Erken gelince yaşlanma, yaşam tarzınız ve günlük aktiviteleriniz, günlük güzellik rejiminizi oluşturan ecza dolabınızdaki ürünler kadar etkilidir. beşe bir bak Kötü alışkanlıklar o yaş seni içte ve dışta.
Yeterince kapanmamak
İyi bir gece uykusu, vücudunuzun hücre hasarını onarmak için ihtiyaç duyduğu şeydir. Ayrıca, Amerikan Dermatoloji Akademisi, yan ya da yüz üstü uyumaktan kaynaklanan yüzdeki kırışıklıklar olan uyku çizgileri olasılığını azaltmak için sırt üstü uyumanızı önerir.
Ek olarak, makyajınızda uyumaktan kaçınmalısınız. Kırışıklığa neden olmamasına rağmen gözenekleri tıkar ve hatta dinlenme süreniz boyunca onarım süresini azaltabilir. Ayrıca cilde uygulanan makyaj cildi kurutabilir ve kırışıklara karşı hassasiyetini artırabilir.
Günlük nemlendiricinizi ve güneş kreminizi unutmak
Basit, ucuz bir nemlendirici, her gün taze ve ışıltılı bir yüz sunmanın anahtarıdır. Göze hoş gelmeyen kırışıklıklar ve çizgiler, cilt nemlendirildiğinde çok daha az fark edilir. En iyi sonuç için, yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra, nem daha hızlı ve daha etkili bir şekilde emildiğinde kullanın.
Günlük güzellik rutininizde güneş kremini atlamak, cildinizi kırıştırmanın en hızlı yollarından biridir. UV maruziyetini sınırlamak, cilt kanseri riskinizi azaltmak ve genç görünümünüzü artırmak için gün boyunca güneş kremi uygulayın.
Abur cubur yeme
Şekerli yiyecekler cildinizin donuk ve kırışık görünmesine neden olabilir. Bir dahaki sefere tatlı bir şey havasındaysanız, antioksidanlarla dolu yaban mersini veya böğürtlen gibi taze meyveleri tercih edin; bunun yerine cildinizi iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Aynı şekilde, alkol konusunda da rahat olun; çok fazla alkollü içecek görünüşünüzü etkileyebilir. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, kronik ağır alkol kullanımının beynin erken yaşlanma etkisine ve/veya abartılı yaşlanmaya neden olabileceğini bulmuştur. Bir kadeh kırmızı şarap, cildiniz ve sağlığınız üzerinde (içerdiği antioksidanlar nedeniyle) olumlu etkilere sahip olsa da, bundan fazlası sağlığınıza zarar verebilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
stres atmak
Artan stres, vücutta cilt hücrelerini parçalayan bir hormon olan kortizol üretimini artırır. Stres kaçınılmaz olsa da, meditasyon yaparak, arkadaşlarınızla biraz kaliteli zaman geçirerek veya biraz egzersiz yaparak etkisini sınırlayın. Aktif olmak, sağlıklı kalmanın ve genç hissetmenin harika ve kolay bir yoludur. Tutarlı bir şekilde aktif kalmak, beyin sisi, iltihaplanma ve diğer sağlık sorunlarıyla savaşmaya yardımcı olabilir.
Sigara içmek
Bırakmak için başka bir neden: Araştırmalar, sigara dumanının aslında kolajen ve elastini parçalayarak cildi yaşlandırdığını gösteriyor. Sonuç, görünümünüzü yaşlandıran ince, zamanından önce kırışmış bir cilttir.
Daha fazla yaşlanma karşıtı ipucu
Cilt sağlığı için 3 doğal yaşlanma karşıtı hile
Gerçekçi yaşlanma karşıtı ipuçları
Her yaşta genç kalmanın 7 yolu
