Yaklaşık iki yıl önce, Taraji P. Henson (“İmparatorluk”ta en iyi Cookie Lyon olarak bilinir) ruh hali değişimleri yaşadığını fark etmeye başladı - yüksek ve çok düşük. Terapisti ile konuştuktan ve yaşla ilgili biraz matematik yaptıktan sonra, bunların kendisini derinden etkilediğini fark ettiğini söylüyor. akıl sağlığı ilgiliydi menopoz.
Henson, bir röportajda “Daha önce hiç olmadığı kadar çok, gerçekten, gerçekten çok düşük, dövülmüş olurdum” dedi. Self'in Aralık dijital kapak hikayesi. “O günleri yaşayabilirsin, 'Ah, sadece yataktan çıkmak istemiyorum. Sadece uyumak istiyorum', ama kendini ağır hissetmiyorsun. Kendimi daha yeni ağır hissetmeye başlamıştım, çok, [gibi] boğucu… Birden bire ortaya çıktı.”
İn belirtileri depresyon ve kaygı nadir değildir Cleveland Clinic'e göre menopoza giren insanlar için. Hormon seviyeleri değiştikçe (östrojen ve progesteron seviyeleri dalgalanıyor), kimya deneyi beyninizde sonsuza kadar devam edebilir - bu da ruh halinizi ve günlük yaşamınızı kesinlikle etkileyebilir. Ve özellikle, depresyon, anksiyete veya panik atak nöbetleri yaşamadıysanız, bu korkutucu ve kafa karıştırıcı bir şey olabilir.
Henson, Self'e, sahip olduğu duyguların yapabileceği bir şey olduğunu onayladıktan sonra, tanımlayın ve daha da önemlisi, hakkında konuşabileceği bir şey olduğunda, nasıl yönetileceğini planlamak daha kolay hale geldi. onlara.
“Bazen ağırlık çok fazladır ve her zaman güçlüymüşsün gibi o cepheye koymak tam olarak neyse odur, bir cephe; Bu çok saçma," dedi Self için bir videoda, güçlü görünmenin (özellikle siyah bir kadın için), hissedilmeyi talep eden çok fazla duygunuz olduğunda kendinize yüklenmek için haksız bir yük olduğunu belirterek.
Bunun yerine, sizi destekleyebilecek ve karşılığında destekleyebileceğiniz bir topluluk bulmanız gerektiğini söylüyor: “Size aynı şeyi yaşayan bir grup kadın bulun. Bunun hakkında konuşun ve gülün” diyor. "Eğer o tuvalete oturursan ve o pisliği sifonu çekmezsen, seni tüketecek."
Olarak ünlü, Henson akıl sağlığı hakkında konuşuyor ve bu güvenlik açığını halkla paylaşmak, mücadele eden diğer kişiler için geniş kapsamlı bir etkiye sahip olabilir. Ve son yıllardaki kendi savunuculuğuyla iyi bir şekilde eşleşiyor: 2018'de, siyah toplumda zihinsel sağlık bilincini desteklemeye adanmış kendi kar amacı gütmeyen kuruluşunu kurdu. Adını 2006 yılında ölen ve bipolar bozukluğa sahip olduğuna inanılan babasından alan, Boris Lawrence Henson Vakfı siyah topluluklarda zihinsel sağlık konuşmaları etrafındaki damgalamayı azaltmak için çalışır, okullarla ve zihinsel sağlık profesyonellerinin öğrencilere başarılı olmaları ve kendi sağlıklarıyla ilgilenmeleri için ihtiyaç duydukları kaynakları ve alanları beyinler.
