İşte Instagram'da "favori" butonuna basmadan önce sizi düşündürecek bazı haberler: Yeni bir araştırma şunu buldu: gençler günde üç saatten fazla zaman harcayan sosyal medyazihinsel sağlık sorunları açısından daha yüksek risk altında olabilir.
NS ders çalışmaJohn Hopkins Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen ve JAMA Psychiatry'de yayınlanan araştırma, üç yıl boyunca 6.500'den fazla ABD'li gencin sosyal medya kullanımını inceledi. Zamanla, endişe verici bir eğilim keşfettiler. Çevrimiçi platformlarla üç saat veya daha uzun süre ilgilenenlerin, yapmayan akranlarına göre içselleştirme sorunları yaşama olasılıkları daha yüksekti. Sonuç olarak, bunlar gençler bazen kaygı ve depresyon duyguları da dahil olmak üzere duygularını bastırdı ve nihayetinde ihtiyaç duydukları önleyici yardımı almalarını engelledi.
Bulgular üzücü olsa da büyük bir sürpriz olmayabilir. Dahil olmak üzere çok sayıda çalışma Pennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bir
, genç yetişkinler arasında yalnızlık, azalan özgüven ve sosyal medya kullanımı arasında bir bağlantı buldu. Gerekçe değişebilir. Bazı, "beğeni" alma ihtiyacı her şeyi tüketir, diğerleri ise herkesin yaşadığını algıladıkları heyecan verici hayatlara takılır (buna FOMO ve kıskançlık karışımı diyebilirsiniz). Her halükarda kasık görünümünde göz alıcı hayatlar yaşayan Kate Winslet ve Emma Stone gibi ünlüler bile sosyal medyanın toplum üzerindeki etkisini kınadı ve popüler platformları kullanmayı reddetmek.Yine de veriler gençlere uygulandığında daha üzücü görünüyor. Bugün yaklaşık olarak gençlerin %71'i Pew Araştırma Merkezi'ne göre en az bir sosyal medya platformu kullanın. Bu gençlerin %94'ü hesaplarına bir mobil cihazdan erişiyor, bu da muhtemelen gün boyunca evlerinin içinde ve dışında hesaplara eriştikleri anlamına geliyor. Ebeveynler bu hesapları izlesin ya da izlemesin (başlamamıza bile gerek yok) yumruklar) önemli görünmüyor. Şimdilik araştırmacılar, gençleri tehdit eden şeyin Facebook, Twitter ve Instagram gibi uygulamaları kullanmak için harcanan zaman miktarı olduğuna inanıyor. akıl sağlığı.
"Çalışmamız, sosyal medyada harcanan zamanın yüksek düzeyde olduğunu bildiren gençlerin rapor verme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Çalışmanın baş yazarı Kira Riehm, John Hopkins Üniversitesi'nin yeni dergisine verdiği demeçte, bir yıl sonra sorunları içselleştirme alan, Merkez. "Sosyal medyanın zihinsel sağlık sorunlarına neden olduğu sonucuna varamayız, ancak sosyal medyada daha az zamanın gençlerin sağlığı için daha iyi olabileceğini düşünüyoruz."
Sosyal medyadaki zamanı sınırlamak, günümüz gençliğine fayda sağlayabilecek tek şey değil. Dünya Sağlık Örgütü, her yaştan çocuğu (ve bu konuda yetişkinleri) şiddetle tavsiye etmektedir. günlük ekran sürelerini önemli ölçüde azaltın bilişsel ve gelişimsel sağlığı iyileştirmek.
Çocuklar için ekran süresi ve sosyal medya kullanımında sınırlar belirlemek yalnızca ilk adım olabilir. Ebeveynlerin, örnek olarak liderlik etmeleri ve çocuklarının yaşamları üzerinde gerçekten bir etki yaratmak için daha az zaman harcamaları gerekebilir. Bu kolay olacağı anlamına mı geliyor? Asla. Sıradaki anne kadar başkalarının Instagram Hikayelerini izleyerek zaman geçirmekten suçluyum. Ancak Karen'ın imrenilecek tatilini birkaç dakikalığına kaçırmak, çocuklarımızın akıl sağlığı için ödenecek değerli bir bedeldir - ve eğer uzun vadede biz de daha iyi hissedersek? Çok daha iyi. (Merak etme; Karen'ın resimleri yakın zamanda hiçbir yere gitmeyecek.)
