Gerçekten yediğiniz yemek Yapabilmek hayatınızı değiştirin. Abur cubur yiyin ve vücudunuz abur cubur gibi hisseder. Yemek yemek vegan ve kendinizi harika hissedecek ve sağlığınızı önemli ölçüde iyileştireceksiniz. Önemli araştırmalar, daha uzun yaşamak, kilo vermek ve yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız, bitki bazlı bir diyet izlemenin gitmeniz gereken yol olduğunu gösteriyor. Ve bir iddiada bulunan muhaliflere katılmadan önce vegan beslenme çok aşırı ve fazlasıyla tatmin edici değil, kontrol et Sağlıklı Olun, Vegan Olun Yemek Kitabı (Lifelong Press, 2010) en çok satan yazar Neal Barnard, MD ve ödüllü beslenme uzmanı ve yemek kitabı yazarı Robyn Webb tarafından.
Gerçekten yediğiniz yemek Yapabilmek hayatınızı değiştirin. Abur cubur yiyin ve vücudunuz abur cubur gibi hisseder. Vegan yiyin ve kendinizi harika hissedecek ve sağlığınızı önemli ölçüde iyileştireceksiniz. Önemli araştırmalar, daha uzun yaşamak, kilo vermek ve yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız, bitki bazlı bir diyet izlemenin gitmeniz gereken yol olduğunu gösteriyor. Vegan beslenmenin çok aşırı ve fazlasıyla tatmin edici olmadığını iddia eden muhaliflere katılmadan önce, bir göz atın.
125 basit ve lezzetli tarifle dolu bu vegan yemek kitabı sizi sadece bir vegan olduğuna ikna etmeyecek. diyet gerçekten harika olabilir, size veganlığı benimsemenin gerçekten lezzetli bir kilo verme yolu olduğunu gösterecek. ağırlık. Daha da iyisi, Dr Barnard ve Webb'in cezbedici tarifleriyle yemek yemek kolesterolünüzü düşürür, kan basıncınızı düşürür, kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olur ve enerjinizi artırır.
Sizi vegan beslenmenin sağlığa faydalarının ardındaki bilimi tanıtmanın yanı sıra, Sağlıklı Olun, Vegan Olun Yemek Kitabı günlük yaşamınızı karıştırıp eşleştirebilmeniz için organize edilmiştir. vegan yemekler kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için. Güne veganla başlayın kahvaltı tarifleriTatlı Patates Hash veya Muz Zencefilli Krep gibi. French Country Stew veya Black Bean Cakes ile Mango Salsa ile vegan bir öğle yemeği yiyin. Ailenizi yemek masasının etrafında toplayın ve vegan Cassoulet, ev yapımı vegan pizza, Quinoa Timbales veya Sweet and Sour Tofu'nun tadını çıkarın. Yıkılmış bir vegan tatlısı veya hoş bir vegan atıştırmalık için, Çikolatalı Vişne Nirvana, Ahududulu Kek veya Phyllo'da Fırında Elmaları deneyin.
Veganlıkta yeniyseniz, dengeli bir vegan beslenmenin nasıl tasarlanacağına dair lezzetli vegan tavsiyeleri almak veya vegan eğlenceli tarzınızla misafirlerinizi etkilemek istiyorsanız, Sağlıklı Olun, Vegan Olun Yemek Kitabı üç günlük bir menü planının yanı sıra İtalyan, İspanyol ve Asya mutfaklarından oluşan lezzetli bir dizi eğlenceli menü sunar. Vegan hayatınızı daha da kolaylaştırmak için kitabın arkasında bir Hızlı ve Kolay Alışveriş Listesi bulacaksınız. Belirli bir yiyeceğin vegan olup olmadığını merak etmeye gerek yok; sadece vegan alışveriş listenizi süpermarkete götürün.
bir kopyasını kazan Sağlıklı Olun, Vegan Olun Yemek Kitabı
bir kopyasını kazanmak için Sağlıklı Olun, Vegan Olun Yemek Kitabı, basitçe bize aşağıda anlatıyor: Vegan bir diyet uygulamak hayatınızı nasıl değiştirdi?
(İpucu: Lütfen gerçek e-posta adresinizi bırakın. Diğer okuyucular tarafından görülmeyecek, ancak kazanırsanız sizinle bu şekilde iletişime geçeceğiz!)
Verilecek üç kopyamız var. Girişler sınırsızdır ve giriş yapmak için 24 Aralık 2010 Cuma gece yarısına (EST) kadar vaktiniz vardır.
Kurallar ve Alternatif Giriş Yöntemleri
