Sonbaharla birlikte daha soğuk havalar gelir ve bu, bulabileceğimiz her yerde rahatlık aradığımız anlamına gelir. rahat, bulanık battaniye Kanepede, soğuk bir gecede ocakta lezzetli bir şeyler kaynayan bir tencereye devam ediyoruz. Ama çoğu zaman bunlar rahat yemek yemeklerde önemli bir şey eksik: sebzeler! Bu şekilde olmak zorunda değil. gibi yaz sebze yemekleri iken yadigarı domates salataları ve kabak dolgulu makarnalar sonbaharda kalbinizin bu kadar hızlı atmasını sağlamayabilir, öğünlerinize ekstra lezzetli besinler katmanın başka yolları da var. Bizi heyecanlandıran en son tarif tam da bunu yapıyor. Onun Martha Stewart'ın 30 Dakika Brokoli KöriKalsiyum, protein ve en önemlisi içinizi ısıtacak lezzetle dolu.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Martha Stewart (@marthastewart) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu lezzetli köriyi yarım saatten daha kısa sürede yapmanın anahtarı, önceden hazırlanmış olmasıdır. Yeşil köri Yapıştır Bu günlerde çoğu büyük markette veya çevrimiçi olarak bulabileceğiniz eldeki. Sarımsak, chiles, kişniş, arpacık ve daha fazlası gibi sağlam malzemelerle doludur ve sizi hepsini kendin hazırla ama sadece birkaç kaşıkla yemeğine nüanslı, katmanlı bir lezzet kat.
Yeşil köri ezmesini eklemeden önce zencefil, arpacık soğanı ve kişniş saplarını biraz yağda sote ederek macunun aroması güçlendirilir ve kremalı konserve hindistan cevizi sütü senin tavana. Biraz kaynadıktan ve aromaların kaynaşması için zaman bulduktan sonra, tüm aromatik malzemeleri emen brokolinizi ekleyin.
Stewart, kalsiyum içeriğini artırmak için bu köri tarifinde brokoli ve tofu içerir, ancak hemen hemen istediğiniz herhangi bir sebze veya proteini ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi körilerine tatlı patates, kabak kabağı veya tatlı şeker balkabağı eklemeyi seviyoruz ve ıspanak veya bebek lahana gibi ekstra yeşillikleri de en sonunda atmak kolaydır.
Tarifi tamamlamak için, et suyuna biraz kavrulmuş tofu ekleyin, ardından kişniş yaprağı ve limonla süsleyerek kahverengi pirinç üzerinde servis yapın. meyve suyu turşusu ve sizi tüm mevsim boyunca sıcak ve rahat tutacak unutulmaz bir yemek var - ve sadece 30 dakika sürüyor ya da öyle.
Sevdiğimiz başka bir zaman kazandıran kısayol kullanmak mikrodalgada kahverengi pirinç torbaları, hazırlanması iki dakikadan az sürer. Esmer pirincin sıfırdan hazırlanması neredeyse bir saat sürebilir, bu nedenle çok zaman kazandırır (ve sizi akşam yemeğinden sonra bir tencere daha yıkamaktan kurtarır).
Gitmeden önce kontrol edin slayt gösterimiz aşağıda:
İzleyin: Ina Garten'ın Bir Gecede Mac & Peynirini Denedik ve İnterneti Neden Kırdığını Tamamen Anladık
