Web sitemizdeki bir bağlantı aracılığıyla bağımsız olarak incelenmiş bir ürün veya hizmet satın alırsanız, SheKnows bir ortaklık komisyonu alabilir.
Kural olarak, şüpheci bir ek kullanıcıyım. Yapması gerekeni yaparken ve yapacakken vücudumla fazla uğraşmaktan hoşlanmıyorum. sevgili okuyucularımın yararına kesinlikle yeni şeyler deneyin havalı veya gerekli göründüklerinde, ancak bunu denenmiş ve gerçek rutinime neyin dönüştürdüğü konusunda titizim. (Hepimizin olması gerektiği gibi!)
Ne yazık ki, birkaç kişiden biri vücudumun yapması gereken şeyler yok uyumaya gitmek zamanında. Ya da gerçek kötü gecelerde.
İster zihin ister vücut yarışı olsun, biraz fazla kahve ya da heyecanlanmam gerektiğinde aşağı ya da bir tane daha izlemenin cazibesi (tamam 10 tane daha) TikToks, bazen uyku zamanı mücadele etmek. Aralık ayında taşınıyor olmamı (Uzman tavsiyesi: Bunu yapma), pandemik streslerde gezinmeyi (COVID-19 kaptım ve tecrit etmem gerekti) ve büyük bir el yazması son teslim tarihinin son bölümündeydi, çok daha az sağlam ve dinlendirici uyku yapıyordum ve çok daha fazla savurma, dönme ve panik Bu yüzden bazılarını gönderdiğimde
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Zolt bir SheKnows sponsorudur, ancak bu makaledeki tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir. Lütfen bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi unutmayın.
Tam açıklama: Melatonin ve tamamen doğal uyku takviyesi seçeneklerinden adil payımı denedim, ancak haplarımı almayı hatırlamakta oldukça kötüyüm (en azından ben zaten "Aman tanrım çok yoruldum" modu, işleri biraz kısır döngüye sokar), bu yüzden bir içki karışımının, kafamı dağıtmaya çalışırken dalgın bir şekilde yudumlamam için biraz daha yararlı olabileceğini düşündüm. gece.
Ve şaşırtıcı bir şekilde (ya da değil): Öyleydi!
Ürün hakkında biraz bilgi: Küçük içecek tozu paketlerinde geldikleri için banyonuzda veya mutfak dolabınızda çok fazla güçlük veya dağınıklık olmadan kolayca saklanabilirler. Kafeinsizdirler, 3 mg melatonin ve organik ashwagandha, hyaluronik asit, tremella mantarı ve astaksantin içeren botanikler içerirler. Tadı, çok baskın olmadan tatlı olan bir zencefil bal aromasıdır. Çoğu gün üşüyordum çünkü suyu ısıtmak için çok tembeldim ve çoğunlukla sadece yüzümü yıkamak istiyordum ama ilk defa ılık çay olarak içmiştim. oldu son derece rahat ve keşke daha fazlasını yapsaydım.
Kullanımı oldukça aptalca: Yatmadan önce cilt bakımı yaptığınız veya kitap okuduğunuz ya da kitap okuduğunuz o tatlı noktaya gelin. soğutmak için ne yaparsanız yapın, 8 oz ılık, soğuk veya sıcak su ile istediğiniz gibi karıştırın ve karıştırın iyice. Ardından yudumlamaya geçin. (Komodinde her zaman en az üç içecek olmasını severim: yani bir su, bir maden suyu ve bu da debriyajdı.)
Onu kullandığım ilk gecem, taşınmadan sonraki ilk gecemizdi, etrafı kutularla çevriliydi ve biraz bitkindi, bu yüzden bir yudum aldım. biraz daha agresif ve gerçekten çok fazla “ah adamım, bir daha uyuyacak mıyım?” bu zavallı küçük hakkında endişeler İçmek. Ama bir saat içinde (hala bardağımın dibinde küçük bir içkiyle) bayıldım ve sabah saatinde güneş beni neredeyse kör edene kadar uyanmadım. Evet, odam henüz açılmamış kutularla doluydu ama onlarla başa çıkacak kadar dinlenmiştim. Bu yüzden bunu bir başarı olarak adlandırdım.
Birkaç gece daha buna devam ettim, arkadaşlarımla akşam 9'da kahve içtiğim bir geceden sonra denedim, başka bir gece bir trende istediğimden daha uzun süre rötar yaptıktan sonra ve bütün gün yatakta kaldığım uykulu bir cumartesi günü uyukladı. Her seferinde, gerçekten dinlenmek ve kendimi yatağa atmak konusunda oldukça benzer bir deneyim yaşadım - aptal küçük içeceğimi kasıtlı olarak eşleştirilmiş olanla karıştırma ritüeli. uyumak için yer açmaya çalışmak (telefonumu odanın diğer ucundaki şarj cihazına koymak, ekrana bakmamak veya son bir e-postayı yanıtlamaya çalışmak) gerçekten hissetmeye başladı iyi.
Açıkçası, her şeyde olduğu gibi takviyeler, sizin için uygun olup olmadığı konusunda bir doktorla konuşmanızı tavsiye ederim. Tüm bileşenlerin mevcut ilaçlarınız veya takviyelerinizle iyi bir şekilde eşleştiğinden emin olun (özellikle hamileyseniz, hamile kalmaya çalışıyorsanız veya emziriyorsanız). Ama tüm bunları yaparsanız ve bir uyku takviyesinin hayatınızda ihtiyacınız olan bir şey olduğuna karar verirseniz, bu pudranın oldukça rüya gibi bir seçenek olacağını söyleyebilirim.
Gitmeden önce, gerçekten uyumanıza yardımcı olabilecek favori ürünlerimizden bazılarına göz atın:
