Büyük bir tatil veya doğum gününün ertesi sabahı, büyük bir gece geçirdiyseniz ve Senden çok daha fazla şeker içeren bu şirin mevsimlik kokteyllerden bir veya üç veya bir tanesine dalmak gerçekleştirilen. Akşamdan kalma, yaşlandıkça daha da kötüleşme eğilimindedir, çünkü vücudunuz seçtiğiniz alkolü o kadar çabuk metabolize etmez. Alkol vücudunuzda ne kadar uzun süre kalırsa, ertesi sabah vücudunuzda olmamayı o kadar çok isteyeceksiniz.
Olduğu söyleniyor, bastırmanın birçok yolu var akşamdan kalma iblisler, yani mide bulantısı, yorgunluk ve şiddetli baş ağrısı. En yaygın olanı (ve bazıları etkili olduğunu iddia edebilir) akşamdan kalma ilacı-hepsi aspirin ve kahve, bolca var doğal, uyarıcı olmayan akşamdan kalma tedavileri işe yaradığı düşünülen.
Lütfen önceden uyarılmış olun, hepsi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bu yüzden, bir tane denerseniz ve işe yaramazsa, haberciden nefret etmeyin, sadece en yakın aspirin şişesine ulaşın.
Kirli bir limonlu içecek
Bu, bir ölçü limon suyu, iki ölçü su, bir tutam karahindiba özü, bir tutam zencefil ve bir doz aktif kömürden oluşan, kendi kendinize yapabileceğiniz bir içecektir.
"Bir gece içtikten sonra, karaciğeriniz alkolü sisteminizden filtrelemek için fazla mesai yapıyor" Kirli Limon, dedim. "Limonlu su ve içecekler, karaciğer fonksiyonunu artırarak, sindirim sularını uyararak, karaciğer iltihabını hafifleterek ve doku yenilenmesini teşvik ederek detoksifikasyonu destekler."
Bu arada, aktif kömür, vücudun “zehir” olarak tanıdığı alkoldeki kimyasalları emer. Herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız aktif kömür almamaya dikkat edin.
Bal
Brodsky'ye göre, "Bal, yüksek fruktoz içeriği nedeniyle zehirlenme önleyici aktiviteye sahiptir ve potansiyel olarak benzer sonuçlar verir. daha yüksek fruktozlu meyveler ve meyve suları ile sonuçlanır.” Kalan alkolü azaltmak için meyve veya yoğurdun üzerine biraz gezdirmeyi deneyin. kabalık.
Muz, hurma ve yeşil yapraklı sebzeler
Meyve yerken, genellikle alkolün idrar söktürücü etkisiyle kaybolan elektrolitlerinizi yenilemek için potasyumla dolu olanlardan almak isteyebilirsiniz. Brodsky, tekrar kendiniz gibi hissetmeye başlamak için yukarıdakilerin üçünü de bir yoğurtlu smoothie'ye atmayı önerir.
Müzik dinlemek
Son araştırmalar gösteriyor müzik dinlemek şiddetli bir baş ağrısını yatıştırabilir, içki içtikten sonra yaşayabileceğiniz gibi. Doğal bir çare olarak bu kadar işe yaramasının nedeninin, özellikle kişinin gerçekten hoşlandığı bir müzik türüyse, beyni acıdan uzaklaştırması olduğuna inanıyorlar. Yani kim olduğunuza bağlı olarak Beethoven, Eagles veya death metal olabilir.
Miso çorbası
Japonların tonlarca alışılmadık akşamdan kalma tedavisi var ama Miso çorbası muhtemelen eyaletlere girmesi en kolay olanıdır. İçmek için üzerinize aldığınız tüm pislikleri karaciğerin sindirmesine yardımcı olan iyi bakteri ve enzimlerle dolu. Temelde akşamdan kalma ruh için tavuk çorbası.
Domates suyu
Yoğun bir alkol gecesinden sonra insanların neden brunch için Bloody Marys'e döndüklerini hiç merak ettiniz mi? Bunun nedeni, vücudumuzun doğası gereği domates suyunun alkolün panzehiri olduğunu bilmesi olabilir.
Brodsky, "Bir Japon araştırması, alkolü domates suyuyla takip ettikten sonra, kandaki alkol seviyelerinin yalnızca sudan üç kat daha düşük olduğunu gösterdi." Dedi. Yani ertesi sabah Blood Mary içtiğinizde, sizi düzelten köpeğin tüyü değil, domatesin tüyüdür. Daha doğrusu kök.
