2020'deki tonlarca diğer anne gibi, Gabrielle Birliği artan stres hissediyordu. Olarak cinsel saldırıdan kurtulan, bir dizi genç Siyah çocuğun annesi ve. sadece ailesine küresel bir pandemi yoluyla rehberlik etmeye çalışan bir insan, orada asılı duruyor - ancak travma sonrası stres bozukluğunu kesinlikle yönetmek zorunda olduğunu paylaşıyor (TSSB) ve ona biraz daha zaman ve ilgi verin akıl sağlığı.
ile bir röportajda Kadın Sağlığı, Birlik kültürel iklimin nasıl olduğunu paylaştı - ve özellikle görsellerin artan doygunluğu Siyah insanlara karşı polis şiddeti (zaten önemli halk sağlığı sorunları olarak ilan edilmiş) - ailesini ve tüm bunların üstesinden gelmek için geliştirdiği “duygusal düzelt-beni” başa çıkma becerilerini etkiledi.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
WH'nin Ekim kapak yıldızı Gabrielle Union, şu anda hepimizin ihtiyaç duyduğu ses ⚡️✨ Kapak hikayesinde @gabunion araçlar hakkında konuşuyor son birkaç ayda üstesinden gelmesine, huzur ve odaklanma bulmasına ve bu süreçte daha fazla fırsat eşitliği yaratmasına yardımcı olan: “Ben Benim için çalışan her şeyin mümkün olduğunca çok sayıda insan tarafından erişilebilir olduğundan emin olmak istiyorum.” Linkteki röportajı okuyun biyo. 📷: @djenebaaduayom
tarafından paylaşılan bir gönderi Kadın Sağlığı (@womenshealthmag) üzerinde
Union, “Siyah bedenlerin vahşileştirilmesinin [görüntüleriyle] sular altında kalmanın yanı sıra pandemi ve bu ırksal hesaplaşmanın birleşimi, TSSB'mi aşırı hıza gönderdi” dedi. "Vücudumda sadece korku var."
Yalnız değil, son birkaç ayda ani artışlar görüldüğünden anksiyete, panik ve ruh sağlığı hakkında bilgiye ihtiyaç duyan ve bilgi isteyen insanlar. Terapide çok fazla ağır travma ve zihinsel sağlık çalışması yaptığını paylaşan Union için (“Vücudumda farklı hissediyorum” dedi. "Kendimi daha özgür hissediyorum."), bunalmamak için kendine bazı rutin araçlar vermesi gerektiğini söylüyor.
“Duygusal beni düzelt araç setimi dağıtıyorum ve tüm durumları gözden geçirmeye çalışıyorum” dedi. “Buna 'X'in olma olasılığı nedir?' yöntemi diyorum… Endişeli olduğum için bir mağazaya girmekten korkuyorsam Soyulma konusunda, bu şansları azaltacak tanıkların olacağı bir yere giderek kendimi daha iyi hissettireceğim. 92'den beri bu böyle. Bu sadece yaptığım bir şey; ikinci doğa."
Gitmeden önce slayt gösterimize göz atın. favori, en uygun fiyatlı akıl sağlığı uygulamalarımız:
