım" dedi. Instagram'da geçen hafta. Büyük lezzet, minimal lezzet.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Jamie Oliver (@jamieoliver) tarafından paylaşılan bir gönderi
Ayrıca nasıl pişirileceğini gösteren bir videosunu da paylaştı. Tek Tavada Otlu Yeşil Pirinç ve Balık yemek, tam tarifi ile web sitesinde mevcuttur. Oliver videoda, “Size biraz sevgi, heyecan ve haftalık aşçınıza renk katacağını düşündüğüm bir tarif vereceğim” diyor. “Yeşil bir pirinç yemeği olacak, hafif ve kabarık. Lezzet ve güzel şeylerle dolu.”
Bir tavaya pirinç dökerek başlar ve bir kenara koyar. Ardından yıkanmış ıspanak yapraklarını, kişnişi, yeşil soğanı ve daha fazlasını blendera atıyor, parlak yeşil karışımı pirincin içine döküyor ve kaynatıyor. Ayrıca beyaz balık filetolarına (morina, mezgit balığı, pollock veya megrim gibi), doğal yoğurt, harissa ve diğer malzemelere de ihtiyacınız olacak. Yanında bir kasede servis edilen yoğurt ve harissa hariç hepsi aynı tavada pişiyor.
"Bu hafta ortası yemeğini daha çok bir ziyafete dönüştürmek için, ilave balık veya kabuklu deniz ürünleri ile cezbedin. sakinleştirici, karides, kalamar, somon balığı, deniz tarağı gibi - onunla eğlenin ve tadını çıkarın!” Oliver onun üzerine yazdı İnternet sitesi.
Şef, isterseniz yeşillikleri karıştırmanızı da tavsiye etti. “Bu tarifi de prensip olarak kullanabilir ve birçok şekilde değerlendirebilirsiniz, seçtiğiniz yeşillikleri karıştırabilir veya biraz ek sebze atabilirsiniz - canınız ne isterse!” Instagram'da yazdı.
Sadece 15 dakikada hazırlıktan sofraya giden nihai sonuç! - besinlerle dolu lezzetli bir yemektir. Ayrıca pirinçle doludur, bu da onu ekstra doldurma yapar.
Oliver'ın tam Tek Tava Otlu Yeşil Pirinç ve Balık tarifini alın burada.
Gitmeden önce kontrol edin bu şık tencere markaları Le Creuset'e parası için bir şans veren:
