Belki de karantina başladığından beri bu sizin için oluyor. Belki bir kez okul başladı (ya da okul olarak geçenler) yaz için izin ver. Belki de köşede görünüyor. Gerileme, yani daha genç günlere yönelik davranışsal gerileme, çocukların başına her zaman gelebilir, ancak özellikle stres zamanlarında yaygındır.
Adını bile bilmiyor olabilirsiniz, sadece ebeveyn olmak artık bataklıkta koşmak gibi geliyor. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz her zaman bir biberon veya emzik istiyor. Okul öncesi çocuğunuz gün boyunca kestiriyor ve geceleri yatağınıza sürünüyor. Okul çağındaki çocuğunuz evin içinde dolaşmaya çalıştığınızda bacağınıza yapışıyor. Tween'in onun parmağını emiyor. Çocuğunuz durmadan somurtkan.
"Gerileme, gelişimde geriye doğru gittiğiniz anlamına gelir ve bu, çocuklarda strese karşı çok yaygın bir tepkidir." Reena B. patel, lisanslı bir eğitim psikoloğu ve ebeveynlik uzmanı, SheKnows'a söyledi.
Aslında Patel, bunun sadece çocuklarla sınırlı olmadığını kaydetti. Gardırobunuz ve diyet tercihleriniz, karantinanın ilk birkaç haftasında (aylar?) üniversite günlerinize döndü mü? Evet, bu da gerileme.
Patel, “Savaş ya da uçuş hayatta kalma moduna girdik” dedi. “Ve çocuklar bunu yönetmekte zorlanacaklar çünkü oturup bize tam olarak ne hissettiklerini ve neye sinirlendiklerini söyleyemezler.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
“Bu Sonsuza Kadar Değil” adlı yazıp resimlediğim bir çocuk kitabını kendim yayınladım. Hikaye pandemiyi 5 yaşındaki kızımın gözünden anlatıyor. Her gece çocuklarımı öpüp yatırdıktan sonra bu projede çalışmak bana umut verdi. Dileğim, bu kitabın çocukların bu kafa karıştırıcı zamanla başa çıkmalarına yardımcı olması." - Kristen Meehan, üç çocuk annesi ve New York City devlet okulu öğretmeni. ⠀ Bize #PandemicEbeveynlik çizimlerinizi, çizimlerinizi veya herhangi bir sanat formunu [email protected] adresine gönderin.
tarafından paylaşılan bir gönderi O bilir (@sheknows) üzerinde
Bu, evinizde olup bitenleri açıklıyorsa, yalnız değilsiniz ve sizin ve çocuklarınızın birlikte başa çıkmayı öğrenmenin yolları var.
Tanıyın ama eleştirmeyin
Bu, çok fazla öz kontrol gerektirir, ancak çocuğunuzu azarlama içgüdüsünü geri tutmalısınız. gerileme nedeniyle yaptıkları hatalar için - ister pantolonlarına işemek ister bir dev fırlatmak olsun öfke nöbeti.
Patel, “Çocuğunuzun sevildiğini ve güvende hissettiğinden emin olmak ve bu hataları yapmanın sorun olmadığını bilmesini sağlamak için çocuğunuzun deneyimini doğrulamak istiyorsunuz” dedi.
Muhtemelen ne yaptıklarını bilecek ve bundan utanacaklar. Olanlardan ilerlemeye odaklanmalarına yardımcı olabilirsiniz. “Bazen zor zamanlar geçirdiğimizde bu oluyor diyebilirsiniz. … Belki bugün zor zamanlar geçiriyoruz ama tekrar deneme şansımız var.'”
Bu sabırlı zihniyete ulaşmak için ebeveynler, gerilemeden ilerlerken çocuğunuzun her şeyi yeniden öğrenmesi gerekmeyeceğini bilmeniz size yardımcı olabilir (lazımlık eğitimi gibi) sıfırdan. Daha az stresli hissettiklerinde, oldukça kolay bir şekilde yola çıkacaklar.
Sorular sorun (& cevapları dinleyin!)
Çocuklar, hissetseler bile “stresin” ne olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Senin işin koltuk psikoloğu oynamak ve sorular sorarak onları neyin tetiklediğini bulmak.
Patel, onları herhangi bir varsayımınızı doğrulamaya zorlamak yerine, “Çocuğunuzun yönetmesine izin vermek gerçekten önemlidir” dedi. “Sor, 'Hey neler oluyor? Yaz boyunca evde olduğumuzu biliyorum ve birkaç haftadır evdeyiz. Tanrım, bu gerçekten zor olmalı. Bu konuda sevmediğiniz şeylerden bazıları nelerdir? Yaptığınız şeylerden bazıları nelerdir?' Sadece bu konuşmaları başlatın ve size ne söylediklerini görün.
Cevaplarını ciddiye alın ve sundukları çözülebilir sorunları çözmenin yolları olup olmadığına bakın. Belirli bir arkadaşını özleyebilirler, böylece onlarla dışarıda veya çevrimiçi bir oyun randevusu ayarlayabilirsiniz. Öğretmenlerini göremedikleri için üzülebilirler, bu nedenle bir e-posta veya mektup göndermelerine yardımcı olabilirsiniz. Sosyal etkileşimlerin gençler de dahil olmak üzere her yaştan çocuk için gerçekten önemli olduğunu unutmayın; bu nedenle, toplantıları kolaylaştırmak için güvenli bir yol bulmak uzun bir yol kat edecektir.
Patel, "Bazen '[okula] asla geri dönemeyeceğim' gibi genel ifadeleri duyacaksınız" dedi. Şimdi böyle hissettirse bile, bunun sonsuza kadar sürmeyeceğinin rahatlığını sağlarken onları doğrulayabilirsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Tüm anne sanatçılara sesleniyorum! SheKnows, sizin için #PandemicParenting'in nasıl göründüğüne dair sanatsal yorumunuzu öne çıkarmak istiyor. Eskizlerinizi, çizimlerinizi veya herhangi bir sanat ortamını [email protected] adresine gönderin. Pandemi sırasında bir anne olarak hayatını temsil eden parçası hakkında @scah22 şunları söyledi: "Karantina, aynı anda birden fazla şeyi dengeleyen bir denge eylemiydi. Elbette hayatta kalıyoruz, ancak bu yeni gerçeklikte uyku, denge ve bizden kaçan diğer tüm şeyler pahasına. Çocuklar ve kafein devam etmemizi sağlıyor, ancak koronavirüs her zaman arka planda beliriyor.” — Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
tarafından paylaşılan bir gönderi O bilir (@sheknows) üzerinde
Ayrıca, streslerinin COVID-19 veya polis şiddeti gibi daha büyük şeylerden kaynaklandığı ortaya çıkarsa, haber tüketimini azaltmak isteyebilirsiniz. kesinlikle sahip olmalısın bu şeyler hakkında yaşa uygun konuşmalar onlara kaldırabileceklerinden fazlasını vermeden.
Olumlu pekiştirme sağlayın
Tıpkı tuvalet eğitimi için yaptığınız gibi, doğru bir şey yaptıklarında çocuklarınıza ödüller verebilirsiniz.
Patel, “Onları uygun davranışları gösterirken yakalayın, çünkü bu onlara neler yapabileceklerini ve başarılı olabileceklerini hatırlatacaktır” dedi. Bu yine her yaştaki çocuklar için geçerlidir.
Bu arada, çocuğunuz için olağan ödüller veya teşvikler parlaklığını kaybediyor gibi görünüyorsa, Patel harika bir bahşiş verdi. Daha fazla harcamanıza veya çok ayrıntılı olmanıza gerek yok, ancak sürpriz unsurunu tanıtabilirsiniz. Ödülleri, üzerinde soru işareti olan bir zarfa veya kutuya koyun. Hatta bir ödül, sevdikleri bir şeyi yaparak sizinle fazladan zaman geçirme şeklinde bile olabilir.
Sonraki regresyonları engelle
Uzmanlar Mart ayından beri çocuklarımıza bu çılgın dönemde yardımcı olmanın en iyi yollarından birinin yapılar ve rutinler olduğunu söylüyorlar. Yaz için uzaktan eğitim beklemeye alınmış olsa bile, bir tür program yapmak isteyeceksiniz. Peki ya okulla ilgili sonuçları olmadığında yapıyla dalga geçecek olan akıllı çocuklarımız ne olacak? Patel'in buna da bir cevabı var.
Patel, "Çocuklar, sürücü koltuğunda olduklarını hissetmek isterler, bu nedenle çocukların satın almasına izin verdiğinizde, onlara bu kontrolün bir kısmını verdiğinizde, çok daha fazla uyum elde edeceksiniz," dedi.
Programı kurduğunuzda, çocuklarınızla o gün için "ne istekleri" hakkında konuşun. ve bunların yapılması gereken bazı ev işleri, yemekler ve diğer etkinliklere nasıl uyacağını tartışın. tamamlamak.
Patel, "Günlük bir yapılacaklar listesi oluşturduğunuzda, daha başarılı hissediyorlar" diye ekledi.
Son olarak, hepimiz biliyoruz ki bu yaz bu tuhaf zamanların sonu olmayacak. Öyle olsa bile, çocuklarımız her zaman yeni geçişler ve bir tür stresle karşı karşıya kalacaklardır. Şimdi, okulların kapanması neredeyse bir gecede gerçekleştiğinde yapamadığımızı yapma fırsatına sahibiz: onları ufuktaki yeni büyük şeylere hazırlayın, (belki de muhtemelen umarız) sonbaharda okula geri dönmek.
“Çocuklarınızı yeni bir düzen türüne hazırlamanıza yardımcı olmak gerçekten önemli; Sahip olduğumuz şeye geri dönmeyeceğiz," diye uyardı Patel. Bir hafta sonu okul kampüsüne uğrayarak ve etrafta dolaşarak birkaç hafta önceden başlayabilirsiniz. Bir okul gününde olması gereken uyku ve uyanma saatlerine yavaş yavaş geçiş yapın. Ve gibi şeyler hakkında konuşmaya başlayın sınıflarda maske takmak ve öğle yemeği yemek bildiklerinden çok farklı olacaktır.
Bununla birlikte, çoğu ebeveyn sonbaharda neler olduğunu hala bilmiyor, bu yüzden bu konuşmalar henüz çok ayrıntılı olamaz.
"Her gün yapın, çocuklarınıza güvende olduklarına, onları duyduğunuza ve o küçük Yol boyunca meydana gelen hıçkırıklar - üstesinden gelecekler, ”dedi Patel, aslında bize güvence vererek işlem.
Hem sizin hem de çocuklarınızın daha fazla yapıya ihtiyacı varsa, aşağıdakilerden birini almayı deneyin. bu sınıflar birlikte Bu yaz.
