İnsanlar bağlantı kurmak için kablolanmıştır ve bu sosyal bağlantıları kurmanın ve sürdürmenin önemi erken yaşlardan itibaren görülebilir. Bu bağlantı koptuğunda veya hiç oluşmadığında, ani ve uzun vadeli etkiler çocuğun genel duygusal ve fiziksel sağlığı için feci sonuçlara yol açabilir.
Dr. David PuderLoma Linda Üniversitesi'nde bir psikiyatrist ve öğretim üyesi olan, bunu ilk elden muayenehanesinde gençler ve genç yetişkinlerle çalışma deneyiminden biliyor. Geçenlerde bir mesaj attı viral TikTok videosu Bu, ebeveyn ve çocuk arasındaki bağlantının sağlıklı bir bağlanma stili geliştirmede ne kadar önemli olduğunu açıklıyor.
Dr. Puder'ın en çok görüntülenen TikTok'u, popüler “Still Face” deneyi, 1970'lerde Dr. Ed Tronick tarafından geliştirilen, üç dakika sonra duygusal ve fiziksel olarak geri çekilen bir bebeği gösteren Bebek umutsuzca onu elde etmeye çalışırken ve başarısız olurken, tepki vermeyen bir anneyle “hareketsiz bir yüz” sergileyerek etkileşimde bulunmak dikkat. Bu deney, ciddi çocuk istismarı ve ihmal vakalarının gelişmekte olan bir çocuğun beyninin işleyişine nasıl zarar verdiğini ve aynı zamanda çocuklarıyla birlikteyken tam olarak hazır olmayan ebeveynlerin nasıl olduğunu göstermektedir. telefonda olmaları, depresyondan muzdarip olmaları ya da madde bağımlılığı ile mücadele etmeleri nedeniyle, çocuklarıyla gelişim.
@dr.davidpuderDurağan Yüz Deneyi - işte bağlantıyı yeniden kurmaya çalışmanın ilk aşaması ##ilişki ipuçları♬ orijinal ses – dr.davidpuder
Dr. Puder'ın deneyin dökümü TikTok'ta 5,4 milyondan fazla görüntüleme aldı. Yorumlar, ebeveyn ve çocukla empati kuran ve bunu kendi ebeveyn ilişkileriyle ilişkilendiren insanlarla doludur.
Dr. Puder, "Bu çalışma, günümüzde pek çok çocuğun telefonlarına bu kadar yapışmış ebeveynlerle uğraştığı şeyle çok alakalı" diyor. "Bu, ekranlardan çok dikkati dağılan ebeveynler tarafından yetiştirilen ilk nesil çocuklar."
Sosyal medya, insan bağlantısının yerini tutmaz, ancak Dr. Puder gibi akıl sağlığı uzmanları TikTok gibi uygulamaları kullanıyor (tıpkı nasıl olduğu gibi). kadın sağlığı profesyonelleri instagram'a girdi) sosyal medyadan hem olumlu hem de olumsuz olarak en çok etkilenen bir kitleye ruh sağlığı bilincini yaymak: gençler ve Z Kuşağı üyeleri.
Dr. Puder, bu yılın Ocak ayında TikTok'a katıldı ve o zamandan beri, büyüleyici dökümleri yayınlayarak uygulamada 100.000'den fazla takipçi kazandı. popüler psikoloji fikirleri ve deneyleri, zihinsel sağlık ipuçları ve sahne arkası bir uygulama olmanın nasıl bir şey olduğuna bir bakış psikiyatrist. Videoları, TikTok olarak bilinen bir TikTok alt kümesine ait terapive uygulamayı kullanan hem ebeveynler hem de gençler arasında hızla popülerlik kazanıyor. Akıl sağlığı hakkında konuşmayı normalleştirmek için TikTok kullanan birçok akıl sağlığı uzmanından biri. sağlık sorunları ve izleyicilerini deneyimlemek zorunda kalmadan terapinin faydalarına maruz bırakmak ilk elden.
“TikTok birçok insana, özellikle ebeveynlere çok değer katıyor. Birisi videolarımı izlerse ve bu onları telefonlarını bırakıp çocuklarıyla daha fazla etkileşim kurmaya teşvik ederse veya çocuklarını daha fazla oyunla meşgul eder, belki o çocuğun ileride o kadar çok zihinsel sağlık sorunu olmaz” diyor. Puder.
Akıl sağlığı uzmanları, müşteri gizliliği yasalarının gerektirdiği gibi kapalı kapılar ardında çalışır. Gizlilik, psikolojinin etik kurallarının saygın bir parçasıdır, ancak aynı zamanda birçok terapistin bu kapalı kapılar ardında rahatça saklanmasına izin verilir. Akıl sağlığı uzmanları geleneksel medyada pek görülmez veya hakkında konuşulmaz ve TikTok onlara bir platform sunar. İnsanların kendileri ve birbirleriyle olan ilişkileri hakkında düşünme biçimlerini büyük ölçüde geliştirebilecek önemli fikirleri paylaşın. diğerleri.
@dr.davidpuderFarklı kaygı türleri bölüm 1 ##endişe##ruh sağlığı farkındalığı##LearnOnTikTok##TikTokPartner 2. bölüm için beğen♬ orijinal ses – dr.davidpuder
Puder, "İnsanların kendi akıl sağlıklarını merak ettiğini düşünüyorum ve akıl sağlığı uzmanları olarak halkı eğitmek konusunda iyi bir iş çıkardığımızı düşünmüyorum" diyor. “Kamusal alanda pek fazla akıl sağlığı uzmanı yok. İnsanların çok fazla sorusu olduğunu düşünüyorum ve etrafta çok fazla yanlış bilgi var, bu yüzden insanların ilginç bulduğu gerçek bir bilim ortaya koymaktan mutluluk duyuyorum."
TikTok'un terapinin yerini almadığını belirtmek önemlidir. Bireysel ve yüz yüze terapi, ruh sağlığı sorunlarının kökenine inmek için önemlidir, ancak terapiye gitmiş herkesin bildiği gibi, bu büyük ve korkutucu bir ilk adımdır. TikTok'taki terapistler, halkı zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olacak temel uygulamalar konusunda eğiterek ve insanların ihtiyaç duydukları bakımı arama konusunda daha rahat hissetmelerine yardımcı olarak bu boşluğu azaltmayı amaçlıyor.
"TikTok'a katılır katılmaz, uygulamanın bedenlerinin ve zihinlerinin nasıl çalıştığı konusunda kafası çok karışık olan gençler ve ergenler arasında hızla yayıldığını fark ettim" diyor. Courtney Tracy, klinik psikoloji alanında doktorası olan lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı.
Tracy, Santa Barbara, California'da Good Heart Recovery adlı tam hizmet ayakta tedavi gören bir uyuşturucu rehabilitasyon ve ruh sağlığı tedavi merkezine sahiptir. TikTok'a geçen yılın sonlarında, daha genç bir nüfusa zihinsel sağlık bilgisi sağlamak amacıyla katıldı. Tedavisinde sağladığı hizmetlere benzer hizmetleri aramaya ihtiyaç duymalarına neden olabilecek koşullardan muzdarip merkez. TikTok'unun 260.000'den fazla takipçisi ve 4.4 milyon beğenisi var.
@the.truth.doktorHerhangi birini denedin mi? 🍊🍌🧀 ##mektok'u öğren##küçük şeyler## tik tokterapi##gerçek##olumlu etki♬ Kirli Harry – Gorillaz
Dr. Tracy, "TikTok terapisi, terapiye açılan bir kapıdır" diye açıklıyor. “Tiktok'ta terapistleri takip eden gençler, kendi bilgilerini paylaşmak zorunda kalmadan veya kendi evlerinden ayrılmadan terapistlere erişiyor. Bir terapistle çalışmanın neye benzeyebileceğine dair görüşlerini genişletiyor.”
Dr. Tracy, TikTok terapisinin, bu bilgilere başka bir yerden erişemeyecek çocuklar ve genç yetişkinler için değerli psiko-eğitim sağladığına inanıyor. Farkındalık eğitimiyle ilgili 60 saniyelik videolar var, hüzün arasındaki farkları anlatan videolar. ve depresyon ve hatta çocuklar için ebeveynlerine yüz yüze arama konusunda nasıl soru soracaklarına dair adım adım videolar terapi. Dr. Tracy, videolarının terapiye karşı olduğunu düşünebilecek, kötü deneyimler yaşamış ya da terapiye ihtiyacı olan kişiler için harika bir giriş olduğunu söylüyor. aile, kültür ve/veya destek sistemi terapi yanlısı değildir.
Dr. Tracy, “Gençlerin zihinsel sağlık sorunlarını normalleştirmelerine ve bir terapiste sahip olmayı normalleştirmelerine yardımcı olmak iyidir” diye açıklıyor.
Tracy adlı bir çevrimiçi topluluk başlattı Gerçeği Arayanlar Tiktok, izleyicilerin yalnızca kısa videolar yayınlamasına izin verdiğinden, TikTok takipçilerine zihinsel sağlık hakkında daha derinlemesine bilgi sağlamak için. Üyelik ücreti aylık 22 ABD Doları veya yıllık 225 ABD Dolarıdır - ve küratörlü kurslara sınırsız erişim, bir Özel bireysel kurs oturumları kazanma ve canlı Soru-Cevap ve öğretim programına giriş fırsatı web seminerleri.
Dr. Tracy, "TikTok'ta paylaştığım bilgilere dayanarak daha fazla bilgi isteyen kişilerin bu topluluğa katılabileceğini umuyorum" diyor. "Hala terapi değil. İnsanların kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmesi için kendi kendine rehberli bir yol. ”
TikTok ücretsiz bir uygulamadır, bu nedenle bu ruh sağlığı uzmanlarının yayınladığı tüm değerli bilgiler izleyiciye ücretsiz olarak gelir. Uygulama, terapistlerin savunmasız topluluklar için daha görünür hale gelmesine izin verdi, ancak ruh sağlığı uzmanları uygulamayı kullanmaktan ne kazanıyor?
TikTok'taki ruh sağlığı uzmanları, yorumlarda veya yorumlarda isteyen herkese kişiselleştirilmiş terapi veremez. özel mesaj, ancak izleyicilerine daha genel ruh sağlığı bilgileri vermenin başka yollarını buldular. uygulama. Hem Dr. Puder hem de Dr. Tracy, uygulamayla amaçlarının daha fazla hastayı muayenehanelerine sokmak olmadığını söylüyor.
eğitim.
Dr. Puder'ın “adlı bir podcast'i var.Psikiyatri ve Psikoterapi Podcast'iruh sağlığı profesyonellerini ve pop-psikoloji meraklılarını etkileyen konuları tartıştığı, patreon. TikTok'unu bu önemli bilgiyi daha geniş bir kitleye yaymanın başka bir yolu olarak görüyor.
Dr. Puder, "Kliniğim zaten oldukça dolu, bu yüzden yaptığımın amacı bu değil" diyor. "Umarım videolarımın onları izleyen insanlar üzerinde büyük bir dalgalanma etkisi olur. 'Mümkün olan en çok insana nasıl yardımcı olabilirim?' kendime en çok sorduğum sorulardan biri.”
Bu hikayenin bir versiyonu Mayıs 2020'de yayınlandı.
Telefonunuzdan ruh sağlığınıza yatırım yapmanın tonlarca yolu var - işte en sevdiğimiz akıl sağlığı uygulamalarımızdan birkaçı:
