Web sitemizdeki bir bağlantı aracılığıyla bağımsız olarak incelenmiş bir ürün veya hizmet satın alırsanız, SheKnows bir ortaklık komisyonu alabilir.
Hiç bir öğle yemeği rutininde olduğunuzu hissettiniz mi? Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve akşam yemeği için ne pişireceğimizi her zaman önceden planlıyoruz, ancak öğle yemeğinin karmaşa içinde kaybolmasına izin vermek çok kolay. Bu nedenle, gün ortasında gerçekten ihtiyacımız olan şey, akşam yemeğine kadar devam edecek besleyici ve taze bir şey olduğunda, genellikle mikrodalgada yemek veya paket yemek gibi ağır bir şey yeriz. Yaptığınız zaman tam olarak alacağınız şey bu Giada De Laurentiis
‘ İtalyan ton balığı salatası.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Giadzy (@thegiadzy) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu İtalyan ton balıklı salata tarifi hakkında sevdiğimiz bir şey, ne kadar parlak ve taze olduğu. Salata tabanı, vitaminler, mineraller, hidrasyon ve lif yüklü çeşitli gevrek, biberli ve acı İtalyan yeşilliklerinden yapılır. Protein iki kaynaktan gelir. Elyaf dolgulu cannelini fasulyesi salataya kremsi bir hava katıyor ve zeytinyağı dolgulu ton balığı da protein ve kalp dostu yağları sofraya getiriyor. Temel olarak, salatadaki her şey size öğle yemeği saatini artırmaya yardımcı olacak, böylece öğleden sonra çöküşünden kaçınabilirsiniz.
Salata yapmak kolaydır. İlk olarak, kapari, limon suyu, Dion hardalı ve zeytinyağından oluşan basit ve keskin bir sos hazırlayın. Fasulyeleri ekleyin, hafifçe ezin, böylece daha fazla pansuman emecek ve ona biraz kremsilik katacaklar. Sonra ekleyin zeytinyağlı ton balığı
, ardından yeşillikler, biraz tatlı rezene ve taze maydanoz.
Bu salatayı tek başına bir öğle yemeği olarak servis edebilirsiniz, ancak aynı zamanda İtalyan esintili daha büyük bir ziyafet için lezzetli bir garnitür olacaktır. dilerseniz dürüm şeklinde dilerseniz de servis edebilirsiniz. bir bento kutusu
Daha da besleyici olarak eksiksiz bir yemek için pişmiş tam tahılların bir tarafı ile.
Yapması kolaydır, önceden yapılabilir ve ağır mikrodalgada pişirilmiş yemeklerin aksine, öğle yemeğinden sonra şekerleme yapmak gibi hissetmenize neden olmaz. bu bunu yapar Giada De Laurentiis İtalyan ton balıklı salata tarifi kitaplarımızda bir kazanan.
Gitmeden önce kontrol edin bizim galeri altında:
İzleyin: Giada De Laurentiis'in Doldurulmuş Lazanya Ruloları Nasıl Yapılır
