Yaz geldiğinde çocuklar güneşte yeterince eğlenemezler. Ama keşke giymek için aynı hevesi gösterselerdi güneş kremi ve bebek cildini bazı sert UV ışınlarından korumak. Anlıyoruz - güneş kremi yapışkan, yapışkan ve rahatsız edici olabilir (ve gözlerinin içine, etrafına veya yakınına girmesini Allah korusun!) Ancak herkes, özellikle çocuklar dahil giymeye alışın (ve sadece yazın değil).
"Çok basit: Güneş kremi cilt kanserini önler" diyor kurul onaylı dermatolog ve MD'nin kurucusu Sarah Dolder. Greenwich Noktası Dermatolojisi Greenwich, CT'de. "Aslında, birden fazla şiddetli güneş yanığı çocuğunuzun cilt kanserine yakalanma riskini ikiye katlayacaktır. Tıpkı çürükleri önlemek için günde iki kez dişlerimizi fırçalamamız gerektiği gibi, çocuklarımızın cilt sağlığı için güneş kremi kullanmalarına ihtiyacımız var. Ebeveynlere her zaman çocuklarını güneşin tehlikeleri hakkında eğitmelerini söylerim. Avustralya'da büyüdüğüm için, çok küçük yaşlardan itibaren güneşe karşı güvenlik önlemleri bana aşılandı.”
Aslında, şimdi çocukların cildini korumak, yetişkinlik yıllarına kadar onlara yardımcı olacaktır. “Veriler, genç yaşlardaki güneş yanıklarının daha sonra cilt kanserine dönüşme şansının daha yüksek olduğunu gösteriyor” diyor. Kavita Mariwalla, MD, FAAD. “Güneş hasarının çok fazla meydana geldiği zaman ile ciltte ortaya çıktığı zaman arasında genellikle 20 yıllık bir boşluk vardır. Dolayısıyla çocuklarınız kendilerini korumuyorsa, teorik olarak bunun yansımaları görülmeye başladığında ancak 30'lu ve 40'lı yaşlarında olacaklardır.”
İşte çocuklarınızın güneş kreminden nefret etmelerini sağlamanın beş yolu.
Erken başla
İyi alışkanlıklar küçük yaşta başlar. Dolder, “Güneş kremini dişlerini fırçalamak gibi günlük rutinlerinin bir parçası yap” diyor. “Her sabah kendi güneş kreminizi uyguladığınızı, şapka ve güneş gözlüğü taktığınızı ve bu sağlıklı davranışları çocuklarınız için rol model aldığınızı görmelerine izin verin. Plajda veya havuz kenarında gölgeyi arayın. Her gün güneş güvenliğini düşünmelerini ikinci bir doğa haline getirin.”
Çocuklara uygun formüller edinin
Yetişkin güneş kremini kendinize saklayın ve küçükleriniz için özellikle bebeklere ve çocuklara özel olanları tercih edin. Dolder, "Çocuk formülleri kesinlikle hassas ciltler için daha az tahriş edici olma eğilimindedir, bu nedenle çocuklarınız için bunları seçin" diyor. “Bu konuda, aslında tüm ailemizi çocuk formüllerine bağlıyorum!” Ayrıca, Mariwalla, çocuklara yönelik olarak pazarlanan güneş koruyucuların daha yüksek bir SPF olma eğiliminde olduğunu söylüyor. “Çocuklar için mineral bazlı güneş kremlerini tercih ediyorum. Ancak anne babalar için uygulama kolaylığının önemli olduğunu düşünüyorum. seviyorum La Roche-Posay Anthelios Dermo-Kids Nazik Güneş Koruyucu Losyon çünkü çok kolay devam ediyor ve bu savaşın yarısı.”
Çocukların kendi güneş koruyucularını uygulamalarına izin verin
Dolder, "Aralarından seçim yapabileceğimiz muhteşem modern güneş kremi formülasyonlarına sahip olduğumuz için çok şanslıyız" diyor. "Neutrogena Sahil Savunma Spreyi gibi çubuklar ve spreyler, çocukların kendi güneş koruyucularını uygulamalarını sağlar ve çoğu zaman daha eğlenceli hale getirir. Benim evimde bu dağınık bir iş olabilir ve her zaman kulaklarım ve boynumdaki "boşlukları doldurmam" gerekir, ama en azından çocuklar kendi başlarına özerklik hissederler. güneş kremi uygulaması ve bu onlara onu giyerken daha fazla güven veriyor.” Bununla birlikte, spreylerle uygulama yapmama hatasını yapmak özellikle kolaydır. yeterli. Uygulamayı görebileceğiniz daha kalın bir spreye yapıştırın, cildinizden bir inç uzağa püskürtün ve ardından eşit bir kapsama sağlamak için ellerinizi kullanın.
Eğlenceli hale getir
"Kullanmak renkli çinko oksit spor yaparken takım renkleri gibi yüzlerinde kullanabilecekleri," diyor Mariwalla. “Çinko oksitler eğlenceli renklere sahip olma eğilimindedir.” Ayrıca güneş kremi yeniden uygulanması gerektiğinde renk değiştiren UV boncukları ve güneşi algılayan bilezikleri de seviyor. Ancak, bu bileklikler her zaman güvenilir değildir, bu nedenle ebeveynler, her iki ila üç saatte bir çocuklarının yeniden başvurmasına yardımcı olmalı ve takip etmelidir.
Yanmalarına izin verme
Güneş kremini düzgün uygulamazsanız, çocuklar ciddi bir güneş yanığı - ve güneş kremi sürmeye daha da karşı olun. Dolder, "SPF 70 veya daha üstünü öneririm" diyor. "Bu SPF numarası, cildiniz kızarıp yanmadan önce güneşte kalabileceğiniz süreyi ifade eder. Örneğin, SPF 15'li bir güneş kremi, güneş kremi kullanmadan güneşte yanmadan 15 kat daha uzun süre dışarıda kalabileceğiniz anlamına gelir. Bu nedenle, 70 SPF ve 70 kat daha uzun anlamına gelir. Bu şekilde parçaladığınızda, en yüksek düzeyde korumaya sahip olmak mantıklı geliyor.”
Dışarıdayken her iki saatte bir ve yüzdükten veya terledikten sonra tekrar uyguladığınızdan emin olun. Dolder, "Sabahları daha yüksek bir SPF 70 bile gün boyunca yıpranacaktır, bu nedenle yeniden uygulama çok önemlidir" diyor. “Yeterli miktarda ve özenli bir yeniden uygulama olmadan, güneş kremi size SPF'sinin vaat ettiği korumayı sağlayamaz. Kulakları, boynun arkasını ve ayak üstlerini kaçırmayın. Çocuğunuzun saç kısmı çizgisini korumak için bir şapka takmasını sağlayın. UV filtresinin sihrini göstermesine zaman tanımak için dışarı çıkmadan 20 dakika önce güneş kremi sürmeyi unutmayın.”
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Lütfen bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, küçük bir satış komisyonu ve perakendeci, muhasebe için belirli denetlenebilir verileri alabilir amaçlar.
