Hastaneden çıktıktan sonraki o ilk sabah, hiçbir yeni annenin asla unutamayacağı bir şeydir. Vücudunuz içinden bir yük treni geçmiş gibi hissediyor, uyku yok ve eğer Şanslısın, belki fiziksel seviyeni iletmeyi başaran birkaç homurtu çıkarabilirsin. sefalet. O zaman farkına varılır ki, OMG, şimdi evimde bir beşikte uyuyan küçük bir insan (muhtemelen değil) var. Ve onunla ilgilenmeliyim. İşte o zaman korku, hormonlar, kaygı ve diğer olası tüm duygular zaten dolup taşan beynine dolmaya başla.
Yardıma ihtiyacın var. Çoğusu. Gerçekten ne yaptığını bilen biri tarafından.
Giriş doğum sonrası doula, merhamet meleği "yeni anne" ile ilgili her şey hakkındaki korkularınızı bastırmak için tutuldu. O senin omuzun olacak ağlamak için, tüm bu emzirme işinde ustalaşırken nazik bir el ve her yönden destek sistem. En azından bu ne doğum sonrasıdoula olmalı. bilmiyorum.
Doğum sonrası doulalar, bunalmış yeni ebeveynler için hayat kurtarıcı olabilir. Ama eğer gerekli özeni göstermezsen, sonunun öyle birini bulabileceğini zor yoldan öğrenmem gerekti.
ekler stresinizi azaltmak yerine, İşe alım sürecinde bazı ciddi hatalar yaptığımı ilk kabul eden ben olacağım, bu da şimdi hayalinizdeki doula'yı bulmak için bu yararlı ipuçlarını vermeme izin veriyor.Dediğimi yap, yaptığımı yapma.
Potansiyel doulaları incelemekten korkmayın ve bol bol soru sorun.
Para biriktirmek, ev ödevinizi yapmak ve tanıştığınız ilk doulayı işe almamak için en iyi teşviktir. Kocam ve ben, dört ziyareti (ve hizmetlilerin kullanılabilirliğini; daha sonra) bizim doula'mızdan. Ama ikinci ziyaretten sonra gitmesine izin verdik çünkü zihnim üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardı. onunla iki gün daha acı çekmektense maddi kaybı üstlenmeye razı olduğumuz sağlık ev.
Daha fazla zaman harcamış olsaydım hissediyorum doulamızı tanımak, o zaman bunun uygun olmadığını o çeki imzalamadan önce keşfederdim. Son derece yargılayıcıydı; İlk ziyareti için daireme girdikten birkaç dakika sonra, doulam rahatlık değil, bir eleştiri yağmuru sundu. Bebeğimi her zaman kucağıma almadığım için beni azarladı, çocuk doktorumu açıkça eleştirdi ve yüksek sesle “tüm hastaneler berbat." Yeni bir anne olarak ilk birkaç gün boyunca duygusal ve fiziksel olarak ne kadar kırılgan olduğumu düşünürsek, bunlar yapmam gereken son şeylerdi. duymak.
Doula görevlerini ve ebeveyn beklentilerini belirleyin önce bebek gelir.
Yorgun bir sinir demeti olduğunuzda bunu anlamayın. Bu konuyu önceden tartışamadığım için kendimle aramda büyük bir çelişki vardı. sözleşmesinde onun işlerinden biri olarak listelenen “hafif ev işi”ni neyin oluşturduğuna dair doula görevler. Ne yazık ki, bu her şeyi kapsayan terim, herhangi bir sayıda anlama gelebilir ve doula'nın ne yapacağını ve ne yapmayacağını tanımlamayı ekstra önemli hale getirir. Doula'm, herhangi bir ev işi yapma isteğine karşı çıktı ve ona banyoya dokunup rötuş yapıp yapamayacağını sorduğumda, "Ben ovalama yapmıyorum" dedi. (Bence “rötuş”, küveti ovmak değil, lavaboyu ve aynayı silmek anlamına geliyordu.) Ayrıca reddetti. bebek odasındaki (küçük) halıyı süpürmek, bunun yerine benim ve yeni doğan bebeğimin fotoğrafını çekmeyi teklif etmek kız evlat. Uykusuz, pijama giymiş halimin ve kolik bebeğimin bir fotoğrafına ihtiyacım olduğundan çok daha fazla halının süpürülmesine ihtiyacım vardı.
Dijital ayak izini/incelemelerini kontrol edin.
Bir doulanın internete zar zor kaydolması iyiye işaret değildir. Kiraladığım doula için çevrimiçi referanslar olsaydı, belki de bir işi kabul etmeden önce bilirdim. Randevularını son dakikada bir sebep, özür dileme ya da yerine başkasını koymadan iptal etme eğiliminde olması. gün için. Ya da bebeğim doğduktan birkaç gün sonraya kadar müsait olmayacağını bile (bunun olmamasını sağlamak için bir hizmetliye ödenmesine rağmen). Size hizmet vermesi için birine para ödüyorsunuz ve bu kişi sizi bir öncelik haline getirmeyecekse, bu doğru eşleştirme değildir. Bir doula'nın referansları olan bir web sitesi yoksa veya bir doula inceleme sitesinde bulunmuyorsa, o zaman referans istemeniz ve bu referanslarla iletişime geçmeniz gerekir. Referans veremiyorsa veya aradığınız kişilerin sesi %100 hevesli gelmiyorsa, devam edin ve başka yere bakın.
Deneme çalıştırmasının bir seçenek olup olmadığını sorun.
Kocam ve benim doulamızla kısa bir telefon görüşmesi ve ardından gelen bir görüşmeden sonra gitmemize şaşmamalı. yüz yüze Starbucks toplantısı: Kendini bir meta olarak satıyordu, bu yüzden doğal olarak sadece onu gördük olumlu taraf. Nazik, destekleyiciydi ve ilk toplantıları bizim hakkımızda yaptı. Evimizde çalışmaya başladığı an tavrı değişti. Geriye dönüp bakıldığında, müşteri referanslarının bu kadar önemli olmasının nedeni budur - ve bu nedenle, birinin incelemesi yoksa, bu bir tehlike işareti olabilir.
Sertifikalarını kontrol et.
Ayrıca, herhangi bir potansiyel doulanın aşağıdaki gibi saygın bir kuruluş tarafından sertifikalandırıldığından emin olmanızı tavsiye ederim. DONA Uluslararası veya KAPA. Ancak bu süreçte unutulmaması gereken en önemli şey şudur: Siz ve bebeğiniz önce gelirsiniz. Doula size yardım etmek için orada ve ihtiyaçlarınızın tam olarak ne olduğunu bilmiyorsa, hayal kırıklığına uğramanız daha olasıdır. Bu yüzden konuşmaktan ve müstakbel doulalarınıza bir yardımcıda özellikle ne aradığınızı söylemekten çekinmeyin. Yapıcı olsun ya da olmasın eleştiri duymak istemiyorsanız, bunu bir anlaşma imzalamadan önce söylemelisiniz. Ev işi yapacak bir doula istiyorsanız, aklınızdaki ev işlerine uyduğundan emin olun.
Doğum sonrası bir doula kiralamak zahmetli bir deneyim olabilir, ancak yalnızca bir katmanını ortadan kaldırmak anlamına geliyorsa buna değecektir. doğum sonrası stres.
