Bazen gününüzü ve ruh halinizi tamamen değiştirmek için kendinize birkaç dakika ayırmanız yeterlidir. SheKnows, anneler için ilk kişisel bakım etkinliğini başlattı - SK Conversations: New Year, Now You - hepsi kendinize biraz zaman ayırmakla ilgiliydi. Kişisel bakım herkes için farklı görünür ve ister bir dakikanız ister birkaç saatiniz olsun, sizin için en iyi olanı bulmanız zorunludur. Ve arada bir şey arıyorsanız? Etkinlik, şimdiye kadarki en rahatlatıcı 3 dakikalık kaçışla başladı: ses banyosu Nicole Rutsch'un izniyle. Etkinlik sırasında başaramadıysanız - veya sadece yatıştırıcı arabuluculuk tekniğini yeniden yaşamak istiyorsanız - şimdi deneyimleyebilirsiniz.
Nicole Rutsch kendini iyiliğe adamış bir Reiki Ustası, sağlam bir şifacı ve bütünsel bir koçtur; Sesle şifa veren meditasyon pratiği, derinden rahatlatıcı, canlandırıcı ve dönüştürücü bir deneyimde stres ve kaygıyı azaltmayı amaçlar. Bu ses banyosunda, melodik ses dalgaları üreten özel kristaller ve Toprak elementleri ile aşılanmış simya kaselerini kullanıyor.
Rutsch, “Bütün hayatım boyunca çok endişeli hissetmek, kendimi sıkışmış hissetmek ve içimde gerçekten umutsuz hissetmekle mücadele ettim” diyor. “Durakladığım dakika; kendimi bulduğum an ve - buna birlik diyorum - çok fazla neşe, sevgi, bolluk ve refahla dolu bir hayat yaratmayı başardım.”
Hepimizin umutsuzca bir sıfırlamaya ihtiyaç duyduğu anlarımız vardır ve sağlam bir banyo, zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz yenilenmiş hissederken bunu yapmamızı sağlar.
“Bugün bu ses banyosunu deneyimleyeceğiniz için çok heyecanlıyım ve aranızda şifalı sese yeni başlayanlar için bilmeniz gereken tek şey, bunun şimdiye kadar yapabileceğiniz en rahatlatıcı şey olduğudur. kendin. Zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz için bir nevi enerjik masajdır.”
3 dakikalık videoyu (veya daha uzun) izlediğinizde, 20 dakikalık ses iyileştirme meditasyonu etkinlik katılımcılarımızla paylaştı), telefonunuzu kapatmayı ve Rutsch'un videosunu dinlemek için sessiz bir yer bulmayı unutmayın. Gözlerinizi kapatın ve uzanın, kısa sürede tamamen zen hissedeceksiniz.
