46 yaşında, Eva longoria egzersiz rutininin biraz eskimesine izin vermedi. bu Meksika aranıyor star, pandemi sırasında fitness rejimini karıştırdı ruh sağlığını güçlü tutmak için ve vücudu iyi hissediyor (ve gösteriyor).
Mart 2022'de kendisi için neyin işe yaradığını tam olarak paylaştı. Kadın Sağlığı kapak hikayesi - ve makaleye eşlik eden çarpıcı fotoğraflara bakılırsa işe yarıyor. Longoria günde 60-75 dakika ayırmaya çalışır. vücudunu bir tür fiziksel uygunluk ile canlandırıyor. En son başvurduğu ders, şüphesiz bacaklarının bu kadar düzgün görünmesinin nedeni olan trambolin antrenmanları. Zıplama koreografisini öğrenmenin onu sınıfta “mevcut” hale getirdiğini açıkladı. “Gerçekten rutine odaklanmanız ve hareketleri ezberlemeniz gerekiyor” diye açıkladı. "Sık sık taraf değiştiriyorlar, bu da sizi hayal kırıklığına uğratabilir, bu yüzden onun üzerinde olmanız gerekiyor. Bunu sevdim."
Longoria, 30-45 dakikalık trambolin derslerinden sonra “çok ağır ağırlıklar” yaptığı için övünerek kuvvet antrenmanını da görmezden gelmiyor. Burada bir tembel gibi hissetmeye başlıyoruz, ama eski Umutsuz Ev Kadınları aktris neden ikisini birden yapması gerektiğini paylaşıyor. “Bunu yaptığımda en çok vücudumun değiştiğini hissediyorum—Bir kalp atış hızı monitörü takıyorum ve sadece ağır bir pazı kıvrımı yapmaktan kalp atış hızımın arttığını görebiliyorum” dedi. Fitness rutinini değiştirmek isterse yoga, yürüyüş, esneme ve kettlebell akış derslerine katılıyor - vücudunu hareket ettirmeye kararlı.
Ve tabii ki Longoria, akıl sağlığını bir öncelik haline getirmeye odaklanıyor - ve bunun büyük bir kısmı. mutluluğu kocası José Bastón'a ve üç yaşındaki oğullarına bakmaktan geliyor. Santiago. “Onlara kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği hazırlıyorum” diye gururla paylaşıyor. "Benim için tedavi edici." Haftanın beş günü o trambolinde olmasına şaşmamalı, muhtemelen Longoria'ya ihtiyacı olan yakıtı veriyor. kendine bakmalı ve onu mutlu edecek bir şekilde karşılık vermelidir - bahçede lezzetli yemekler hazırlamalıdır. mutfak.
Gitmeden önce tıklayın burada Son on yılın en dramatik ünlü dönüşümlerinden bazılarını görmek için.
