Küçük çocukların ebeveynleri için, çocuklarımızla ilaçlar ve alkol Bundan yıllar sonra üstesinden gelmemiz gereken bir şey gibi görünebilir - ancak uzmanlar bu konular hakkında 6 yaşından itibaren açık ve sürekli diyalog başlatmamızı tavsiye ediyor. Bu, alkol veya uyuşturucuları kendileri denemek için meraklanmadan veya baskı altında kalmadan çok önce çocuklarımızın zihinlerine değerleri ve beklenen davranışları aşılamamızı sağlar.
Son verilere göre, Ulusal Uyuşturucu Suistimali Enstitüsü'nün Geleceği İzleme raporu, gençlerin madde kullanımı en düşük seviyelerde. Küçük yaşta içki içme 1991'den bu yana neredeyse yüzde 50 azaldı ve sekizinci sınıf öğrencilerinin yaklaşık yüzde 77'si hiç alkol tüketmediklerini bildirdi. Ancak, tüm maddeler kullanımda bir azalma görmedi; marihuana kullanımı 2017'de arttı, yedi yıldaki ilk önemli artış. (Bu konudaki görüşler elbette, karıştırılmış.) Ayrıca, eroin ve fentanil içeren aşırı doz genç ölümlerinin oranı tırmanıyor; 15 ila 19 yaşındakiler arasında sentetik opioidlerden ölümler 2002'den 2015'e kadar istikrarlı bir şekilde arttı,
CNN tarafından bildirildiği gibi. Ve bu yaş grubundaki eroin ölümleri? Her 100.000 genç için bir tane — üç kere 1999'da ne vardı.
O halde, en tehlikeli yasadışı uyuşturucu kullanımını, reşit olmayanların içki içmesiyle aynı aşağı eğime nasıl getireceğiz? Konuşmalar. Evet, gençler arasında reşit olmayan içki içmeyi ve diğer bazı madde kullanım biçimlerini azaltmadaki başarının bir nedeni bu kadar basit olabilir: çocuklarıyla konuş. Örneğin, ebeveynler 2003'ten bu yana alkol tüketimiyle ilgili konuşmalarda yüzde 73'lük bir artış bildiriyor. Bu konuşmaları sürdürmek, önlemenin anahtarı olabilir.Daha:Çocuklarınızın Önünde Sigara İçmek Hiç İyi mi?
CEO'su Ralph Blackman, Alkol Sorumluluğunu Geliştirme Vakfı, özellikle alkol tüketimi konusundaki düşüncelerini paylaşır. "İyi haber şu ki, ebeveynler ve gençler arasındaki konuşmalar arttı ve reşit olmayanların içki içmesi azaldı, ancak işimiz bitmedi. Ebeveynler, öğretmenler ve kolluk kuvvetleri, reşit olmayanların içki içmesi hakkında konuşmaya devam etmelidir. Çocuklar dinliyor - bazen öyle düşünmesek bile - ve bu konuşmalar çocuklarımızın reşit olmayan içki içip içmeme kararlarında büyük bir fark yaratıyor."
Çocuklarınızla uyuşturucu ve alkol hakkında başarılı konuşmalar yapmak için yapmanız ve yapmamanız gereken birkaç şey var.
Yapmak sohbetlere erken başlayın ve bedene ve beyne odaklanın
Genç zihinler, özellikle bu şeyler kendi bedenleri ve beyinleri ise, işlerin nasıl yürüdüğünü emmeye meraklı süngerlerdir. Bu ilgiyi çocuklarınıza sağlıklı bir yaşam tarzının vücutlarının tam potansiyeliyle çalışmasına nasıl yardımcı olduğunu öğretmek için kullanın. Aile hekimi ve gençlik gelişimi uzmanı Dr. Deborah Gilboa şöyle açıklıyor: “Kısa vadeli sonuçlara ek olarak, İçmek ve uyuşturucu kullanmak, hafıza kaybı veya zayıf muhakeme gibi olabilir, ayrıca erken dönemde ortaya çıkan uzun vadeli etkiler de vardır. teşhir. Beyin ergenlik döneminde hala gelişmekte olduğundan, alkol ve uyuşturucular temel süreçleri kesintiye uğratabilir ve sonraki istismar bozuklukları, bilişsel işlev bozukluğu ve diğer nörolojik riskler için yüksek riske yol açar. bozukluklar.”
yapma sadece vaaz; çocuğunuza sorular sorun
Çocuklarınızla uyuşturucu ve alkol hakkında konuşmak iki yönlü bir tartışma olmalıdır. Bir derse dalmadan önce, çocuklarınıza maddeler hakkında ne düşündüklerini, onlar hakkında ne duyduklarını ve medyada ya da topluluklarında madde kullanımı hakkında ne fark ettiklerini sorun. Bu, çocuklarınızın zaten bildiklerini ve bilmediklerini öğrenmenize olanak tanır. Cevaplarını dinleyin ve ardından içgörülerinizi ekleyin.Daha: Ebeveyn Olarak Asla Yapmayacağımı Söylediğim 7 Şey - Şimdi Yaptığım
Yapmak hayır demenin yollarını tartışın
“Sadece hayır de” 1980'lerin ebeveynlik mantrası olabilirdi, ancak gerçek hayatta olduğu kadar basit değil. İster çocuk, ister genç, ister yetişkin olun, birine hayır demek zor olabilir - özellikle o kişi bir arkadaş, meslektaş veya sevilen biriyse. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nin eski yöneticisi Charles Curie, hayır demek için üç ipucu paylaşıyor. “Çocuklarınıza doğrudan olmalarını, basit olmalarını ve kendinden emin olmalarını söyleyin. Bir arkadaş veya akran çocuğunuza yasa dışı faaliyetlere katılması için baskı yapıyorsa, güvenle hayır demeye hazır olduklarından emin olun. Çocuğunuzun nerede durduğunuzu anlaması için niyetlerinizi net bir şekilde iletin.”
İşte çocuklarımla tartıştığım bazı olası cevaplar:
"Hayır teşekkürler. İçmeye başlamadan önce biraz bekliyorum."
"Hayır, eğer ailem uyuşturucu kullandığımı öğrenirse kesinlikle ceza alırım."
"Hayır teşekkürler. Yarın bir oyunum var. Bu takımı yenmek için elimden gelenin en iyisini yapmalıyım."
Yapmak kötü durumlardan kurtulmak için bir planın var
Çocuklar taviz veren durumlara düşmeden önce, onlarla varsayımsal senaryolar hakkında konuşun ve kendilerini rahat hissedecekleri bir eylem planı oluşturun. Güvende olmadıklarını hissettiklerinde mesaj atabilecekleri bir kod sözcüğü üzerinde anlaşın veya yardım için arayabilecekleri aileleri, arkadaşları veya komşularıyla bir yedek plan tasarlayın. Ne olursa olsun yanlarında olacağınızı bilmelerini sağlayın.
yapma kendi kullanımınızı çocuklarınızdan gizleyin
Çocukların önünde sorumlu içme davranışını modellemek, sohbetler için bir platform oluşturabilir ve büyüdükçe alkole karşı tutumlarını şekillendirebilir. Dışarı çıkarken belirlenmiş sürücünün kim olacağını açıkça tartışarak veya eve giderken bir partide içki içmeyi reddederek sorumlu içme konusunda bir örnek oluşturabilirsiniz. Onlarla ayrıca, ehliyet almak gibi bir yetişkin olarak içki içmenin nasıl bir seçim ve ayrıcalık olduğu hakkında konuşabilirsiniz; dikkatli ve sorumlu bir şekilde katılması gereken bir şeydir.
Gilboa şöyle diyor: “Ebeveynler, çocukların ne yaptığımıza daha fazla dikkat ettiğini anlamalı. yapmak söylediklerimizden çok - ebeveynlerinin davranışlarını izler ve öğrenirler. Çocuklarınızın önünde alkol konusundan kaçınmak yerine, içme şekliniz konusunda açık sözlü olun. sorumlu bir şekilde ve bunun aile değerlerinizle nasıl bağlantılı olduğu. Önünde marihuana içip içmemene gelince Çocuklarınız, burayı oku.Daha: Çocuklarınızın Bildiği Uyuşturucular - Sizin de Bilmeniz Gerekenler
Bu tartışmaları başlatmak için ek ipuçları ve bilgiler için Alkol Sorumluluğunu Geliştirme Vakfı'nın bir programı olan Sor, Dinle, Öğren tarafından oluşturulan kaynaklara göz atın.Resim: Ashley Britton/SheKnows
