Geçenlerde bir müşterim, "Kendimi çok bunalmış hissediyorum çünkü tam ortak ebeveynlik oluğu Yeni öğretim yılında tatillerle ilgili sorular almaya başlıyorum!”
Boşanmanın en büyük stres kaynaklarından biri birlikte ebeveynliktir - ve tatillerde bu stres sadece yoğunlaşır. Boşanma anlaşmalarının çoğu, aşağıdakiler hakkında belirli yetkiler içerir: çocuklar hangi tatili nerede geçirir ne zaman, ancak avukatlar en iyi nasıl yapılacağına dair önerilerde bulunmazlar. çocukların duygusal ihtiyaçlarını karşılamak.
Çocukların tatilde kimlerle birlikte olduğu planları öncelikle ebeveynlerin isteklerine göre yapılır, peki ya çocuklar? Olarak boşanma konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog, Ebeveynleri, tatillerde çocuklarının deneyimlerini en az kendilerininki kadar ve hatta onlardan daha fazla düşünmeye teşvik ediyorum.
Bunun ne kadar zor olabileceğini biliyorum. Geçenlerde bir müşterim bana, "Boşanmakla ilgili en büyük korkum Şükran Günü'nde yalnız olacağım" dedi. Anladım. Ben de boşanmış bir ebeveyn olarak, tatillerde işlerin zor gelebileceğini biliyorum. Tatillerin bizim için acı verici olabileceğini kabul etmek zorunludur; çocuklarımızdan ve kayınvalidelerimizden uzak kalmak kalbimizi kırabilir. ağlayabiliriz. Yalnız hissedebiliriz. Ama bizi daha iyi hissettirmek asla çocuğumuzun işi değildir. Çocuklarımıza keyifli bir tatil geçirmeleri için yardımcı olmak bizim işimiz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Women For Co-Parenting (@women4coparenting) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gerçekten büyük bir soru gibi görünebilir, ancak mümkündür. Boşanmadan sonra gerekli olan iyileştirme çalışmasının büyük bir kısmı (ve benim yaşamımda yaptığımız şeylerin çoğu) çevrimiçi boşanma sonrası kurtarma programı) acının var olmasına izin vermek ama aynı zamanda çocuklarımızdan yardım istemeden kendimize bakmanın yollarını bulmaktır.
Müvekkilim Sally'nin deneyimini ele alalım. Sally çocukları olmadan ilk Noeline hazırlanıyordu ve gerçekten üzgündü. Bana eski sevgilisinin çocuklarla tatilindeyken, onları görmek için zamanında "gizlice girmenin" yollarını bulmaya çalıştığını söylemeye başladı. Noel sabahı kilisenin otoparkında onlarla buluşabileceğini ve onu teslim edebileceğini düşündü. akşam yemeğinden sonra gelip büyükannelerine merhaba diyebileceklerini umuyordu. ziyaret. Bu planları duyunca başım dönmeye başladı. Çocuklar için ne kadar kafa karıştırıcı. Babalarıyla mı yoksa anneleriyle mi vakit geçirdiler? Her iki ebeveyni de dengelemeleri mi gerekiyordu, yoksa sadece biriyle mi birlikte?
Tüm çocukların yapıya ve öngörülebilirliğe ihtiyacı vardır. Bu özellikle tatiller gibi yoğun bir dönemde geçerlidir.
Sally'nin niyeti, hediyeler vererek ve onları sevdikleriyle buluşturarak çocuklarına karşı cömert olmak olsa da, tatil dansı sırasında ortak ebeveynliğin önemli bir parçasını kaçırdı: çocukların yerine kendi ihtiyaçlarına odaklanıyordu. ihtiyaçlar.
Sally çocuklarını görmek istedi çünkü onları çok özleyeceğini tahmin ediyordu ama çocukları için en iyisi bu muydu? Tüm çocukların yapıya ve öngörülebilirliğe ihtiyacı vardır. Bu özellikle tatiller gibi yoğun bir dönemde geçerlidir. Bu yapı onların olacaklara hazırlanmalarını ve durumlarına alışmalarını sağlar. Sally'nin çocukları, babalarıyla birlikteyken tamamen onunla birlikte olduklarını bilmeye ihtiyaç duyuyorlardı. Bu, Sally'nin çocuklarıyla vakit geçiremeyeceği anlamına gelmez, ancak eski sevgilisine ayrılan zamanda değil.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Women For Co-Parenting (@women4coparenting) tarafından paylaşılan bir gönderi
Tatillerde birlikte ebeveynlik yapmanın gerçekten zor olabileceğini biliyorum, ancak bunu kendiniz ve daha da önemlisi çocuklarınız için kolaylaştırmanın beş yolu var.
Kendiniz için bir bakım planınız olsun.
Bu ipucuyla başlıyorum çünkü uçakta öğrenirken başkalarına yardım etmeden önce kendinize bir oksijen maskesi takmalısınız. Kendinize nasıl bakacağınıza dair bir planınız varsa, çocuklarınız çok daha iyi bir tatil geçirecek ve birlikte ebeveynlik yapmak daha kolay olacaktır.
Kendinize ideal tatilinizin nasıl olacağını sorarak başlayın. olmadan Çocuklarınız. Bir yere seyahat etmek, arkadaş görmek veya yalnız olmak mı istiyorsunuz? Kendinize yeni bir kıyafet mi, bir hediye mi almak istiyorsunuz yoksa hayır işleri mi yapmak istiyorsunuz? Bu sorulara herkesin kendi kişisel cevapları olacaktır. Doğru ya da yanlış cevap yoktur, sadece doğru olanlar sen.
Şimdi ne yapmak istediğinizi yazın ve planlamaya başlayın. Unutma, Kendine iyi bak çocuklarınıza verebileceğiniz en güzel bayram hediyesi. Tatillerde mutlu ve mutlu olduğunuzu bilmek, çocuklarınızın sizden uzakta olmanın suçluluk ve üzüntülerini hafifletecektir.
Haneler arası geçiş miktarını sınırlayın.
Birlikte geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarmak için çocuklarınızın evler arasında gidip gelmesini istemeniz gerekse de, geçişin çocuklara zarar verdiğini unutmayın. Boşanmış anne-babanın çocuğu olan bir müşteri, “Tatiller çok doluyken, kendimizi koşu bandında gibi hissettik. Yavaşlayıp dinlenebilmeyi diledim.” Unutmayın, bu aynı zamanda çocuklarınızın tatil zamanı!
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Women For Co-Parenting (@women4coparenting) tarafından paylaşılan bir gönderi
Çocukların geçişe hazırlanmasına yardımcı olun.
Çocuklarınızın tatil programı ne olursa olsun, başarı için plan yapmalarına yardımcı olun. Başkaları için hediye almaları gerekiyorsa, ne zaman alabileceklerini düşünmelerine yardımcı olabilir misiniz? Hediyeleri paketlemelerine yardım edebilir misin? Onlarla neleri toplamaları gerekebileceği konusunda beyin fırtınası yapabilir misin? Tatil için yanınızda olmasalar bile, onları başarıya hazırlayabilir misiniz?
Tatillerde istediğiniz zaman yapabileceğiniz yıllık geleneklere sahip olun.
Var birçok gelenek sizin ve çocuğunuzun tatil günlerinde katılabileceğiniz. Sadece belirli günlerde ilahiler söylemeniz, hatta menora yakmanız için hiçbir neden yoktur. Tatil sezonunun bir noktasında çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz iki gelenek seçebilir misiniz? Birlikte bir ritüele katılma eylemi, onu yaptığınız tarihten daha önemlidir.
Çocuklarınız adına HAYIR deyin.
Jimmy ve Stacey, Lacey Teyzeyi görmeye gelebilirler mi? O sadece iki günlüğüne burada ve çocukları görmeyi çok istiyor!” Bu, aile üyelerinin çocuklarınızı görmesi için alacağınız istek türlerinden yalnızca biridir. Evet, çocuklarınız çok seviliyor ve pek çok insan onlarla bağlantı kurmak istiyor. Ancak, çocuklarınız tatille birlikte zaten bir geçiş sürecinden geçiyor. Çocuklarınızın önceden planladığı çok şey varsa “hayır” demeyi düşünün. Unutmayın: “Hayır” tam bir cümledir.
