Yaz ısındığında, olmak isteyeceğiniz son yer mutfakta kızartma yapmaktır. Çiğ yemek yemek tarifleri Hızlı ve fırınsız sağlıklı yiyeceklere ihtiyacınız olduğunda lezzetli bir seçenektir. bunlar pişmez vegan beslenme çubukları yürüyüş veya kamp gezilerinde paketlenebilir ve sağlıklı vegan bir atıştırmalık olarak ailenizin öğle yemeği çantalarına tıkılabilir.
Yaz ısındığında, olmak isteyeceğiniz son yer mutfakta kızartma yapmaktır. Hızlı ve fırınsız sağlıklı yiyeceklere ihtiyacınız olduğunda çiğ yemek tarifleri lezzetli bir seçenektir. Bu fırında pişirilmeyen vegan beslenme çubukları, yürüyüş veya kamp gezilerinde paketlenebilir ve ayrıca sağlıklı bir vegan atıştırmalık olarak ailenizin öğle yemeği çantalarına tıkılabilir.
Çiğ Gıda Badem Yabanmersini Enerji Barları
8 yapar
İçindekiler:
-
T
- 1 su bardağı çiğ badem
- 1 su bardağı kuru erik (kuru erik)
- 2 yemek kaşığı ince rendelenmiş portakal kabuğu rendesi
- 2 yemek kaşığı portakal suyu
- Bir tutam deniz tuzu
- 1/2 su bardağı kuru yaban mersini*
- 1/2 su bardağı çiğ ayçiçeği tohumu
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Bademleri bir mutfak robotuna koyun ve un kıvamına gelene kadar öğütün.
- Kuru erik, portakal kabuğu rendesi, portakal suyu ve tuzu ekleyin. İyice birleştirilene kadar işlem yapın.
- Karışımı bir kaseye aktarın ve birleştirmek için karıştırarak kuru yaban mersini ve ayçiçeği tohumlarını ekleyin.
- Karışımı 8 inçlik bir pişirme kabına bastırın. 8 bara kesin. Her birini plastik sargıya sarın veya hava geçirmez bir kapta mumlu kağıtla katlayın.
T
T
T
*Aşçının notu: Çiğ yiyici değilseniz, doğal gıdalar mağazasında kuru yaban mersini toplu bölümünde satın alabilirsiniz. Çiğ gıda uzmanıysanız, yaban mersini mevsimi yaklaşıyor, bu yüzden birkaç daire seçin veya satın alın ve bunları kendiniz kurutun.
Daha lezzetli vegan atıştırmalık tarifleri!
