"Vergi mevsimi" veya "Vergi Günü" kelimeleri hemen kalp atışlarınızı hızlandırıyorsa, birçok stresli, endişeli insanla birliktesiniz. Özellikle bu yıl koronavirüs pandemisi nedeniyle vergi günü 15 Temmuz'a kaydırıldı. O korkunç W-2 formları posta kutusuna ulaşmadan önce bile, endişe hakkında para milyonlarca insan için sürekli bir arkadaştır. Buna göre Günlük Sağlık2018 Kadın Sağlığı AraştırmasıY kuşağının yüzde 62'si ve X kuşağının yüzde 56'sı haftalık olarak finans konusunda endişeleniyor.
27 yaşındaki serbest grafik tasarımcı Emily anlatıyor: O bilir onu dosyalamayı erteledi vergiler iki nedenden dolayı: O hata yapma konusunda gergin ve borçlu olacağından korkuyor.
Emily, “Bu benim serbest çalışan olarak ilk yılım” diyor. “Eski kurumsal işimden gelen formlara oldukça alışmıştım, ancak bu yılkiler benim için temelde yabancı bir dil gibi. Ayrıca, 2017'de ödeme aldığımda bazı projeler vergilendirilmemişti, bu yüzden muhtemelen borcum olacak ve banka hesabımda gerçekten bir güvencem yok. Birkaç yüz dolardan fazla borcum olursa ne yapacağımı bilmiyorum.”
2017 yılında New York'tan Oregon'a taşınan 30 yaşındaki pazarlama müdürü Alicia da kafa karıştırıcı formlar konusunda endişelerini dile getirdi. “Daha önce hiç yapmadığım, her biri farklı bir durumda olan iki farklı iş için başvuruda bulunmam gerekiyor” diyor. "Ve bu yıl sağlık sigortam için ayrı bir formum var, yani bu benim için de yeni. Dürüst bir hata yapıp ardından denetlenmekten gerçekten endişeleniyorum.”
Emily'nin ve Alicia'nın sözleri muhtemelen birçok kişiye acı verici bir şekilde tanıdık gelecektir.
Kayce Hodos, lisanslı bir profesyonel danışman, anlatıyor O bilir Bu vergi mevsimi endişe uyandırır çünkü kontrol edemediğimiz ve anlamadığımız şeylerden korkmak doğaldır. Hodos, "EBM eğitimi ve uzmanlığı olmayan çoğumuz için W-2, 1099, 1040, Çizelge K ve diğerleri gibi garip terimler korkularımızı artırıyor" diyor. "Bunun nedeni, yıl boyunca bir tür büyük hata yaptığımız için son derece endişeli olmamız. veya IRS'nin gelip bizi tutuklamasına ve hapse atmasına neden olacak büyük bir hata yapacağız veya önemli bir şeyi unutacağız."
Hodos, bir adım geri atmayı ve neden korktuğumuzu değerlendirmeyi önerir - çünkü eğer mantıklı bir şekilde düşünürsek, IRS'nin bizi bir hata yüzünden tutuklama şansı temelde yoktur. Tabii ki, para borçlu olmak oldukça yaygındır, bu nedenle bu çok geçerli bir endişedir. Hodos, “Faturayı ödeyecek paranız yoksa [Bu] büyük bir anlaşma olabilir” diyor. "Ama durum bu olsa bile, Bir tür ödeme düzenlemesi için IRS.”
Heidi McBain, profesyonel bir danışman ve lisanslı evlilik ve aile terapisti, anlatıyor O bilir mümkün olduğu kadar hazırlıklı olmak, kaygı ve stresin bir kısmını hafifletebilir. "Geçmiş yıllardan beri değişiklikler yaşadıysanız, bir EBM ile konuşmanız yararlı olabilir, böylece bu yıl ne kadar borçlu olabileceğiniz konusunda bazı uyarılarınız olur" diyor.
Kendimizi eğitmek (bağımlıların kimler? sırayla hangi evraklara/kayıtlara ihtiyacınız var?) ve hazırlıklı olmak vergi sezonunu biraz daha kolaylaştırabilir, ancak ne olursa olsun bir miktar endişe olması muhtemeldir. Kaygınız yoğun ve bunaltıcıysa, McBain bu duygularla başa çıkmanın yeni ve sağlıklı yollarını öğrenmek için bir terapistle görüşmenizi önerir. Yaygın başa çıkma teknikleri, temelli kalmayı öğrenmeyi, rehberli meditasyonu ve beş duyuya odaklanma gibi farkındalık egzersizlerini içerir.
McBain, "Günlük yazmak, kendinizi boşaltmanıza yardımcı olabilir, aynı zamanda paraya karşı olumsuz tepkilerinizin nereden geldiğini görmenize de yardımcı olabilir" diyor. "Şükran günlükleri, insanların gerçekten önemli olan şeylere odaklanmalarına ve sahip oldukları her şey için minnettar hissetmelerine yardımcı olabilir."
15 Temmuz, 2020'de vergi sezonunun sonunu işaret ediyor, yani son görünüyor - ve bu kesinlikle minnettar olunacak bir şey.
Bu hikayenin bir versiyonu Nisan 2018'de yayınlandı.
Finansal okuryazarlığınız üzerinde mi çalışıyorsunuz? İşte kadınların parası ne kadar aslında Yapmak:
