Gua Şa hızla biri haline geldi. ortaya çıkmak da dahil olmak üzere en hareketli güzellik trendleri - başka nerede? — TikTok. Sosyal medya platformu, gençlerin uğrak noktalarından biri haline geldi. en son sağlık, makyaj ve cilt bakımı trendleri, özellikle Gen Z için ve birden fazla "nasıl yapılır" videosu herhangi bir gösterge ise, gua sha artık en son takıntıdır.
Gua sha, belirgin gwa şa, Geleneksel Çin Tıbbına (TCM) dayalı bir yüz bakımıdır. Tipik olarak yüze yardımcı olmak için bir araç olarak tanıtılsa da, gua sha boyun, omuzlar, sırt ve dekolte dahil olmak üzere vücudun diğer kısımlarında da kullanılabilir.
Uygulamayı merak ediyorsanız (veya TikTok trendi sizi buraya getirdiyse) - işte bilmeniz gerekenler.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Gua Sha nedir?
Tsao-Lin E., “Gua sha, Antik Çin tıbbı tedavilerinin en eski kayıtlı formlarından biridir” diyor. Moy, L.Ac., MSOM Kurucusu/Direktörü Bütünleştirici Şifa Sanatları Akupunktur, P.C. "Gua kelimenin tam anlamıyla 'kazıma' anlamına gelirken Sha, 'toksinler ve patojenler' olarak tercüme edilir. Gua sha kelimenin tam anlamıyla 'hastalığı kazımak' anlamına gelir."
Tedavi, özellikle gua sha için yapılmış madeni para, kaşık, yeşim taşı veya öküz boynuzu gibi yuvarlak pürüzsüz bir yüzeye sahip aletlerin kullanılmasını içerir; ancak TikTok profillerinin çoğu bir düz yeşim veya gül kuvars taşı. Basınç vuruşu adı verilen nazik vuruşlar derinin bir bölgesine uygulanır ve cilt yüzeyinde kazıma etkisi yapar. Bu, bir yönde tekrar tekrar yapılır.
Tsao-Lin E.'ye göre. Moy, vuruşlar "sha" adı verilen kırmızı lekelerin yüzeye çıkmasına neden oluyor. “Çin tıbbında bu, dokudan (kaslar ve lenf) kolayca hareket eden “sha”, sıkışmış, qi ve kandır.” İzler oldukça dramatik görünse de Moy, acı verici olmadıklarını söylüyor. Yaşadıkları şey, geçici terapötik peteşi olarak bilinen, kanın deri yüzeyinin altına ekstravazasyonu olarak bilinen etkidir.
Tipik olarak, "Hastalar sıcaklık ve hareket serbestliği hissederler ve bu, hacamata benzer."
Gua Sha'nın Faydaları
TikTok kullanıcıları, tedaviyi güzellik yüz faydaları için kullanmayı severken, Jenelle Kim, Çin Tıbbı doktoru, gua sha'nın tüm vücuda fayda sağlayabileceğine dikkat çekiyor. Donuk, sarkma veya kırışmış cilt gibi yaşlanma belirtilerini azaltabilir, aynı zamanda gerginliği giderebilir, lenfatik sistemi teşvik edebilir. şişkinliği gidermek ve ortadan kaldırmak için drenaj ve artan oksijenasyon ve cilde taşınan besinler için dolaşımı uyarmak hücreler.”
Ve gua sha da sadece güzellik meraklıları veya kadınlar için değil. Dr. Joy Moy, DAc, LAc, sporcu hastaları için sıklıkla tedaviyi ve ardından akupunkturu kullandığını söylüyor. "[Sporcular] özellikle profesyonel hokey hastalarım, omuz ve kürek kemiği bölgelerindeki ve üst ve orta sırt bölgelerindeki kas gerginliğini gidermek için sık sık gua sha isteyecektir."
TikTok'ta gördüklerinize dikkat edin
TikTok'ta gua sha konusunda eğitim almış güzellik uzmanları varken, Dr. Joy Moy, uzman panelimiz, güzellik uzmanlarının mutlaka gua sha ve insanların bu konuda bilmesi gereken her şey konusunda değil, güzellik konusunda uzman olabileceğini not etmenin önemli olduğunu vurgulamaktadır.
Dr. Kim, “Gua Sha, yeterli eğitim gerektiren bir tekniktir” diyor. "Bu aleti sadece vücudunuz ve yüzünüz boyunca süpürmek değil. Anahtar meridyenleri ve belirli akupunktur noktalarını uyarmalısınız, bu yüzden herkesin başlamasını tavsiye ederim. ders izlemekKendilerini tekniklere alıştırmak için yarattığım bu gibi."
Ek olarak, Tsao-Lin E. Moy, gua sha'nın kültürel geçmişine saygı duymanın ve kabul etmenin anahtarı olduğunu belirtiyor. “Güzellik endüstrisi, Doğu Asya ve Çin tıbbının kültürel kökenlerine ve sağlık uygulamalarına itibar etmeden bir güzellik çılgınlığı başlattı. Çin tıbbı uygulayıcıları, temel bilgi ve klinik uygulamanın bir parçası olarak gua sha kullanımı konusunda eğitilmiştir.”
Kendi Gua Sha günlük rutininize nasıl başlayabilirsiniz?
Dr. Kim'in eğitici videosunu izlediyseniz ve güzellik rejiminizin bir parçası olarak gua sha'yı denemeye hazırsanız, başlamanız için burada bazı ipuçları var.
Yüz gua sha için basit bir protokol:
- Temiz, kuru bir yüzle başlayın
- Yüz yağı veya nemlendirici uygulayın
- Her zaman sternokleidomastoid (SCM) kası boyunca boynun yanlarında aşağı doğru hareket ederek başlayın. Bu masajdan önce lenfleri açar.
- Alnınızın ortasından başlayarak gua sha'yı kaş çizginizden saç çizginizin kenarına doğru hareket ettirin. Tapınaklarınıza doğru dışarı doğru çalışmayı tekrarlayın.
- Gözlerinize, burnunuza, ağzınıza ve çenenize doğru hareket ederken gua sha'yı yüzünüzün ortasından dışarı doğru çalıştırmaya devam edin.
- Gözlerinizin etrafında hareket ederken çok hafif bir baskı uygulayın.
- Elmacık kemiklerine ve çene çizgisine özellikle dikkat ederek yüzünüzün dış kenarlarına yaklaşırken kademeli olarak biraz daha fazla baskı uygulayın.
Ve evet, herkes net ve parlak bir ten isterken, Tsao-Lin E. Moy, güzelliğin cildin derinliğinden daha fazlası olduğuna ve cildinize ve vücudunuza nasıl davrandığınızın bu ışıltıyı elde etmek için uzun bir yol kat edeceğine dikkat çekiyor. “Diyet, uyku, egzersiz, dikkat ve stres, herhangi bir yaşlanma karşıtı teknikle sonucu etkileyecektir.”
Gitmeden önce, favori antrenman kurtarma temellerimizden bazılarına göz atın:
