Hepimiz oradaydık: Akıl yarışları, telefon başucuna biraz fazla yakın oturuyor, yapılacaklar listesiyle dolu bir dünya, bunun için düşün ve endişe et uykuya dalmayı (hatta yeterince dinlenmeyi) sağlar. uykuya dalmayı düşün) imkansız.
Daha iyi bir gece uykusu için yollarını bulmaya çalışan pek çok insan var: Takviyelerden teknoloji benyoğun tasarımlı yataklar. Peki ya sadece birkaç video ile tatlı ZZZ bölgesine girmeyi deneyebilseydiniz? Cihazlarımızı bırakıp kendimizi yatağa atmakta zorlandığımızda birçok insanın (ben dahil) gittiği yol budur. Sizin için doğru uyku müziğini bulduğunuzda - bu, doğa sesleri, meditatif enstrümantal enstrümanlar veya beyaz gürültü ile eşleştirilmiş bir video olabilir. yatıştırıcı (tercihen karanlık) ekran — yatıştırıcı, sakinleştirici veya sakinleştirici olmayan her şeyi engellemenin biraz daha kolay olduğunu göreceksiniz. uyku dostu.
Uykusuz kalmanıza yardımcı olmak için, en sevdiğimiz soğuk karanlık ekran uyku videolarımızdan bazılarını bir araya getirdik. Onların sonuna ulaşacak kadar uzun süre uyanık kalmasın!
Gök Gürültüsü ve Yağmur
Doğanın tatlı seslerini takdir etmek için açık havada olmanıza gerek yok. İyi bir gök gürültüsü veya yağmur fırtınası videosu, ertelemek için çok rahatlatıcı bir film müziği olabilir. Başkent-S fırtınasında çiseleyen yağmurdan dolana gidenleri, müzikli veya diğer doğa seslerini de miksajda bulabilirsiniz. Şiddetle tavsiye ederim.
Chill için Lo-fi Beats
Zevkleriniz biraz daha müzikal ve daha az woo-woo veya au naturale ise, bu uykulu lo-fi radyo istasyonu (ayrıca apple müzik aracılığıyla kullanılabilir) rüya gibi hip hop ritimleriyle dolu ve enstrümantal, yolunuzun üzerinde olabilir.Sakinleştirici Siyah Ekran
Yavaş, düşük frekanslı sesler tam bir tatmin edici sekiz saat boyunca uyumanıza yardımcı olmayı hedefliyors, bu video uzun ama sürekli olarak yatıştırıcı.
Yıldızlı Gece
Bu yıldızlarla dolu gökyüzü kararır ve 11 saat kesintisiz zen için daha ortam rahatlatıcı akorlardan geçer.
Derin İyileşme Uykusu
Bu video siyah ekran değil, gözleriniz artık odaklanamayacak kadar ağırlaşana kadar odaklanabileceğiniz soğuk dairesel bir grafiğe sahip. Sleeptube kanalından meditasyon, uyku veya çok soğuk bir öğleden sonra için hipnotik görüntüler ve rahatlatıcı müzik uygular.
432hz Siyah Ekran
Rahat uyku videolarında koltuk uzmanı olan kız kardeşimin önerdiği bu 432hz iyileşme frekansı müziğin, vücudunuzun kaliteli dinlenme için kendini hazırlamasına yardımcı olan bir frekans olması gerekiyordu. Bu, woo olmayan çevrelerde tartışılabilir olsa da, bu frekansı temel perdesi olarak kullanan tonlarca eski enstrüman var - bu muhtemelen sesin çok tanıdık ve klasik hissettirmesine yardımcı oluyor.Daha iyi bir gece uykusuna yatırım yapmaya hazır mısınız? İşte denemek için favori uyku teknolojilerimizden bazıları:
