2022, kısa sürede translar ve onları sevenler için çok yoğun ve üzücü bir yıl oldu. Yenilenmiş trans karşıtı duygular ve mevzuat hakim Transgender çocukları onaylayan ve onaylayan bilim destekli, şefkatli bakımı caydıracak veya suç sayacak yasalar da dahil olmak üzere çeşitli eyaletlerde, Trans topluluğunun, bu süre içinde yaşamanın tam olarak ne kadar acı verici olabileceğini kelimelerle ifade edebilen ve bunu yapmak için gereken dayanıklılık ve toplum bakımını modelleyebilen yetişkin üyeleri vasıtasıyla.
Laverne Cox (Orange is the New Black, Anna'yı İcat Etmek) ile bir röportajda paylaştı Sağlık.com Bu zararlı hareketlerin eyalet yasama organları aracılığıyla ilerlediğini gören kendi deneyimlerine bir bakış.
Cox Health'e verdiği demeçte, "Trans insanlara yönelik şiddeti düşünüyorum - bu beni gerçekten mahvetti" dedi. “2021'de eyalet yasama organlarına trans-karşıtı yasalar getirildi. Birçoğu 'biyolojik olarak erkek ama kız olduğunu düşünüyor' gibi bir dil kullanıyor. Aslında transgender kelimesini kullanmıyorlar. Translar olarak bizi kelimenin tam anlamıyla silen dildir.”
Ve bu silme işlemine tanık olmak fazla mesai yapar ve onay ve destek verilmeyen trans kişilerde gördüğümüz çoğu zaman zararlı sonuçlara ve sağlık eşitsizliklerine katkıda bulunabilir. belgelenmiş faydalara karşı trans gençliğe erken yaşta onaylayıcı bakım vermek.
Ancak Cox için, zihinsel sağlığının sorumluluğunu almanın, travmatik zamanlarda gezinmek için son derece önemli olduğunu belirtiyor.
“Yani, kendimi gerçekten zihinsel sağlığımı korumam gerektiğini buldum. Akıl sağlığımdan sorumluyum. Travmaya nasıl tepki verdiğimden ya da tepki vermediğimden sorumluyum. Cox, "Kendime şefkat ve kendim için lütufta bulunabilirim" dedi. “Sistemsel baskıyı ve eşitsizlikleri aynı anda kabul edebileceğimizi ve aynı zamanda 'Bu sistemik baskı karşısında hayatımı iyileştirmede benim rolüm nedir? Akıl sağlığımı iyileştirmek mi?’ Pekala, bir yol bazen haberlerden kopmak. Ve sevincime güvenmem gerektiğini öğrendim.”
Cox ayrıca şunları da aktarır: Travma Araştırma Enstitüsü'nün altı becerisi tarafından geliştirilen Toplum Dayanıklılığı Modeli — travmatik durumlarla (kişinin kendisi ve daha geniş bir topluluk için) başa çıkmak ve bu durumların üstesinden gelmek için travma bilgili ve dayanıklılık odaklı bazı beceriler sunar ve “kaynak sağlamaya” dikkat çeker.
"Ve kaynak bulma, gerçekten de hayatınızda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyle ilgilidir. Bir şarkı olabilir. Bir kişinin düşüncesi olabilir. Erkek arkadaşımın benim için kahvaltı hazırlamasını düşüneceğim ve içeri aydınlanıyorum” diyor Cox. “Bize neşe getiren şeylere yaslanmalıyız. Ve olmayan şeyleri, ruh sağlığımızı korumak için onların gitmesine izin vermeliyiz.”
Siz veya tanıdığınız birinin intihar etme riski varsa, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te. Genç bir LGBTQ kişiyseniz ve birisiyle konuşmanız gerekiyorsa, arayın Trevor Projesi1-866-488-7386 numaralı telefondan gençler için 24 saat kriz yardım hattı ve/veya Trans Yaşam Çizgisi 877-565-8860'da.
Gitmeden önce, ekstra beyin TLC için favori uygun fiyatlı zihinsel sağlık uygulamalarımıza göz atın: 
