Birkaç ay önce 3 yaşındaki oğlum bana "Anne, ben sadece makarna, peynir ve Japon balığı yemeyi severim!" dedi. tartışmak istedim kararlı küçük adamla, ama annem dehşet içinde, onun listesine ekleyebileceğim tek şeyin ip olduğunu fark ettim. peynir. O anda çocuğuma işlenmiş peynirleri üç farklı şekilde beslemenin doğru olmadığını kabul ettim.
eğlenceli sağlıklı beslenme
Bugün hızlı, sağlıklı ve çocuklarımın yüzünü güldüren sağlıksız atıştırmalık tüyolarımı paylaşıyorum!
Barlar
Çocuklarım mağazadan satın alınan granola çubuklarını sever. Çikolata parçacıklarını seçmeyi ve granola kırıntılarını anne arabasının arka koltuğunda bırakmayı severler. Bu yüzden, bir "bar" atıştırmalık tüyosu olarak bu harika ev yapımını yaptım Larabarlar. Onları kocaman Tootsie Ruloları gibi parşömen kağıdına tek tek sarıyorum ve çantamda saklıyorum. Yüzme derslerinden hemen önce veya okuldan sonra harikalar. En iyi kısım? Çocuklarım onları yutar.
bir çubuğa koy
Çocuklarım hakkında fark ettiğim bir şey, onları kandırmanın çok kolay olduğu, ki bu harika. Bir gün üzümden nefret ettiklerini söyleseler ve siyah zeytin onları yere düşüp ölmeye sevk etse, bütün bunlar sinsi annenin yapması gereken, bir zamanlar nefret edilen yemeği bir çubuğa koymak ve şimdiye kadarki en iyi atıştırmalığa dönüşmektir. Çubuklara koymak için en sevdiğim atıştırmalıklardan bazıları şunlardır: dondurulmuş meyve, zeytin ve et veya hatta bir bütün sandviç.
topla
Yiyecekleri çubuklara koymak gibi, yiyecekleri yuvarlamak da tadını tamamen değiştiriyor gibi görünüyor. Etrafta dolaşması kolay favori bir okul sonrası atıştırmalık, maymun roll-up'ıdır. Seçtiğiniz bir tortilla ya da dürüm alın, fıstık ezmesi ile yayın, ardından içine bir muz sokun ve yuvarlayın. Biliyorum, süper kolay, doğru! Anne-arkadaşlarınız size kendi yemek blogunuzu başlatmanızı söyleyecek ve çocuklarınız buna bayılacak!
Bir çip yap
Çocuklarıma normalde yemeyecekleri şeyleri yedirmek için her şeyi yaparım. Geçenlerde bir tane satın aldım bunlar, ve ben her şeyi bir çip haline getiriyorum. Onu seviyorum çünkü cipsleri yapmak kolay, saklaması kolay ve yanımızda götürmesi kolay. Birdenbire çocuklarım lahana, kabak, elma, armut ve tatlı patates gibi şeyler yiyor (ve tadını çıkarıyor). Kazanç.
erişte
Cipsler gibi, sağlıklı bir bütün yiyeceği kıvırcık erişteye dönüştürmenin de onu şimdiye kadarki en harika atıştırmalık tüyo yaptığını fark ettim. bunlardan birine bayıldım bebekler ve daha mutlu olamazdı! "Erişte" havuç, elma, pancar ve tatlı patatesim var. Hatta çok sevdiğim mac ve peyniri süper hackledim ve "portakallı makarna ve peynir" oğlum için. Bir sürü beyaz un ve MSG yerine gerçekten peynirli tatlı patates eriştesi yediğini bilmiyordu.
Bize söyle:
Bunlar ailem için işe yarayan sağlıklı tüyolar. senin gidişin ne sağlıklı atıştırmalıklar?
Daha fazla atıştırma tüyosu için göz atın
Çocuklar için en sağlıklı 10 atıştırmalık
5 Süper taşınabilir okul sonrası atıştırmalıklar
Evde sağlıklı atıştırmalık paketleri
