On yıldan fazla bir süredir Dana Bierley, hafta içi günlerinin çoğunda kızını ve oğlunu okuldan çıkarmak için savaşmaya başladı. Her iki çocuğun da endişe, depresyon ve duyusal sorunları var, bu yüzden sadece sınıfta olmak - sürekli gürültü, kokuların saldırısı, sık sık kesintiler - zordu. Tekrar tekrar bunalmış ve bitkin hissetmekten şikayet ettiler. Dana onların öğrenme sevgisini kaybettiklerini gördü.
Huntsville'deki birçok ebeveyn gibi, Alabama'lı anne de çocuklarının ara sıra bir gün izin almalarına izin vermeye başladı. Ancak bu karar her zaman kesin ve kuru değildi. Bierley, SheKnows'a “Zihinsel sefaletti” diyor. Ancak duygusal iyiliklerine öncelik vermenin, ikinci kez tahmin edip dırdır eden suçluluğuna değdiğine inanıyor. “Nihayetinde” diyor, “çocuğunuza yardım için size geldiklerinde onları dinleyeceğinizi öğretmeye çalışıyorsunuz.”
Ulusal Acil Duruma Yönelik
Bierley, çocuklarına zihinsel olarak rahatlamaları için bir gün izin vermenin değerini bilen tek ebeveyn değil. Konu, son birkaç yıldır ülke genelindeki devlet dairelerinde ve okul bölgelerinde ivme kazanıyor. Arizona, Colorado, Connecticut, Illinois, Maine, Nevada, Oregon, Utah ve Virginia'daki milletvekilleri, öğrencilerin zihinsel sağlık nedenleriyle okulu kaçırmalarına izin veren yasaları çoktan onayladı veya genişletti. Benzer faturalar, birkaç eyalette de değerlendiriliyor.
Aynı zamanda, ülkenin dört bir yanındaki okul bölgeleri, öğrencileri desteklemeyi amaçlayan bir dizi program başlattı. genellikle bir zihinsel sağlık günü belirlemeyi veya gerektiğinde mola vermelerine izin vermeyi içeren duygusal ve zihinsel esenlik ona ihtiyacı olmak.
Kuzey Carolina Chapel Hill-Carrboro Bölgesiörneğin, "Dikkatli Pazartesiler" ve "Sağlıklı Çarşambalar"ı programına entegre edecek gelecek yıldan itibaren çocuklara daha uzun bir Şükran Günü tatili ve okulda fazladan bir izin günü sunacak. Şubat.
New York'un Canastota Central Okul Bölgesi, 7-1. sınıflar için yeni bir sosyal hizmet uzmanı ve 4 ila 6. sınıflar için yeni bir rehberlik danışmanı tuttu. Ayrıca, tüm sınıflarda sosyal-duygusal öğrenmeyi denetlemek için bir nokta kişi belirledi.
Ve Utah'daki Jordan Okul Bölgesi'nde okullarda yeni “sağlıklı yaşam odaları” var. Bir çocuk okul günü stresliyse ve molaya ihtiyacı varsa, bu alana 10 dakika gidebilir ve sakinleşebilir. “Öğrencilerin önce duygularını düşük düzeyde tanımlayabildiklerini ve sonra gelecekleri bir yere sahip olabildiklerini gördük. Oquirrh İlköğretim Okulu müdürü Shauna Worthington, duygu yönetimini uygulayın ve ardından hemen işinize geri dönün. Okul, anlattı Fox13. Oda zaten bir fark yaratıyor: Wellness odalarının kullanıma sunulmasından sonraki ilk 90 gün içinde Worthington, okulun önemli davranışlar için ofis yönlendirmelerinin yüzde 40 düştüğünü söyledi.
"Çocuklar arasında intihar ve akıl sağlığı sorunları oranları 2010'dan beri istikrarlı bir şekilde artıyor."
Bu tür girişimler ABD'deki çocuklar için kritik bir zamanda geliyor. Çocuklar arasındaki intihar ve akıl sağlığı sorunları oranları 2010'dan bu yana istikrarlı bir şekilde artıyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri2018'de intihar, 10 ila 24 yaş arası çocuklar ve genç yetişkinler için ikinci önde gelen ölüm nedeniydi.
Ve salgın bu krizi daha da kötüleştirdi. Mayıs 2020'ye göre Gallup anketiEbeveynlerin yüzde 29'u, sosyal mesafe ve okulların kapanması nedeniyle çocuklarının zihinsel veya duygusal sağlığının zaten zarar gördüğünü söyledi. Ekim 2020'deyken Ulusal anket Gençler ve genç yetişkinler arasında intiharı önlemeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen JED Vakfı tarafından yürütülen, Ebeveynlerin yüzde 31'i, çocuklarının zihinsel veya duygusal sağlığının öncekinden daha kötü olduğunu söyledi. pandemi. Ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi ve Çocuk Hastaneleri Derneği, çocukların ruh sağlığını “bir” olarak ilan etti.ulusal acil durum.”
Tüm bunların ışığında, onaylanmış bir zihinsel sağlık günü sunmak, azgın bir cehenneme bahçe hortumu getirmek gibi görünebilir. Sonuçta, bir veya iki günlüğüne duraklatma düğmesine basmak çocuklar için gerçekten işleri tersine çevirir mi? Kendi başına, belki de değil. Çocukların ruh sağlığını desteklemek için daha anlamlı adımlara ihtiyaç vardır.
Otizm Spektrumu direktörü Dr. Carol Weitzman, "Bu hızlı bir çözüm değil," dedi.
Boston Çocuk Hastanesi Gelişimsel Tıp Bölümü üyesi ve Amerikan Pediatri Akademisi sözcüsü Boston Çocuk Hastanesi Merkezi, SheKnows'a anlatıyor. “Okulların iklimini oldukça dürüst bir şekilde dönüştüren uzun ve kalıcı stratejiler geliştirmemiz gerekiyor.”
Akıl Sağlığı Konusunda Konuşmayı Değiştirmek
Bu tür çalışmalar, bu mazeretsiz devamsızlıkların - ve diğer yaratıcı önlemlerin - öğrencilere yardımcı olduğu bazı okul bölgelerinde devam etmektedir. Örneğin, Franklin County, Ohio'daki Hilliard City Okul Bölgesi'ni alın.
Ülkenin geri kalanı gibi, bölgedeki 16.800 öğrencinin çoğu mücadele ediyor. Birkaç yıldır, çok sayıda çocuk ve yetişkin intiharı oldu ve artan sayıda çocuk, pandemi vurmadan önce bile zihinsel sağlık sorunlarıyla boğuşuyordu.
Durumun ele alınmasına yardımcı olmak için, dört yıl önce ilgili yöneticiler, Michael Abraham'ı bölgenin ilk yöneticisi olarak işe aldı. “Öğrenci Refahı Direktörü.” Abraham, kendisinin ve sosyal hizmet uzmanları ve danışmanlardan oluşan ekibinin, o. SheKnows, “Bu, okullarımızdan gelen en endişeli çocuk grubudur - şimdiye kadar” diyor. “Ve bunların çoğunun dünyada olup bitenlerle ilgisi var.”
“Öğretmenler ruh sağlığı hakkında konuşmazlar, intihar hakkında konuşmazlar. Aslında, yaptıklarında seslerini alçaltıyorlar çünkü bu bir tür tabu.”
İşe başlamadan aylar önce Abraham, öğrencilere mahallenin ihtiyaçlarını daha iyi karşılamak için neler yapabileceğini sormaya başladı. SheKnows'a “Rutin olarak duyduğum şey, daha iyi iletişimdi” diyor. “Öğretmenler ruh sağlığı hakkında konuşmazlar, intihar hakkında konuşmazlar. Aslında, yaptıklarında seslerini alçaltıyorlar çünkü bu bir tür tabu.”
Ruh sağlığı konusundaki kültürü değiştirmek zaman alır - özellikle bir pandeminin ortasında - ve Abraham ve ekibi çok yönlü bir yaklaşım benimsiyor. Birkaç yıl önce, intihar belirtileri aramak ve diğer öğrencileri yardımla birbirine bağlamak için eğitilmiş bir grup orta ve lise öğrencisi olan Hope Squad'ı tanıttılar. Abraham ayrıca Hilliard çocuklarına ihtiyaç duydukları yardımı daha hızlı sağlamak için yerel danışmanlık kurumlarıyla ortaklık kurdu. Yılda iki kez o ve ekibi, 1000'den fazla ebeveynin katıldığı günlük eğitim oturumları düzenlemektedir. Müfredat şimdi sosyal-duygusal öğrenme unsurlarıyla aşılanmıştır.
Ve 2019'da Hilliard, öğrencilerin zihinsel sağlık günleri almasına izin vermeye başladı. İzin zamanını uygun şekilde etiketlemek birkaç amaca hizmet eder: Çocuklara ruh sağlığına dikkat etmek için izin almanın geçerli olduğu mesajını güçlendirir, Abraham ve ekibinin mücadele eden çocukları tespit etmesine ve bakımlarını kendi yollarına yönlendirmesine olanak tanır ve herkesin akıl sağlığı hakkında konuşma biçimini genişletmeye yardımcı olur. “Hastalık çağrısı yapan bu çocukların birçoğunun akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ettiğini biliyordum” diyor. “Yani benim için, ne olduğunu söyleyelim gibiydi.”
Ebeveynler Neleri Düşünmeli?
Uzmanlar, ruh sağlığı günleri de dahil olmak üzere ruh sağlığı konusundaki sohbeti normalleştirmenin hayati olduğu konusunda hemfikir. Gençlik ve genç yetişkin inisiyatifleri direktörü Barb Solish, “Daha fazla anlayışa, daha fazla empatiye ve yardım arama isteğine yol açıyor ki bu çok önemli” dedi. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı, SheKnows'a söyler. "Herkesin akıl sağlığı sorunu olmasa da herkesin akıl sağlığı vardır ve kendilerine bakmayı hak ederler."
Çocuğunuz, stres atmak için bir izin gününe ne zaman ihtiyacı olduğunu size söyleyebilir. Veya frenleri pompalama zamanının geldiğine dair işaretler arayabilirsiniz. Bunlar, yeni uyku veya yeme alışkanlıkları veya okul performansındaki değişiklikleri içerebilir. (Çocuğunuzun rutinle ilgili zorluk yaşadığını fark ederseniz, çocuk doktorunuzla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun. maddeler kullanıyor, davranış değişiklikleri yaşıyor ya da aşırı kaygı, depresyon ya da uzun süreli stres.)
Weitzman, bir ruh sağlığı gününde yeşil ışık yakmadan önce dikkate alınması gereken bazı şeyler olduğunu söylüyor. İlk olarak, izin gününün uygun şekilde kullanıldığından emin olmak isteyeceksiniz. Çocuğunuz bunu sıkıntısını gidermek veya büyük bir sınav gibi stresli bir şeyden kaçınmak için mi kullanıyor? Sık sık mı yoksa sadece gerektiğinde izin mi istiyorlar? Çocuğunuzu evde tutmanın lojistiği hakkında da düşünmeniz gerekecek. Onları kim izleyecek ve okula devamsızlık aileye daha fazla yük ve stres mi getirecek?
Çocuğunuzun ruh sağlığı gününü nasıl geçireceğini de düşünmek önemlidir. Weitzman, esnekliği, iyimserliği ve öz bakımı teşvik eden faaliyetler önerir. Bu, birlikte açık havada yürüyüşe çıkmak, sıfırdan sağlıklı yemek pişirmek, iyi bir kitap okumak veya hayatta bir anlamı varmış gibi hissettiren bir hobiye katılmak olabilir.
Bierley ve çocukları için bu, bağlantı kurmak için çok sayıda sessiz an oluşturmak anlamına geliyordu. Örneğin, o ve kızı, yavaş araba kullanıyor ve birlikte podcast dinliyorlar. Pastoral arka yollarda dolaşırken, gökyüzünü çevreleyen şahinleri ve kargaları aramayı ve yakındaki çiftliklerdeki atları ve keçileri ziyaret etmeyi severler. “Sadece birbirimizi dinliyoruz” diyor. "Bizim ritmimiz bu."
Bu ünlü ebeveynler süper oldu ırkçılık konusunda çocuklarına karşı dürüst.
