bunu anlıyoruz aileni güvende tutmak bir numaralı önceliğinizdir - özellikle pandemi dolu bir yıldan sonra. İyi haber şu ki, okullar, mağazalar ve restoranlar da dahil olmak üzere çoğu (hepsi değilse de) yer artık açık olduğu için sonunda bir köşeyi döndük gibi görünüyor. Ancak bu heyecan verici dönüm noktasına rağmen, birçok ebeveyn, çocuklarının dünyaya geri dönmesine izin verme konusunda endişeleri olabilir ve haklı olarak. Çoğu okul, sonbahar geldiğinde yüz yüze öğrenmeye yeniden açılırken, uyum sağlamak için çok şey olabilir, bu yüzden bu geçiş aşamasında Dr.Kelly Fradin, yazar Pandemide Ebeveynlik, “ebeveynler kendilerine karşı nazik olmalıdır” diyor.
“Potansiyel olarak ciddi olan uzun vadede, çocuklarımızın COVID-19 kapmasını ve yaymasını önlemek istiyoruz. etkiler, ancak bu bir sprint değil, bir maraton olduğu için kaygı seviyemizi de yönetmeliyiz ”diyor Dr. Fradin. Yeterince uyumak, aşırı koronavirüs medyası tüketiminden kaçınmak ve benzer düşünceye sahip diğer ebeveynlere sormak destek için bu geçişler sırasında kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.” Kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmanın başka bir yolu da bir dizi ile ilgili
güvenlik kuralları çocuklar evin içinde ve dışında takip edebilirler. Bu "bilinmeyen" zamanı ele almayı biraz daha kolaylaştırmak umuduyla hem çocukların hem de ebeveynlerin yararlanabileceği bir kurallar listesi hazırladık.SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
İyi hijyeni rutininize dahil edin
Geçen yıl bir şey öğrendiysek, temizliğin önemi basit ama etkili el yıkamayla başlıyor. Ve iyi haber şu ki, çocuklar yüz yüze eğitime geri dönerken, bu uygulama her zamankinden daha fazla uygulanacaktır. "Çoğu ebeveyn, eskiden günlük enfeksiyonlar olan şeyler hakkında yeni bir farkındalık ve endişe düzeyi getirecektir" diyor. Dr..
Bununla birlikte, son bir yılda el yıkamaya daha fazla öncelik verilmesine rağmen, Dr. Fradin ebeveynlerin bu konuda çok fazla strese girmemesi gerektiğini düşünüyor. "Sanitasyon ve mesafeye odaklanarak çevrenizi kontrol etmek cazip gelse de, bu önlemlerin kronik uyanıklığının strese neden olacağından endişeleniyorum" diyor. “Pandemiler sırasında veya vücudunuzda hastalıklar ortaya çıktığında ellerin yıkanması ve yüksek temas edilen yüzeylerin silinmesi. topluluk en iyi uygulamadır, ancak diğer temelleri ihmal ederken bunlara odaklanmayın. Sağlık."
Çocuğunuzun iletişim bilgilerini ezberlemesine yardımcı olun
Bu daha büyük çocuklar için bir sorun olmayabilir, ancak küçük çocuklar için temel iletişim bilgilerini bilmeleri kesin bir güvenlik kuralı olmalıdır. Buna ad, adres ve amca, teyze, büyükanne ve büyükbaba vb. olabilecek bir acil durum irtibat numarası dahildir, bu bilgileri polisle paylaşmaları gerekmesi durumunda. Çocuğunuz sonbaharda okula geri dönüyorsa, çocuğunuzla birlikte mahallenizde ve evde yürüyüşler yapmak da yardımcı olabilir. genellikle yakındaki önemli noktalara aşina olmaları için (sonuçta, potansiyel olarak okul).
İlk yardım uygulayın
Hepimiz kazaların olduğunu biliyoruz ve olduklarında hazırlıklı olmak en iyisidir. Bu nedenle, çocuklarınıza küçük kesikler ve sıyrıklar için uygun yara bakımı gibi ilk yardım temellerini öğretmek çok önemlidir. (yarayı temizlemeyi, tedavi etmeyi ve korumayı unutmayın), şişmiş bir yarayı buzlayın ve soğuk akan su veya ıslak havlu uygulayın. bir yanık. NS Mayo Kliniği ayrıca, olması durumunda burun kanamasının nasıl ele alınacağına dair açık talimatlara sahiptir. Bu nedenle, evinizde veya arabanızda olsun, bir ilk yardım çantanız olduğundan ve çocuklarınızın kolayca erişebileceğinden emin olun. Ve eğer yoksa, Target, üç uygun ürün satın alabileceğiniz ve modaya uygun bir ürün alabileceğiniz bir promosyon sunuyor. kendi ilk yardım çantası çantanı yap ücretsiz. Kitinizi, aşağıdakiler gibi bir dizi güvenlik ürünü içerecek şekilde oluşturabilirsiniz: BAND-AID® Markası SKIN FLEX® çeşitli boyutlarda bandajlar ve BENADRYL® Ekstra Mukavemetli Kaşıntı Durdurucu Kaşıntı Önleyici Krem. Ayrıca paketleyebilirsiniz NEOSPORIN® 24 Saat Enfeksiyondan Korunma Ağrı Giderici Merhem ve BAND-AID® Marka İlk Yardım HURT-FREE® Antiseptik Yıkama böylece çeşitli boyutlardaki tümsekleri ve sıyrıkları temizlemeye, tedavi etmeye ve korumaya hazır olabilirsiniz!
Sağlıklı alışkanlıklar oluşturun
Dr. Fradin'e göre sağlıklı bir bakteri florasına sahip olmak bağışıklık sistemimizi desteklemek için önemlidir ve bu nedenle çocukların vücutlarını sağlıklı tutar. Bu en bariz güvenlik kuralı olmayabilir, ancak sağlıklı alışkanlıklar edinmek çocukların bağışıklık sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlayarak soğuk algınlığı, grip veya başka bir enfeksiyona yakalanma risklerini azaltabilir. Dr. Fradin, "Bence en önemli sağlıklı alışkanlıklardan bazıları, enfeksiyonları önlemeyi sıklıkla düşünmediğimiz alışkanlıklardır" diyor. "İyi uykuyu teşvik etmek, dengeli beslenmek ve fiziksel olarak aktif kalmak, sağlığı geliştirmek için çevrenizi temizlemekten bile daha etkili olabilir."
Dr. Nadia Sabri, kurucusu Dikkatli MD Anne, ailelerin dengeli yemekler yiyerek ve derin nefes alma ve günlük kaydı gibi stres azaltma planı yaparak evde zihinsel ve fiziksel sağlığa öncelik verebileceklerini de sözlerine ekledi. “Hafif germe, meditasyon, dua etme, günlük tutma, okuma vb. içeren bir rüzgar azaltma rutini uygulamak. yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir” diyor Dr. Sabri. “Telefonlardan gelen mavi ışık melatonini olumsuz etkilediğinden, özellikle yatmadan önce ekranları en aza indirmek ve sirkadiyen ritimler de yardımcı olabilir.” Ve daha da önemlisi, ebeveynler bu süreçte kendilerine karşı nazik olmalıdır. zaman. Pandeminin etkilerinin ve pandemi sonrası hayata dönüşün herkes için farklı olacağını kabul edin. “Biraz belirsiz hissetmenin normal olduğuna dair beklentiler belirleyin ve bu sorun değil. Duyguların ortaya çıkabileceğini normalleştirin ve bu da sorun değil.”
Bu makale SheKnows tarafından BAND-AID® Markası için hazırlanmıştır. BAND-AID®Johnson and Johnson'ın tescilli ticari markasıdır.
