Hamileliğiniz sırasında bir gemi yolculuğuna çıkmayı mı düşünüyorsunuz? Bir gemi gezisi, bir çocuğun doğumundan önce bir çift için harika bir kaçamak olabilir. Ancak biletlerinizi ayırtmadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Nispeten kısa bir süre içinde birçok uğrak limanı gördüğünüz için bir gemi yolculuğuna çıkmak, seyahat etmenin ödüllendirici bir yolu olabilir. Ve kapalı yiyecek ve içecekler ile - en azından şeylerin su ve meyve suyu tarafında - öngörülebilir, sabit bir seyahat maliyetinden kurtulmanın kolay bir yolu. Bununla birlikte, hamileyseniz, balkon veya balkonsuzluktan daha fazlasını dikkate almanız gerekir.
Kaç hafta olacaksın?
Yolcu gemileri, hamile kruvazör politikalarına göre büyük ölçüde değişiklik gösteriyordu. Ancak bu günlerde, birçok kruvaziyer hattı, seyir için katı bir kesinti belirledi. Karnaval, Karayipler ve diğer popüler yolcu gemileri, erken doğum endişesi nedeniyle hamile kadınların 24 haftadan sonra uçağa binmesine izin vermiyor. Ayrıca, anne ve bebeğin seyahat etmeye uygunluğunu ve beklenen doğum tarihini gösteren bir doktor notu da isterler.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, hamilelik sırasında seyahat etmek için en güvenli zamanın 18. haftadan 24. haftaya kadar süren ikinci üç aylık dönem olduğunu öne sürüyor.
En iyi bahsiniz? Bir gemi yolculuğu rezervasyonu yapmak istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Ardından yolcu hattıyla konuşun. Sonra kitap, eğer her şey koşer ise.
mutlu bir şekilde tahta
Gitmeye hazır? Gemiye vardığınızda pasaport, doktor raporu vb. tüm belgelerinizi hazır bulundurun. Bu şekilde, hat uzadıkça ve sabırsızlanırken notu aramak için çantalarınızı kazmak zorunda kalmayacaksınız. Bir gemi yolculuğuna çıkarken, seyahat etmeye uygun olduğunuzu gösterme konusunda proaktif olmak daha iyidir.
Kuyruklar özellikle uzunsa, hamilelik nedeniyle ayrılmanızın hızlandırılmasını isteyebilirsiniz.
"Üç saat boyunca sıraya girdikten sonra işlenmeyi bekledikten sonra sonunda 'Ben'i çıkardık. hamile kartı. dakika. Bunu daha önce bilseydim. Francis Financial'den Stacy Francis, bagajı taşımanın ve ayaklarımın üzerinde uzun süre ayakta durmanın verdiği zorlanma nedeniyle neredeyse bayılacaktım" diyor.
Huzur içinde uyumak
Yolcu gemilerindeki yataklar en rahatı değildir. Heck, hiç rahat olmayabilirler. Dippi ve yıpranmış şiltelerle, bir anne adayının rahat etmesi zor olabilir. Ancak bu, rahatsız olmanız gerektiği anlamına gelmez.
Ek yastık istemekten korkmayın. Yorgun ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerine çıkarmak, büyüyen karnınızı vücudunuzla hizalamak ve sırtınızı desteklemek için yastık kullanabilirsiniz. Bu, yatağın konfor seviyesini büyük ölçüde artıracaktır.
Rahatınızı sağlamak için başka bir seçenek de hamilelik yastığı veya vücut yastığı gibi evden özel bir yastık getirmektir.
iyi yemek
sırf çünkü gemi yolculukları Tüm yiyebildiğiniz kadardır, yiyebileceğiniz her şeyi yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Çok sayıda yemek seçeneği mevcut olduğundan, öğle yemeğini sadece kızarmış yiyecekler ve dondurma ile yemek isteyebilirsiniz, ancak bu sizin veya bebeğiniz için en iyisi değildir.
Bunun yerine, ölçülü olun ve yemek yerken sağlıklı bir yiyecek karışımına bağlı kalmaya çalışın. Bu, her gün beş sebzenizi, üç porsiyon mandıranızı vb. almak anlamına gelir. Her gün doğru temellere ulaştığınızdan emin olmak için bir yemek günlüğü tutmak isteyebilirsiniz.
Ve hidrasyon hakkında unutma.
Gezi güvenliği
Kruvaziyer hatları tarafından sunulan birçok kıyı gezisi, hamile gezginler için uygun değildir. Tüplü dalış, şarap tadımı, deniz paraşütü gibi şeyler sınırsızdır, ancak genellikle herkes için iyi olan bazı tur seçenekleri vardır. Adanın çoğunu görmek istiyorsanız, bunlardan birine gidin.
Bununla birlikte, birçok hamile kadın gezilerden vazgeçmeyi tercih ediyor. “Yürüyüşümü kısıtladığım için herhangi bir geziye çıkmadım; ancak, sadece gidip dinleneceğimi ve harika zaman geçireceğimi önceden biliyordum. Kıyıya çıktım ve alışverişe gittim (elbette!). Yürüyüş güzeldi ama gün boyunca durup dinlenmem gerekiyordu” diyor Vicki L. 20 haftalık hamileyken gemi yolculuğuna çıkan Lyon.
Tıbbi bakımdan haberdar olun
Bir gemi yolculuğuna çıkarken, korkunç bir klişe kullanmak için üzgün olmaktansa güvende olmak daha iyidir. Bu nedenle, doğum öncesi vitaminleri, asetaminofen ve Tums gibi mide ekşimesi savaşçısı dahil olmak üzere ihtiyacınız olabilecek tüm ilaçları paketlemelisiniz. Ayrıca, rezervasyondan önce her zaman kalifiye bir tıp uzmanının gemide bulunacağını doğrulayın. Daha küçük yolcu gemilerinde mutlaka bir doktor bulunmaz, bu nedenle güvenlik açısından, ihtiyaç duyulduğunda birinin hazır olacağından emin olmak en iyisidir.
Ayrıca denizlerin dalgalı olması ihtimaline karşı doktorunuzun deniz tutması için önerdiği bir şey getirmek isteyebilirsiniz. "Mayıs'ta 23 haftalık hamileyken, Baltimore'dan Bermuda'ya bir gemi gezisine çıktım. Yaşadığım en kötü şey gerçekten dalgalı denizlerdi - korkunç! Dengede çok zorlandım ama neyse ki deniz tutmadı. Atlantik çok engebeli, bu yüzden … kadınlar belirli bir varış noktası için rezervasyon yapmadan önce okyanusun pürüzlülüğünün farkında olmalı” dedi Search Mojo'nun başkanı Janet Driscoll Miller.
Birkaç sağlıklı atıştırmalık ve şişelenmiş su da iyi bir fikirdir. Suyu el altında tutmak için yeniden kullanılabilir şişeler kullanmak, gün boyu susuz kalmanızı sağlamanın harika bir yoludur.
Devamını oku:
- Hamileyken spa uygulamaları: Güvenlik ipuçları
- Hamilelik seyahati: Bir bebekayı planlamak
- Hamilelik seyahat ipuçları
