Hasta olduğunuzu söylemek zor değil. Yorgunsunuz, burnunuz akıyor ve genel olarak kendinizi bok gibi hissediyorsunuz. Ancak bir şeyle karşılaştığınız işaretler bariz olsa da, çoğu zaman bunu yapmak o kadar kolay değildir. sadece soğuk algınlığınız olup olmadığını veya daha ciddi bir grip vakanız olup olmadığını söyleyin.
İşte iki benzer - ama aynı zamanda çok farklı - hastalıkla ilgili anlaşma.
Peki bende hangisi var?
Hapşırma, öksürme, boğaz ağrısı ve vücut ağrıları hem soğuk algınlığı hem de grip belirtileridir ve ne yazık ki hangi virüse bulaştığınızı belirlemenin zor ve hızlı bir yolu yoktur.
Indiana, Danville'deki Hendricks Regional Health'de acil tıp doktoru olan Dr. David Farman, “Grip olup olmadığınızı doğrulamak için güvenilir bir test yok” diyor. "Doktorlar tarafından yapılan burun sürüntüleri, grip vakalarını almak için gerçekten sadece yüzde 50 duyarlıdır."
Öyleyse, hangisine sahip olduğunuzu nasıl bileceksiniz? Belirtileriniz yaklaşık bir hafta sonra iyileşmeye başlamazsa, grip olmanız olasıdır. Semptomların şiddeti de başka bir eşantiyondur.
Farman, "Ateş, vücut ağrıları, hızlı kalp atış hızı, öksürük, baş ağrısı ve bir kamyonun size çarptığı hissi gribin habercisidir" diyor.
İki hastalık arasındaki farkı söylemenin bir başka yolu da semptomların ne kadar çabuk ortaya çıktığıdır. Soğuk algınlığı semptomları bir seferde biraz sürünme eğilimindeyken, grip çok daha hızlı gelme eğilimindedir, WebMD'ye göre.
Soğuk algınlığı ve mevsimsel gribin birbirinden ayırt edilmesinin zor olmasının nedeni, birçok benzerliği paylaşmaları olabilir: Her ikisi de virüslerden kaynaklanır, ikisi de solunum yolu hastalıklarıdır. diğer birçok hastalıkla birlikte kalbinizin normalden biraz daha hızlı çalışmasına neden olabilir (Vücut bir enfeksiyonla savaşırken kalp farklı çalışır, buna göre MD Sağlık, ancak dinlenme kalp atış hızınız 85'in üzerine çıkarsa, hemen doktorunuza görünün).
Mart 2020 itibariyle, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi semptomlar olabilecek birine maruz kaldıktan sonraki iki ve 14 gün içinde ortaya çıkması yeni koronavirüse (COVID-19) maruz kalan hakkında daha fazla haber almak için sağlık uzmanınıza başvurma zamanının geldiği anlamına gelebilir. virüsün topluma yayılması geliştirir.
Tedavi aramak
Soğuk algınlığı için beklemekten başka yapılacak pek bir şey olmadığını hepimiz biliyoruz, ancak semptomlarınız dayanılmazsa ve kötüleşiyorsa, bir reçete için doktorunuza danışın.
“Doğru mevsimde doğru semptomlarınız varsa ve semptomların başlamasından sonraki 48 saat içinde başvuruyorsanız, bir Tamiflu kursu sırayla olabilir”diyor Farman. "Tamiflu, gripinizin süresini kısaltan bir antiviraldir. Örneğin, doğru şekilde alınırsa, sefil haftanızı yalnızca beş güne indirebilir.”
Ve beklemeyin. Grip şakaya gelmez ve zatürreye ve hastaneye yatışa neden olabilir. Bu kötü soğuğa gelince? Homeopatik ilaçlar en iyi seçeneğinizdir.
Diyetetikte Didaktik Program direktörü ve Beslenme bölümünde klinik yardımcı doçent olan Melinda Johnson Arizona Eyalet Üniversitesi'ndeki program, soğuk algınlığı süresini kısaltmak için eski moda C vitamini ve çinko önerir.
Johnson, "Ancak C vitamini takviyeleri yalnızca soğuk algınlığı semptomları başlamadan önce alındığında yardımcı oluyor gibi görünüyor, bu da zaman açısından zor olabilir" diyor Johnson. ABD Haberleri. “Soğuk virüse maruz kaldığınızı biliyorsanız, devam edin ve birkaç gün C vitamini takviyesi alın. Bu arada çinkonun, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde alındığında en etkili olduğu gösterilmiştir. Çinko pastiller, bir miktar çinko almanın ve aynı zamanda boğaz ağrısını yatıştırmanın yararlı bir yolu olabilir. Çok fazla C vitamini veya çinko almanın verimsiz ve hatta tehlikeli olabileceğini unutmamak önemlidir; örneğin çinko ürünlerinin burun içinde kullanılması (sprey gibi) koku kaybına neden olabilir.”
Johnson ayrıca balın devam eden öksürükten kurtulmaya yardımcı olmak için harika olduğunu söylüyor.
“(Bir araştırma bulundu) kahveye bal eklemenin, yetişkinlerin soğuk algınlığı sonrası öksürüklerini tedavi etmede steroid almaktan daha etkili olduğunu” yazıyor.
Önleme
Grip daha sert olabilir, ancak aslında gripten korunmada soğuk algınlığından daha iyi bir şansınız var. Çünkü, iyi, aşılar.
İşte Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin diğer Gripten kaçınmak veya grip yaymaktan kaçınmak için öneriler:
- Hasta olanlarla yakın temastan kaçının
- Hasta olduğunuzda evde kalın
- Başkalarının hastalanmasını önlemek için ağzınızı ve burnunuzu kapatın
- Ellerinizi sık sık yıkayın
- Burnunuza, gözlerinize ve ağzınıza dokunmaktan kaçının
- Yeterince uyumak, fiziksel olarak aktif kalmak, stresi yönetmek, susuz kalmak ve sağlıklı bir diyet uygulamak gibi iyi sağlık alışkanlıkları edinin.
Öte yandan, soğuk algınlığı için aşı yoktur. Soğuk algınlığını uzak tutmak için en iyi bahsiniz için yukarıda sıralanan sağduyunuzu kullanın: Ellerinizi sık sık yıkayın ve hasta insanlarla temastan kaçının.
Bu hikayenin bir versiyonu ilk olarak Ekim 2011'de yayınlandı ve Ocak 2017'de güncellendi.
