Öyle ve bunu yeterince vurgulayamam, burada kabaca. Küresel COVID-19 salgını arasında, Amerikalılara çok sayıda saldırı temel medeni haklar, ve bir Ekonomik durgunluk Ufukta beliren çoğumuz, arkadaşlarımıza ve sevdiklerimize sürekli olarak görünmek için su üstünde kalmakla çok meşgulüz.
Bu nedenle, eski bir en iyi arkadaşınızla bağlantınız koptuysa, yalnız değilsiniz, ancak şu an yeniden bağlantı kurmak için mükemmel bir an olabilir.
A son rapor Amerikan Psikoloji Derneği'nden (APA), uzun süredir kayıp bir arkadaşa ulaşmak ile ilgili tüm taraflar için "olumlu duygular" artışı arasında bir bağlantı buldu.
Araştırmacılar, insanların gerçek bir yeniden bağlantı kurma girişiminin etkisini ne kadar iyi anladıklarını ölçmek için 5.900'den fazla katılımcıyla bir dizi deney gerçekleştirdi.
Genel olarak, bu yeniden canlandırma toplantılarını başlatan katılımcılar, dostça bir aramanın veya "arama" mesajının alıcı tarafından ne kadar takdir edildiğini hafife aldılar.
Bu küçük şefkat eylemlerinin özellikle şimdilerde bu kadar iyi karşılanmasına şaşmamalı. COVID-19 ile ilgili izolasyon ve diğer stres faktörleri kolektif zihinsel sağlığımıza zarar verdi. Aslında, bir Dünya Sağlık Örgütü (WHO) raporu Mart ayından itibaren, yalnızca pandeminin ilk yılında dünya çapında kaygı ve depresyon prevalansında yüzde 25'lik şaşırtıcı bir artış gözlemledi. Ve bildiğimiz gibi, ebeveynlik genellikle yalnız olabilir en ideal koşullarda bile.
Raporun başyazarı PhD Peggy Liu, "Bence insanlar genellikle çeşitli nedenlerle ulaşmaktan çekiniyor, bu da onlara ulaşmanın faydalarını tam olarak anlamamayı içerebilir," dedi. Healthline'a anlattı. "Umarım araştırmamız bu engellerden birini ortadan kaldırır - insanlar muhtemelen beklediğinizden daha fazlasına ulaştığınızı takdir edeceklerdir."Onu Dr. Liu'dan alın ve fazla düşünmeyin - enerjinizi yeniden canlandırmak için bir işaret arıyorsanız. dostluk eski bir dostla, işte bu.
Haberleri arasında COVID temkinliliği tarafında hata yapıyorsanız hiper bulaşıcı BA.5 varyantı, Endişelenme. Ayrıntılı bir yüz yüze görüşme için acele etmenize gerek yok. Hızlı ve nazik bir e-posta bile hile yapabilir.
Gitmeden önce, beyninize biraz ekstra TLC için favori zihinsel sağlık uygulamalarımızdan bazılarına göz atın:
