Bu davranışı bencilce düşünmeleri öğretilen meşgul anneler için öz bakım uygulamak kolay değildir. Bu nedenle Whitney Port'un son Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı sırasında Instagram gönderisi, diğer annelerin öz bakımı hoşgörülü değil, kesinlikle gerekli görmelerine yardımcı olmak için önemlidir.
Port'un kendisi, küçük çocukları büyütmenin getirdiği kaostan uzakta geçirdiği günlük zamanı açıklamak zorunda olduğunu hissetti ve şunları yazdı: "Bazılarına bu bencilce gelebilir, ama benim için doğru geliyor. (Bu gerekçeyi ortaya koyma ihtiyacı hissetmemi sevmiyorum ama hissediyorum.) Her gün sessiz, şimdiki zaman, dikkatim dağılmamış ben-zamanına ihtiyacım var. Kalbimi ve ruhumu dolduran bir şey yapma zamanı, dışarı çıkma zamanı, ya da sadece zaman ve mekânı ve benim burada ve hayatta olduğumu takdir etme zamanı. Kişisel bakım, zihinsel sağlığımı kontrol altında tutar. Eğer ona hizmet etmezsem, gözyaşı, korku ve tecrit şeklinde benimle savaşmak için geri gelir.”
Port'un takipçileri destek sözü verdi Tepeler ile mücadeleleri hakkında vokal olan mezun depresyon 42 yaşındaki kocası Tim Rosenman ile iki kez düşük yaptıktan sonra.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Whitney Port (@whitneyeveport) tarafından paylaşılan bir gönderi
"Hayır, bencil değil. Sadece farkındayım," yorumlarında shetbag yazdı. Melon-nico aynı fikirde: "Barış zamanı, sakin bir zihin için hayati önem taşır. Aferin sana."
Depresyon duyguları kadınlar arasında yaygındır, ancak birçoğu için damgalanmış halde kalır. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tahminler sekiz kadından birinin doğum sonrası depresyonu yaşadığını. Bu nedenle, 3 yaşındaki oğlu Sonny'nin annesi olan Port, ruh sağlığını normalleştirmeye yardımcı olmak için ebeveynleri duyguları hakkında açıkça konuşmaya teşvik ediyor. Port, normalleşmek için çaba sarf eden ünlü anneler Chrissy Teigen ve Meghan Markle'a katıldı Zor gebelikler, hamilelik kaybı, annelik ve zihinsel konuları dürüstçe ele alarak zor konular sağlık.
Port yaşadığını yazdı endişe ve babası Jeffrey Port'un 2013'te ölümünden bu yana depresyon. “Endişem, benlik saygımdan kişisel ilişkilere ve kariyer kararlarına kadar hayatımın çeşitli yönleri hakkında aşırı düşünmeme, aşırı analiz yapmama ve sarmal oluşturmama neden olabilir” dedi.
Anksiyete kendini sinirlilik, endişe ve yorgunluk gibi birçok biçimde gösterir. Bu belirtiler ebeveynliği zorlaştırır. Port'un gönderisi, ebeveynlere gerektiğinde kendilerine zaman ayırmaları için nazik bir hatırlatmadır.
Hayatında ona destek olan herkese teşekkür etti ve bu duyguların sesini dinledi.
“Ruh sağlığı hakkında konuşmak inanılmaz bir domino etkisi yaratabilir” dedi. "Çok geçmeden güzel bir destek ağı oluşacak."
Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı hakkında daha fazla bilgi almak veya ruh sağlığı kaynaklarına erişmek için şu adresi ziyaret edin: Ulusal Ruh Sağlığı İttifakı ya da Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği.
Bunlar ünlü anneler o günlük hokkabazlık onlara yardımcı olmak için ot kullanabilir.
