Birinin hoşlandığını duyacağınız çok az durum vardır. Jillian Michaels (iyisiyle kötüsüyle) spor salonuna gitmeyi küçümsemek. ile bir röportajda tilki işi, Michaels, son haftalarda COVID-19 için pozitif test ettiğini paylaştı ve bunun akıllıca mı yoksa mantıklı mı olduğunu düşündüğünü açıkladı. pandemi sırasında en kısa sürede yüz yüze spor salonuna geri dönmeyi denemek güvenli.
Michaels, “Aslında gardımı indiren bir insanım” dedi. “Bunun hakkında gerçekten halka açık konuşmadım bile ve gerçekten yakın bir arkadaşım birkaç hafta önce bana COVID verdi.”
Açıkçası, pandemide dikkatli olmak anahtardır - maske takmak, ellerinizi yıkamak ve evde kalmak/başkalarıyla iletişim kurmak aynı şeyi yapamayanlar için önemli faktörler virüsle temas etme olasılığınızı azaltmak.
Michaels, COVID-19 deneyimi hakkında, “Sağlıklı olarak girdiğim için şanslıyım ve diğer tarafına oldukça hızlı geçebildim” dedi. "Ama herkes bildiğimiz kadar şanslı değil."
SheKnows'un daha önce bildirdiği gibi, spor salonuna gitmek (açılıyor olsalar bile) mutlaka en akıllı hareket değildir - çünkü vücudunuz ve aileniz adına alınan bir halk sağlığı kararından çok şirket adına alınan bir finansal karardır. bedenler. Bu nedenle, spor salonunuzdaki hiç kimsenin ateş yakmadığından (veya asemptomatik bir taşıyıcı olmadığından) veya egzersiz yapmadığından kesinlikle emin olamıyorsanız. Maske takan ve etrafı maske takan diğer kişilerle çevrili olan spor salonu, muhtemelen devam etmek isteyeceğiniz öz bakım “normal”inizin bir başka parçası olmaya devam ediyor. tutmak.
Michaels, "Size söyleyebileceğim tek şey, eğer COVID'den korkuyorsanız, halka açık bir spor salonu muhtemelen onu alacağınız bir yerdir." Evden güvenli egzersizler yapmanızı sağlayan fitness uygulaması.
diye ekliyor ekipmansız ve vücut ağırlığı egzersizleri bol miktarda bulunurlar ve kendi başlarına ter atmak için oldukça etkilidirler.
“Kendi vücut ağırlığınız var ve onu daha iyi bir antrenman yapmak için kelimenin tam anlamıyla milyonlarca farklı şekilde kullanabilirsiniz” dedi.
Yani bunu yenilemek konusunda kararsızsanız spor salonu üyeliği veya eski güvenilir fitness sınıfınıza girmeye çalışmak Açıldığı an, belki üzerine biraz daha oturun.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Gitmeden önce sitemize bir göz atın. egzersiz yapmak veya etrafta uzanmak için favori legging evde güvenle:
