Aramızdaki en zenci bile ara sıra sivilce veya kuru lekeler alıyor. stres. Belki de sürekli olarak çok uzun bir yapılacaklar listesi, bitmeyen faturalar, ailevi baskılar ya da küresel bir pandemi içindeyken genel varoluşsal korku, ama *gökyüzüne bağırmak* yüzündendir. niye ya yapmak stres ve cilt ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olmalı?
Görünüşe göre bu, insan vücudunun savaş ya da kaç durumlarında tepki vermek için nasıl sıcak kablolu olduğuyla ilgili. Dermatolog Dr. Cristina Vajaitu Yoğun stres zamanlarında kanın hayati organlara yönlendirildiğini ve buna deri dahil olmadığını söylüyor. “Adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarındaki ani artışlar, kolajen ve antioksidan üretiminde azalmaya yol açarak cilt dolaşımı azalır” diye açıklıyor.
Temel olarak, vücudunuzdaki tüm bu gerginlik çeşitli şekillerde hasara yol açabilir. Gelin, kriz modunda cildi nasıl tespit edeceğinizi anlatalım ve daha da önemlisi, ışıltınızı geri kazanmak için bazı temel tedavi seçeneklerinden bahsedelim.
Akne Alevlenmeleri
Çenenizde ve ağzınızda daha önce her şeyin net olduğu yerlerde çatlaklar mı fark ettiniz? Şey, stresten kaynaklanan sivilce tamamen hormonlarla ilgilidir. Siz endişe ederken, aşırı kortizol (vücudunuzun ana stres hormonu) sisteminize pompalanır. saç köklerinin içinde sıkışıp sivilce üretebilen yağ üretiminin artmasına neden olur (uh).
Ayrıca Dr. Vajaitu, kendinizi bunalmış hissettiğinizde hijyen ihtiyaçlarının üstesinden gelme ihtimalinizin düşük olabileceğini söylüyor. eğer senin cilt bakımı rutin, abur cubur yemek, ve Yeterince su içmemek, bu alışkanlıklar cildinizin dengesini bozar.
“Stres aknesini tedavi etmek, cildi doğru ve güvenli bir şekilde eksfoliye edecek bir temizleyici gerektirir. Etkili akne temizleyicileri glikolik, salisilik, laktik, malik ve mandelik asitler veya benzoil peroksit içerir" diyor. Katina Miles, Skin Oasis'te dermatolog. "Ardından, akneye meyilli cildin topikal bir retinol veya retinoide ve muhtemelen topikal bir antibiyotiğe ihtiyacı var. Kimyasal peelingler ve Aerolase lazerler de sivilce tedavisinde etkilidir.” Ayrıca deneyebilirsiniz Differin Jeladapalen içeren
% 0.1, reçetesiz satılan ilk FDA onaylı reçeteli retinoid akne tedavisi.
Gül hastalığı
Rosacea, stresin cildin iltihaplanmayı koruma ve savaşma yeteneğini azaltarak cilt bariyerini değiştirdiği için ortaya çıkar. Bu yüzde kızarıklık, genel leke ve yüzde sivilce benzeri şişlikler gibi görünebilir. Sevimli! Doğru cilt nemlendiricisini uygulamak ve tetikleyicilerden kaçınmak, bu istenmeyen alevlenmeleri önlemek için çok önemlidir.
Claire Chang, Union Square Laser Dermatology'deki dermatolog, cildiniz kızarıklığa eğilimliyse niasinamid, centella asiatica ve yeşil çay gibi anti-inflamatuar maddeler önerir. “Centella asiatica, antioksidan, antienflamatuar ve yaşlanma karşıtı aktivitesi nedeniyle cilt bakım ürünlerinde kullanılıyor” diye açıklıyor. “Cildi yatıştırır ve kızarıklığı yatıştırır ve ayrıca cildi nemlendirmeye ve cildin bariyerini canlandırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Centella asiatica içeren en sevdiğim cilt bakım ürünlerinden biri Jart+ Cicapair Tiger Grass Renk Düzeltici Bakım.”
Egzama ve Sedef Hastalığı
Aşırı stresli olduğunuzda, küçük şeyler sizi tahriş edebilir ve aynı şey cildiniz için de geçerlidir. Cildiniz sabun veya deterjana yetersiz tepki verdiğinde ve aynı şey stres için de geçerli olduğunda, kaşıntı veya kuru lekelerde kızarıklık yaşayabilirsiniz.
Egzama ve sedef hastalığı tedavisi söz konusu olduğunda, nazik formüller ve nemlendiriciler büyük zaman yardımcı olabilir. “Egzama ve sedef hastalığı olan hastalar, cildi nemlendirmek için yoğun nemlendirici kremler kullanmalıdır. Cerave Nemlendirici Krem üç temel seramidin yanı sıra hyaluronik asit içerir ve kuru, hassas cilde sahip olanlar için idealdir ”diyor Dr. Chang.
Donukluk
Bütün gece savurma ve dönme? Evet, gözlerinin altında koyu gölgeler ve donuk bir cilt ile bitkin bir şekilde uyanabilirsin. Güzellik uykusu bir gerçek şey, ama endişeyle boğuştuğunuzda düzgün bir şekilde olamaz. (Ve tam bir gece uyumanın yanı sıra, biraz daha su içmeniz de gerekebilir.)
C vitamini serumlarının cildi parlak tutmak için serbest radikallerle savaştığı, cildi çevresel hasara karşı koruduğu, cilt rengini aydınlattığı ve kolajen üretimini uyardığı gösterilmiştir. Dr. Changs'in favori C vitamini ürünleri şunları içerir: Skinceuticals CE Ferulic ve No7 Genç C Vitamini Taze Parlaklık Özü eşit cilt tonu için.
Diğer Tedavi Seçenekleri
Semptomları hafifletmeye ve cildinizi yumuşatmaya yardımcı olmak için yukarıda belirtilenlere ek olarak bir sürü başka ürün var. Stresliyseniz, bakmak zorunda kalmazsınız.
Dr. Chang'ın kızgın cilde nazik davranmanın en sevdiği yol nazik, tahriş etmeyen ürünler kullanmaktır. "Stres, ciltte daha düşük seramid seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Cilt bariyerini korumada önemli olan doğal bir lipid olan seramid içeren nemlendiricileri öneriyorum. benim favorilerimden biri No7 Restore & Renew Yüz ve Boyun Çok Etkili Gece Kremicildi nemlendirmek ve parlaklığını geri kazandırmak için yüz ve boyun için kullanılabilir. O da bir tavsiye No7 Restore & Renew Çok Etkili Yüz ve Boyun Gündüz Kremi SPF 30 rejiminize dahil edilebilir, böylece gün boyu hidrasyona sahip olursunuz. Ve gündüz kremlerini seçerken, cildi zararlı UV ışınlarından ve çevresel stres faktörlerinden koruduğu ve koruduğu için SPF'nin de anahtar olduğunu unutmayın.
Cilt bakımı söz konusu olduğunda, tek bedenin herkese uymadığını unutmayın. stresli cilt. Nasıl ki stres insanlarda farklı şekillerde ortaya çıkabiliyorsa, cilt bakım rejiminiz de bunu yansıtacak şekilde kişiselleştirilmelidir.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Lütfen bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, küçük bir satış komisyonu ve perakendeci, muhasebe için belirli denetlenebilir verileri alabilir amaçlar.
Bu hikayenin bir versiyonu Ağustos 2021'de yayınlandı.
Gitmeden önce kontrol edin Goop'ta bulduğumuz en OMG'ye layık ürünler:
