Kızım 10 aylık olunca panik başladı. yapmayı planlıyordum emzirmek bir yıl boyunca - ve bir gün daha değil - ama dönüm noktası yaklaştıkça hiçbir fikrim yoktu emzirme nasıl durdurulur. Anne sütü üretmede çok ama çok iyi olan bedenimin, asla Dur. Sonuçta, acı çektim tıkalı kanallar ve ağrılı tıkanıklık gece yarısı beslemelerini bıraktığımda. İki ayda günde dört beslemeden sıfıra nasıl gidebilirim? İmkansız görünüyordu.
Ben de o sırada planlayıcımla oturdum ve ayrıntılı bir sütten kesme programı Kendim için, hangi beslemeleri pompalama seanslarına dönüştüreceğimi ve her bir pompanın kaç dakika olacağını çizerek, Hedeflediğim ilk doğum gününden geriye doğru çalışarak (en azından benim için) mantıklı bir planım olana kadar. Planımı aşağı yukarı takip ettim (mide rahatsızlığı olduğunda fazladan emzirmeye izin vermek için bazı değişiklikler yapmak zorunda kaldım) planın ortasında) ama bir şekilde, bir şekilde işe yaradı: İlk doğum gününden önceki gece onu son kez emzirdim.
Benzer bir panik yaşıyorsanız endişelenmeyin; Çocuğunuzu sütten kesmenin daha az takvime dayalı başka yolları da var. Aşağıdaki profesyonellerden alın.
1. Deney
“Bunu yapmanın mükemmel bir yolu yok çünkü bedenlerimiz farklı tepki veriyor” Heather McFadden, New York'ta bir emzirme danışmanı, SheKnows'a anlatıyor. Tavsiyesi sezgisel görünebilir, ancak tekrar etmeye değer: "Yapmanın en iyi yolu sütten kesme yavaş yavaş yapmaktır. Ani sütten kesme, anneyi iltihaplanma ve ciddi rahatsızlık, tıkalı kanallar ve bazen mastitis riskine sokar. Ya beslemeler arasındaki süreyi [birkaç günde bir bırakmak için] yayabilir ya da pompalama/emzirme seanslarına devam edebilirsiniz, ancak bunu birkaç günde bir daha az dakika için yapın ”diyor. "Bir kere göğüsler son değişikliğe alıştıysanız, bir başkasını bırakabilirsiniz.”
Elbette bunun mümkün olmadığı ve annelerin bebeklerini sütten kesmek için biraz daha hızlı hareket etmeleri gereken durumlar vardır. McFadden, "Bir annenin aniden sütten kesilmesi gerekiyorsa, sıkıca oturan sutyen, soğuk kompres uygulayın, belki biraz baskıyı hafifletmek için hafif el ifadesi yapın ve doktoruna ağrı için NSAIDS alıp alamayacağını sorun. Ayrıca sütün çabucak kurumasına yardımcı olabilecek bir ilaç da var, doktoruyla görüşebilir." Bu nedenle, hızlandırılmış bir programda olup olmadığınızı OB'nize kesinlikle bildirin.
2. Hazır kahve
hey, biraz Eski eş hikayeleri İş. San Francisco'da bir anne olan Carolina Urrutia, SheKnows'a “Sonunda bebeğimi 10 gün içinde sütten kestim” diyor. “Emzirmeyi bırakmak istediğimde günün belirli bir saatinde meme uçlarıma hazır kahve uygulardım. Geceleri başladım, daha sonra emzirmeyi tamamen bırakana kadar kahve uygulamasını her gün daha erken ve daha erken değiştirdim ”diye açıklıyor. "Kahve sakızı (hazır kahve ve suyu karıştırarak yaptığım) [kızımın] memeyi reddetmesine neden oldu. gördüğü/kokladığı andır, bu yüzden 'kendi' kararı olduğu için ağlama ya da yaygara yoktu. hemşire. İkimiz için de oldukça acısız ve etkiliydi!”
Urrutia, bu numaranın ailesinden geçtiğini söylüyor: "Bu, annemin hilesiydi. Yemi bırakmayı denedim ama her zaman bir şey oldu: bir hastalık, seyahat vb. Sonunda bunu 16 ayda denediğimde, bir cazibe gibi çalıştı. ”
3. Mastitten kaçının (lahana yardımcı olur)
mastitis — tıkalı bir kanal olduğunda meydana gelen ağrılı bir enfeksiyon Temizlenmemesi, bakterilerin oluşmasına izin verir, çoğu sütten kesilmiş annenin bir numaralı korkusudur. Bundan kaçınmanın en kolay yolu yine sütten kesmektir. yavaşça. “Haftada bir beslemeyi ortadan kaldırmak, ağrı, rahatsızlık veya dolgunluk hissinden kaçınırken süt tedarikinizi yavaş yavaş azaltmanın ideal yoludur. Zaman (veya sabrınız) lüksünüz yoksa, bundan biraz daha hızlı gidebilirsiniz, ancak göğüslerinizin olduğundan emin olun. Emzirme danışmanı ve kurucusu Jada Shapiro, şiddetli rahatsızlık veya acı çekecek kadar doymuyor” ile ilgili sümsük, annelerin emzirme danışmanlarına erişmeleri için isteğe bağlı bir hizmet, SheKnows'a söyler.
“Eğer sütten kesme çok hızlı bir şekilde yapılacaksa, devam edin. göğüs pompası kullan veya çocuğunuz artık emzirmiyor olsa bile sütünüzü ifade etmek için el ifadesi” diye ekliyor Shapiro. “Emzirmeyi bıraktıktan sonra rahatsızlık duyuyorsanız, hala çok fazla ürettiğiniz için muhtemelen hala anne sütünüzü biraz sağmanız veya sağmanız gerekiyor. Acele etmeyin ve yavaş yavaş bu süt üretimi azalacaktır. Göğüslerinize soğuk kompres uygulayabilirsiniz ve sütyeninizin içindeki göğüslerin üzerine direkt olarak yerleştirilen yeşil lahana yapraklarının da süt üretimini azaltıp dolgunluğu gidermeye yardımcı olduğu biliniyor.”
4. Duygularına yaslan
Bu değişiklikten hem sizin hem de Bebeğinizin etkileneceğini unutmayın. (Kızım, ara öğün beslemelerini düşürdüğümüzde sinirlendi, ancak sabah ve akşam beslemelerini düşürmeye ayarlandı. Bir rollercoaster olabilir!) "Bu deneyimin senin için de ne kadar duygusal olabileceğine şaşırma." Sarah Eichler, New York'ta bir emzirme danışmanı, SheKnows'a anlatıyor. “Üzgün, rahatlamış, mutlu, suçlu hissedebilirsiniz. Bir anne olarak yolculuğunuzda bir aşamanın sonu bu!"
Bu nedenle, Eichler, sütten kesilirken duygusal bileşene eğilmenizi söylüyor: yapma sevmek. Bunu atlamakta rahat olduğunuzda, başka bir beslemeye geçin."
