nedeniyle dünya kapandığında COVID-19 salgını, ruh sağlığı profesyonelleri yapmadı. Görünmeyen zamanlarda ortaya çıkmaya, çalışmaya, hizmetlerini çevrimiçi sunmaya ve işlerini yürütmeye devam ettiler. Birçoğu aylarca süren ırksal huzursuzluk, yüklü bir Başkanlık seçimi ve tüm şiddetiyle devam eden küresel bir salgın boyunca evlerine ve ailelerine bakıyor.
"En çok ben yaşadım aşırı miktarda tükenmişlik Pandeminin ortasında terapist olarak çalıştığım süre boyunca, ”dedi Kayıtlı Ortak MDT Pavan Basra – Akıl sağlığı Renkli kadınlar, genç yetişkinler ve gençlerle çalışan Terapist ve Güçlendirme Koçu. “Sürekli ölümü ve yeniden doğuşu yaşıyormuşum gibi hissediyorum.”
NS COVID-19 Pandemi, zaten çileden çıkmış bir sağlık sisteminin mücadelelerini yalnızca büyüttü ve meydana gelen kaçınılmaz acı ve kayıplarla, terapistler her zamankinden daha yoğun oldukları konusunda hemfikirdiler.
Yakın zamanda rapor Kaiser Aile Vakfı'ndan 10 yetişkinden dördünün
Mart 2020'den beri anksiyete veya depresif bozukluk belirtileri bildirdi. Bu, 2019 yılının Ocak-Haziran ayları arasında aynı semptomları bildiren 10 yetişkinden birindeki bir artıştır. Çevrimiçi bir terapi şirketi olan Talkspace, 2020 Şubat ortasından bu yana müşteri sayısında yüzde 65'lik bir artış bildirdi.“Pek çok veri, pandemi nedeniyle çok daha fazla insanın ruh sağlığı desteği aldığını gösteriyor. harika,” dedi lisanslı bir ruh sağlığı danışmanı ve Therapy Connection and Achieve With'in Kurucusu ve CEO'su Andrea Brogano Andrea. “Bunun, küresel olarak birlikte travmatik bir olaydan geçtiğimiz için olduğuna inanıyorum. Bir müşterimi seansa aldığımda, pandemi nedeniyle burada olduklarını söyleyecekler ve ardından yılların travmasını ortadan kaldıracaklar.”
"Bir müşteriyi seansa aldığımda, pandemi nedeniyle burada olduklarını söyleyecekler ve ardından yılların travmasını ortadan kaldıracaklar."
Pek çok Amerikalı terapiyi her zamankinden daha fazla ararken, terapistlerin nasıl dayandığını merak ediyorduk. Beş lisanslı sağlık pratisyeniyle konuştuk ve hepsi geçen yıl bir tür tükenmişlik, merhamet yorgunluğu veya bitkinlik yaşadıklarını söyledi.
'Temel' bir hizmet sağlamak
Lisanslı bir terapist ve Kuzey Carolina'da bir grup özel muayenehanesinin sahibi olan Mary Beth Somich, bu kariyeri seçtiğini söyledi. çünkü zihinsel sağlık desteğine sınırlı erişimin nasıl yıkıcı etkileri olabileceğini kırsal kesimdeki memleketinde ilk elden gördü.
"Terapi temel bir hizmet olarak kabul edilir ve hayat kurtarıcı olabilir ve bu anlayışla, daha önce hiç olmadığı kadar çok müşteri görmek için sınırlarımı zorladım" dedi. "Ben de o sıralarda hamileliğimin üçüncü üç aylık dönemindeydim ve çalıştığım hızın sürdürülebilir olmadığını fark ettim. Yeni sevkler göndermek için muayenehanemde başka bir klinisyen tutmaya karar verdim. Bu, daha iyi sınırları yeniden belirlememe ve müşterilerime tam olarak gösterebilmem için kendi zihinsel sağlığıma yeniden öncelik vermeme izin verdi.”
Ve sınırları yeniden kurmak ortak bir temaydı.
Amy Deacon, Klinik Sosyal Hizmet Uzmanı ve Kurucusu ve CEO'su Toronto Sağlık Danışmanlığı pandeminin, pandeminin elinden aldığı basit zevkler için ona yeni bir hayranlık verdiğini söyledi. Kahve dükkanında bir sabah, tatil yemekleri veya arkadaşlarla içki içmek gibi şeyler. Böylece gün boyunca meditasyon yapmak, egzersiz yapmak ve şükran pratiği yapmak için zaman ayırmaya başladı. Faydalı olduğunu ama yeterli olmadığını söyledi.
"Sonunda, birkaç hafta sonu ve ardından birkaç hafta için rezervasyon yaptırdım ve bağlantım tamamen kesildi" dedi. “Bu zamanlarda odak noktam sadece bedenimi, kalbimi ve zihnimi dinlendirmekti. Tam bir molaya ihtiyacım vardı.”
Lisanslı Klinik Sosyal Görevlisi, CEO ve Baş Terapisti DeAvila Ford için DeAvila Sadé LLC'ye sorun onun da kafasını temizlemek için daha fazla zaman ayırmaya başladığını ve hatta bir terapisti görmeye başladığını söyledi.
“Her büyük terapistin bir terapisti olduğuna inanıyorum” dedi. “Terapist modundan çıkıp bir müşteriye dönüşebilirim. Ayrıca günde daha az gün ve daha az saat çalışmaya başladım. Her üç ayda bir bir haftalık tatil yapıyorum.”
Uzaktan terapinin artıları ve eksileri
Terapistler ve danışanları, COVID-19 salgını nedeniyle bir zamanlar sahip oldukları birçok aleti kaybetti. Somich, müşterilerinin yüzde 75'inin hemen sanal oturumlara geçtiğini gördü, minnettar olduğunu söylediği bir şey mevcut, ancak zaman zaman sınırlı.
“Bir terapist olarak, yüz yüze görüşmenin terapötik avantajları olduğuna inanıyorum” dedi. “Örneğin, karşımdaki müşterinin beden dilini ve enerjisini okuyabilme yeteneği.”
Ve ruh sağlığı uzmanları, geçen yılın onlara hangi desteğe ihtiyaç duyduklarını daha iyi anlamalarını sağladığı konusunda hemfikir. Bu, izin taleplerinin kabul edilmesi veya sigorta şirketlerinin kimlerin kapsama almaya hak kazanacağı konusunda daha az kısıtlama getirmesi olabilir.
Yardım almanın maliyeti
Bazı sigorta şirketleri, tele-sağlık hizmetlerinin kapsamını küçültmek için şimdiden hamleler yaptı ve terapistler genellikle sigorta şirketleri ve müşteriler arasında bağlantı kurmak zorunda. Sonuçta, katılan herkes için kafa karıştırıcı ve sinir bozucu bir deneyim yaratıyor.
Ford, bu finansal zorlukların müşterilerini ilk elden etkilediğini gördüğünü ve bazılarının artık karşılayamayacakları için terapiyi hep birlikte durdurmak zorunda kaldıklarını söyledi.
İçin Basra teklif etti tüm müşterilerine sigortaları için geri ödeme için süper faturaonu görenlerin çoğu için bir nimet olduğunu söylüyor. “Ücretimi karşılayamayan ve gerçekten benimle çalışmak isteyenlere daha düşük ücretler sunmak için elimden geleni yapıyorum ve yardıma ihtiyacı olan diğerlerini her zaman uygun danışmanlık hizmetlerine bağlarım” dedi.
Ancak Brogano, sigorta şirketlerinin geri ödeme oranlarını artırmasının yanı sıra müşterilere hizmetlere izin vermesi ve genel olarak ruh sağlığı kapsamını artırması gerektiğini söylüyor. “Çoğu zaman müşterimiz olur, pandemi üzerinde birkaç seans pro bono veya seans başına 20 dolar talep eden birkaç müşterim oldu ”dedi. “Bence bu zihinsel sağlık damgasının bir parçası. Klinisyenlere çok az veya hiç ücret ödenmemeli ya da hizmetlerin ücretsiz ya da gönüllülük esasına dayalı olması, çünkü bunlar bir yardım mesleğidir.”
umuda tutunmak
Ancak, çamaşır yıkamayan zorluklar listesine rağmen, terapistler yaptıkları şey konusunda umutlu ve tutkulu olmaya devam ediyor. Somich, bu salgının insanları hayatlarında ilk kez yavaşlamaya ve zihinsel sağlıklarına odaklanmaya zorladığını söyledi. Ve birçok insan için bu, yeni duygu ve duygularla oturmalarına izin verdi ve terapistler bunun için yaratıldığını söylüyor.
Deacon, “Hayatımızın en şaşırtıcı deneyimi olabilir” dedi. “Pek çoğumuz duyguları, zorlu duygularımızı nasıl düzenleyeceğimizi ve duygularımızın vücudumuza verdiği zararı öğrenmediğimiz ortamlarda büyüdük. Terapi çok faydalıdır - sadece size uyan doğru terapisti bulmanız gerekir."
Gitmeden önce, biraz ekstra kişisel bakım TLC'sine ihtiyacınız olması ihtimaline karşı, favori zihinsel sağlık uygulamalarımızdan bazılarına göz atın:
