Geçen gün, yeni köpeğimiz öğleden sonra yürüyüşümüz sırasında ikinci bir parça zaten çiğnenmiş sakızı ele geçirdiğinde, oğlum onu tamamen kaybetti. Yürüyüşümüzün bittiğini ilan etti, hemen yavruyu kucağına aldı ve köpeğin dışarıda olmadan egzersiz yapmasının yollarını tartışmaya başladı. onun gibi izledim endişe köpeğe duyduğu endişeyle seviye yükseldi ve kendi kendime merak ettim, “Bunu beni izleyerek mi öğrendi?”
Her zaman endişeli biri olsam da - muhtemelen Yahudi DNA'ma kök salmış olsam da - oğlumu doğurana kadar gerçek endişem başlamadı. Tüm bu ilk bebek endişeleri için normalden biraz daha fazla endişelenmekle başladı. Yeterince sıcak mıydı? Çok sıcak? Aç? Tam dolu? Şekerlemeler ve uyku zamanı midemin düğüm düğüm olmasına neden oluyordu ama uyumadığı için değil. Bunun yerine, küçük oğlumun hala nefes alıp almadığı konusunda endişelendim. Sadece ona bakarak, gözleri sonunda kanat çırparak açılıncaya kadar göğsünün her iniş çıkışını sessizce sayarak kaç şekerleme geçirdim?
Artan kaygım yenidoğan evresini çok geride bıraktı. Ebeveynliğimde daha rahat ve kendime güvenim artarken bile, hayatımın diğer yönlerine sızan altta yatan bir endişe vardı. Her köşede buna karşı koymaya çalıştım ve mucizevi bir şekilde dönüşmekten uzaklaştım. helikopter ebeveyn.
Yine de, kaygımın üstesinden geldiğimi düşünmeme rağmen, oğlumun daha nevrotik eğilimlerimden bazılarını sergilemeye başladığını görmeye başladım. En son yeni köpeğimizle kendini gösterdi. Evimizin yakınında popüler bir köpek parkı var. Köpeklerin kalplerinin içeriğine göre eğlenmeleri için bol miktarda orman ve açık alan bulunan birçok dönümlük arazi üzerine kuruludur. Ancak oğlum köpek parkına gitmeyi beceremiyor çünkü yavru köpeğimizin tasmasından çıkmasına izin verdiğimizde kaygı seviyesi fırlıyor. Onu yanımızda parka götürdüğümüzde, aradığımızda köpek geri gelmezse ne olacağı konusunda endişelenerek gözyaşlarına yakındı.
Köpeklerimizi yürüyüşe çıkardığımızda, genellikle dikkati dağılan oğlum bir şahin gibi kaldırımı tarıyor. bir tomar çiğnenmiş sakız veya son derece çekici, ancak potansiyel olarak tehlikeli olan diğer şeyler için yavru. Uçan ve yakından izleyen nihai helikopter ebeveynine dönüşüyor ve eğer köpek burnunu çekmeyi başarırsa tehlikeli bir şey, panik başlar - ve eğer üstesinden gelmezse, kontrol edilemezliğin en acısı ile sonuçlanır. göz yaşları.
Anksiyetenin ne kadar sakatlayıcı olabileceğini biliyorum. “Düşüncelerinizi değiştirmek” veya “aydınlanmak” ne kadar zor olabilir. Bu yüzden oğluma bunların hiçbirini yapmasını söylemiyorum. Bunun yerine neden endişelendiğimizi, neyi kontrol edebileceğimizi ve neyi yapamayacağımızı konuşuyoruz. Ona bazı başa çıkma teknikleri sunuyorum ve o mutlu bir şekilde bazılarını kabul ediyor.
Şimdiye kadar, kaygısının çoğu esas olarak köpeğe odaklandı ve hayatının diğer yönlerinde ortaya çıkmadı. Genel olarak davranışlarını, uyku veya yeme alışkanlıklarını veya okul çalışmalarını bozmadı. Belki de yeni (tüylü) bir aile üyesinin büyük değişikliğine böyle tepki veriyor ve zamanla endişe ortadan kalkacak. Ya da belki de benim doğum sonrası kaygımda olduğu gibi, burada kalacak. Tüm bu endişeler için çok fazla endişelenmek yerine, oğlumun anti-anksiyete araç setini oluşturmaya odaklanacağım ve hem onunla empati kurmak hem de onu desteklemek için orada olacağım.
Çocuklar ve kaygı hakkında daha fazla bilgi
Çocuklarınızdaki kaygıyı tanımak
Çocuğunuzda anksiyete bozukluğu olabilir mi?
Çocukların kaygısını azaltmanın yolları
