Muhtemelen öyle bir zaman vardı ki cilt bakım rutininiz yüzünüzü kalıp sabun ve ılık bir bezle ovmaktan ve ardından bir gece olarak adlandırmaktan oluşmasına izin verildi. Ancak cildiniz yaşlandıkça ve uzun ömür konusunda daha stratejik hale geldikçe, "asitler" ve "retinoidler" gibi yeni kelimeler ortaya çıkıyor - ve aniden kaplar, şişeler ve bol miktarda yapışkan maddeyle dolu bir makyajınız var.
Yine de işe yarıyor, çünkü kültürümüz şu anda cilt bakımı ve sağlıklı yaşam konusunda biraz takıntılı ve her gün yeni ürünler geliştiriliyor. Fütüristik görünümlü bir peeling veya harika maske için bir reklam görmeden Instagram'da gezinemezsiniz. Yüzünüzü parlak tutmak için paranızı ürünlere ve bakımlara harcamak kolaydır - ancak çok fazla ürün istediğinizin tam tersini yapabilir, sizi sivilcelere, dökülmelere ve pullanmalara neden olabilir. süper stresli deri. Her yönden gelen bir tavsiye ve ipucu akışıyla, güzellik rejiminizde size zarar verebilecek bir hata yapıyorsunuz.
Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır (şanslı ama gerçek). Özel bakımı hak ediyor - ve onu yaşlanmadan tutmanın ötesinde, cildinizi sağlıklı tutmak da istiyorsunuz. Ne yapman gerektiği konusundaki kafa karışıklığını gidermek istedim. aslında Günlük rejiminizde yapıyor olmak, bu yüzden tüm uzmanlıkları için en sevdiğim dermlerden birkaçına döndüm. Aşağıda birkaç şey var dermatologlar En kısa zamanda akıllı olmanızı istiyorum.
Malzemeleri dikkatli seçin
Cilt bakımı, çok fazla karıştırma ve eşleştirmeyi içerir. Derminiz, belirli formüllerin birleştirilmemesi gerektiğini zor yoldan öğrenmek yerine, ürünleri yüzünüzün her yerine sürmeye başlamadan önce içerik listelerine dikkat etmenizi istiyor.
"Reçetesiz ürünleri tercih etme açısından, insanların formülasyon, konsantrasyon ve içerik türleri hakkında bilgi sahibi olmaları gerekiyor." diyor Dr. Martha Viera, Florida merkezli bir dermatolog. "Bazı ürünler diğer malzemelerle daha iyi birleşiyor. Örneğin, güneş kremi bazen C vitamini gibi antioksidanlarla birleştirilemez çünkü kararsız hale gelebilir ve sonuçta yapar. çalışmıyor." Son zamanlarda cilt sorunları yaşıyorsanız – sivilce, yağlılık ve tahriş gibi – hibrit formüller sizin için en iyi çözüm olabilir. suçlu.
Aşırı peeling yapmaktan kaçının
Biliyorum biliyorum. St. Ives ile agresif bir şekilde ovmak iyi hissettirir çünkü sizi çok pürüzsüz ve temiz bırakır. Ancak bunun gibi sert formüller ve temizleyiciler ezilmiş ceviz kabukları içerir ve bunlar kötü! Cildinizi yırtıyorlar ve aslında daha hızlı yaşlanmaya neden olur. Dr. Viera, insanların cilt sağlığını korumak için genel olarak peeling yapmayı kesmeleri gerektiğini söylüyor.
"İnsanlar çok sık peeling yapmanın iyi olduğuna inanıyor ve aslında tam tersi. Haftada bir veya iki defadan fazla peeling yapmak tamamen gereksiz ve hatta zararlı bile olabilir.” Bunun nedeni, aşırı pul pul dökülmenin iltihaplanma, hassasiyet, çatlaklar ve kızgın cilt oluşturmasıdır. Dr. Viera, “Doğal cilt lipidlerinden ve yağ asitlerinden kurtulmaktan kaçınmak için haftada iki defadan fazla peeling yapmayı önermiyorum” diyor.
Alternatif olarak, AHA veya BHA içeren kimyasal eksfoliyatörleri de tercih edebilirsiniz.
Gerektiğinde bir dermatoloğa görünün
Konu cilt bakımı olduğunda herkesin bildiği birkaç basit şey vardır: yüzünüzü yıkayın, güneş kremi sürün, mikro boncuklardan kaçının, vb. Peki ya bir ürün etiketinin arka yüzünün size söyleyemeyeceği bazı tıbbi cilt tavsiyelerine ne demeli? Dr. Viera, tıbbi sınıf cilt bakımı yerine reçetesiz satılan ürünlere çok fazla güvenmemeyi söylüyor.
"Reçetesiz dermatolog onaylı ürünler var, ancak bazıları o zamanki teknoloji seviyesine sahip olmayan pahalı. tıbbi sınıf cilt bakım ürünleri — bu nedenle cilt bakımınızı seçerken size tavsiyede bulunan bir dermatologa sahip olmak her zaman daha iyidir rejim."
bronzlaşmaktan kaçının
Güneş hasarı iyi değil™ ve ortaya çıktığı gibi, bronzlaşma yatağında da çıtır çıtır olmuyor. "Kırışıklıklara ve güneş lekelerine neden olan cildinizi erken yaşlanmanın en iyi yolu bronzlaşmaktır." diyor Katina Miles, Maryland merkezli bir dermatolog.
Bronzlaşma salonları cilt kanserine yakalanma riskini %75 oranında artırıyor. Bronzlaşma salonlarının çok tehlikeli olmasının nedeni Bunun nedeni, yayılan UVA ışığının UVB ışınlarından daha zararlı olmasıdır, çünkü bu ışık daha derin katmanlara ulaşır. deri. Temel olarak, bronzlaşmadan elde ettiğiniz altın parıltı sağlığınıza zarar verme riskine değmez.
Makyajlı uyumayın
Dr. Miles, gerçekten donuk bir ten rengi ve sivilceyi hedeflemiyorsanız, cildinizde makyaj varken asla uyumamanızı söylüyor. Makyajla uyumak her türlü kir ve kirleticinin cildinizin yüzeyinde kalmasına neden olur. Sadece bir kez yapmak kalıcı hasara neden olmayacak, ancak her gece makyajınızla uyursanız cildinizin görünümünde bir etki göreceksiniz. O yüzden lütfen, sadece yüzünü yıka.
Tüm bu derm dozu ve yapılmaması gerekenleri akılda tutmanın yanı sıra, güzellik ürünlerinin yapamayacağını unutmayın. herşey sizin için iş - sağlıklı beslenerek, su içerek ve yeterince uyuyarak katılmalısınız. Elbette, cildinize ne sürdüğünüz gerçekten önemli olacak, ancak kendinize iyi bakmanız da bir o kadar ileri gidiyor.
Derm onaylı cilt bakımı arayışındaysanız, her cilt tipine uygun güneş koruyucu ürünlerimize göz atın:
