39 yaşında, Chrissy Metz öz bakım konusunda radikal, tavizsiz bir yaklaşımı benimsiyor. İçinde iyi temizlik'This Is Us' yıldızı Metz'in Ocak/Şubat kapak hikayesi, onun varlığı nasıl benimsediğini anlattı. yaşamında düşünceli bir şekilde bencil - geçmiş travmayı anlamlandırmak ve ötesine geçmek ve zihinsel ve fiziksel için ilerlemek olarak sağlık Cidden heyecan verici bazı yeni projeler üstleniyor. Onun için yoğun bir yıl oldu, tamam mı?
Fiziksel ve duygusal olarak istismarcı bir üvey babayla birlikte büyürken yaşadığı deneyimlere atıfta bulunarak, deneyimlerini hedeflerine ulaşmak için kanalize edebileceği şeylere yeniden çerçevelemenin ve bir sanatçı olarak daha derinden bağlanın yardımcı olmuştur. Metz, “Yetiştirilme tarzım çok farklıydı ve çoğu zaman çalkantılıydı, ancak tüm bunlar beni olduğum kişi olarak şekillendirdi” dedi. iyi temizlik. “Yapmak istediklerimde, savunmasız olmamda ve çok duygusal olma yeteneğine sahip olmamda bu şeylerin bana hizmet ettiğini fark ettim… [I] [kendi kendime], 'Bütün bunları yaşamamın bir nedeni var: olduğum kişi olmak ve kendimi kabul etmek herşey.'"
Bu zor ama ödüllendirici yeniden programlamanın ve yeniden düşünmenin çoğunu, işi zamanında yapmaya borçludur. terapi. Metz, "Duygularımız hakkında konuşmalıyız ve fiziksel olarak tüm hayatım boyunca onları doldurdum, bu yüzden birinin beni yargılamadan dinlemesini sağlamak için... 'Ah, tamam, bu farklı' gibiydi, dedi Metz.
Metz ayrıca onu düşünebildiğini söylüyor yemekle ilişki ve bunu nasıl daha olumlu ve daha bilinçli hale getirebilirim: "Kilo sorunlarıyla mücadele ettim ama XYZ yiyeceğim varsa kendimi hırpalamam gerekmediğinin farkındayım. Bunun yerine, bakış açımı değiştiriyorum ve “Neye kızıyorum?” diye düşünüyorum, çünkü kızdığımızda çıtır çıtır yiyecekler ya da kendimizi yatıştırırken dondurma yemeye meyilliyiz. Bütün bu şeylerin farkında olmaya çalışıyorum.”
Bu farkındalığı, sosyal medya kullanımı da dahil olmak üzere hayatının diğer bölümlerine getiriyor - ki bu, siz bir gençken karmaşık bir yer olabilir. Ünlü, hayranlarınıza verebileceğiniz ve vermeye istekli olduğunuz her şeyi dengelerken, aynı zamanda sayısız Diğer İnsanlarla (genellikle alakasız) çevrilidir. Görüşler.
"Her seferinde bir şey yayınladığımda [düşünüyorum]: 'Niyetim ne? Onay mı arıyorum? Bugün kendimi kötü hissettiğim için birinin güzel göründüğümü düşünmesini mi istiyorum?’ Her zaman bununla başlarım” diyor. "Bazen insanlar sayfama olumlu bir teşvik aramak için gelirler... ama yapabileceğim tek şey kendim olmak ve umarım bu insanlara ilham verir."
