Onun Dünya Doula Haftası, ve biz SheKnows'ta şu gerçeği gizlemiyoruz: biz aşk doulas effing. Ve sevmeyecek ne var? Temelde, destekleyici doğum partneri, öğretmen, terapist ve hatta bazen rollerini doldurmayı başaran büyülü (ve yine de tıbbi olarak eğitimli) büyücülerdir. doğum-yoga-öğretmeni bir kerede. ve onlar doğum deneyimlerini iyileştirdiği kanıtlanmıştır - hem sağlık hem de ruh sağlığı kategorilerinde. Aslında, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji, “düzenli olarak ek olarak hemşirelik bakımı, sürekli bire bir duygusal destek, kadınlar için iyileştirilmiş sonuçlarla ilişkilidir. iş gücü”ve DONA International'dan araştırma doula desteğinin katkıda bulunduğunu gösterir daha kısa doğumlardan düşük sezaryen oranlarına ve daha az epidurallere kadar her şeye.
Bunlar ve daha pek çok nedenden dolayı doulalar (haklı olarak) yükselişte: DONA International raporları var
Ama belki de en değerli varlıklardan biri doula doğumunuza getireceğiniz deneyimdir, sade ve basittir. Ne de olsa bu sürece yüzlerce, binlerce kez olmasa da onlarca kez tanık oldular. Bazı bok gördüler ve bazı bok biliyorlar. Ayrıca, neyin endişelenmeye değer olduğunu veya doğum öncesi için planlama yapmanın ne kadar basit olmadığını da biliyorlar.
Bu nedenle, Dünya Doula Haftası şerefine doulaların kendilerine ulaştık ve şunu sorduk: Doğum yapan ebeveynlerin bilmesini istediğiniz 1 numaralı şey nedir? önce Doğum yapmak için hastaneye (veya doğum merkezine veya evde doğum alanına) gidiyorlar mı? İşte söyledikleri.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
"Yeni koronavirüs yayılımıyla ilgili endişeler arttıkça, artan sayıda kadın dünya dışında doğum yapmayı düşünüyor. The Daily'ye konuşan ülke çapındaki ebeler, doulalar ve doğum merkezi çalışanlarına göre hastane Canavar. Hastanelerin aşırı kalabalıklaşması, arz kıtlığı ve ziyaretçilere yönelik giderek artan katı kısıtlamaların yanı sıra kontaminasyon korkusu da giderek daha fazla kadının sahip olmayı düşünmesine neden oluyor. Devamı bio'daki linkte.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #homebirth #ebes #ebe #birthcenter #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
tarafından paylaşılan bir gönderi DONA Uluslararası (@donaintl) üzerinde
Seçenekleriniz ve haklarınız var.
Doula ve kadın sağlığı uzmanı Latham Thomas, "Ebeveynler bir doula tutsun ya da tutmasın, savunuculuk araçları konusunda rahat olmalarını diliyorum," dedi. Mama Glow'un kurucusu, SheKnows'a söyler. “Doğum yapan bir kişi olarak haklarınızı anlamak çok önemlidir. Bilgilendirilmiş onay, sırasında kendinizi savunmanıza yardımcı olabilecek bir araçtır. teslimat.”
Bilgilendirilmiş onay nedir? Bu, "tıp doktorlarının bir hastaya önerilen bir tedavi hakkında ilgili tüm bilgileri sağlamasını gerektiren yasal doktrindir. prosedürü veya tedaviyi gerçekleştirmek için hastanın rızasını almadan önce prosedür veya tedavi” Thomas açıklar. Bunun anlamı no prosedür siz olmadan a) bilgilendirilmeden ve b) bu prosedüre rıza göstermeden yapılmalıdır. Thomas, "İşbirliği ve zorlama rıza değildir" diye ekliyor. "Yani bir şeyin olmasına izin vermen, ona rıza gösterdiğin anlamına gelmez. Mümkün olduğunda, bir an için bile olsa, bir karar vermeden önce HER ZAMAN seçeneklerinizi düşünmek için zaman ayırın… Seçenekleri tartışmak ve tartmak için yalnız bırakılmayı isteyin. Doğum ekibi (partner ve doula), önerilen tedaviler hakkında savunuculuk yapmaya ve sorular sormaya yardımcı olabilir, böylece bakımınız hakkında bilinçli bir seçim yapmak için ihtiyaç duyacağınız kadar bilgiye sahip olursunuz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Glow Moment – Kardeş iş. Cennetten gelen yeğenimle konuşuyorum… küçük kardeşim için dualar yükseliyor. O bir profesyonel, iki evde doğum yaptı, biri küvette yardımsızdı çünkü ikinci bebek hızlıydı. _ Şimdi bu meleğin yolunu açmasını bekleyeceğiz. Yakında gelecek. Bu bebek, kız kardeşim ve sonsuza kadar hayran olduğum bu korku dolu süreç için dua ediyorum. #mamaglow #doğum #hamilelik #annelik #karadoğum #annesağlığı #aile #kızkardeşler #doula #kardeşdoula
tarafından paylaşılan bir gönderi Latham Thomas (@glowmaven) açık
Aptalca soru diye bir şey yoktur.
Silberstein ayrıca biyolojik ebeveynleri ve partnerleri sormaya, sormaya ve tekrar sormaya teşvik eder. “Ebeveynler olarak her zaman konuşmanın bir parçasısınız ve özellikle karar verme zamanı geldiğinde. Sorular sor: Bu nedir? Neden bunu öneriyorsun? Şu anda bu gerekli mi? Alternatif nedir? Bunu kabul edersek, bundan sonra ne olacak? Sınırlamalarım neler?Bu, diye açıklıyor, seçeneklerinizi bilmeye yönelik Hedef 1'e sizi en iyi şekilde hazırlayacaktır.
Tek bir teknik seçmenize gerek yok.
Doğumda, hamilelik/ebeveynlik/bu yolculuğun herhangi bir yönü gibi, herkese uyan tek beden yoktur. Doğum sancılarının mucizevi bir tedavisi de yoktur. belki epidural, ki bu harika bir seçimdir fazla). Silberstein, "Ağrı ile başa çıkma teknikleri - hepsini deneyin" diyor. Doğumun erken döneminde işe yarayan bir pozisyon, nefes alma tekniği veya hareket, aktif doğumda da işe yaramayabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Onları denemeye devam et. Açık olun ve her seferinde bir kasılma yapın.”
Ortakların da gücü var.
Silberstein, eşlerin doğum sürecinde kesinlikle kendilerini güçsüz hissetmemeleri gerektiğini ekliyor; yardım etmek için yapabilecekleri çok şey var. Ne gibi, soruyorsun? “Cesaret verici sözler uzun bir yol kat ediyor” diyor. "Annenin kulağına teşvik edici nazik fısıltılar - yapıyorsun, seninle gurur duyuyorum, güçlüsün, cesursun, yapabilirsin, ben buradayım.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Bu harika doğum fotoğraflarına bakın. Doğumdan özel bir fotoğrafınız var mı? Daha fazlasını biodaki linkte görebilirsiniz. ⠀ ⠀ ⠀ Uluslararası Profesyonel Doğum Fotoğrafçıları Derneği yarışma kazananlarını açıkladı.⠀
tarafından paylaşılan bir gönderi DONA Uluslararası (@donaintl) üzerinde
Bazen sadece vazgeç ve nefes al.
Silberstein, “Bok fana çarptığında, teslim olun (kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun eridiğini hayal edin) ve nefesinize odaklanın” diyor. Geçiş veya aktif doğumdan geçmek için en sevdiği nefes alma tekniği nedir? “Dörtlü bir nefesi severim” diyor. 1-2-3-4 nefes alın ve 1-2-3-4 verin. Bu seni bitiş çizgisine ulaştıracak."
Her zaman dans etmekte (ya da şarkı söylemek, bağırmak ya da ağlamak) özgür hissetmelisiniz.
Silberstein'ın son tavsiyesi muhtemelen en iyisidir: "Bir dans partisi yapın! Kelimenin tam anlamıyla. Kıçının elbisenden dışarı sarkmış olması umurumda değil, o salak, kavrayıcı çorapları giyiyorsun ve serum direğin artık bir pervane - dans, ”diye ısrar ediyor. “Ne olursa olsun Beyoncé, Florence and the Machine'i giyin ve hareket edin. Sizi gevşetecek, ruh halinizi yükseltecek, gülümsetecek, endorfini artıracak ve hatta bebeği doğumu ilerletmek için mükemmel bir yere taşıyacak!"
Yok canım? Yok canım. Silberstein, bu ipucundan "birden çok başarı öyküsü" olduğunu söylüyor, bu yüzden kesinlikle denemeye değer.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Son zamanlarda sana işimi ne kadar sevdiğimi söylemiş miydim?! Cidden dünyanın en şanslı kadını gibi hissediyorum. Doula olmak (tüm işler gibi) sadece benim için değil, ailem ve arkadaşlarım için de bazı fedakarlıklar gerektiriyor. Beni destekleyen herkese ne kadar teşekkür etsem azdır. Bu meleklerin dünyaya geldiğini, bu sevgi dolu evlerde çiçek açtığını görmek içimi çok fazla umut ve minnetle dolduruyor. Tatlı bebeklerinizi Dünya Yakası'nda karşılamama yardım eden herkese teşekkür ederim! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceoneearthdoğumla başlar
tarafından paylaşılan bir gönderi 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@bilgelik kuşu) açık
Doğum seni zorlayacak.
"Herkes doğumun fiziksel duyumlarının çok rahatsız edici ve yoğun olduğunu bilir, ancak doğum bizi birçok farklı şekilde zorlayabilir." DONA sertifikalı doğum doulası ve doğum sonrası doula Rebecca McKeever SheKnows'a söyler. (Tam açıklama: McKeever, karşılamaya yardım eden bir doulanın mücevheridir. benim çocuk dünyaya dört yıl önce!)
McKeever, “Kolay doğum diye bir şey yoktur” diye ekliyor. “İster üç saat, ister üç gün süren bir doğum, ister planlı bir sezaryen olsun, doğum bizi varlığımızın kökenine davet eder çünkü anne olmak bunu yapar. Sevmeye ve kendimizi o kadar derinden vermeye zorlanıyoruz ki bu yolculuğa aklımızı, bedenimizi ve ruhumuzu bile veriyoruz. Tüm doğumlar zorludur ve tüm doğumlar güzel olabilir.”
yapamazsın gerçekten Hazırlamak.
Her ne kadar A tipi hamileler olsanız da şunu duymaktan nefret edebilirsiniz: Doğum planı aslında daha çok bir umutlar listesidir. Doğum dağınık ve şaşırtıcıdır ve her türlü şey değişebilir ve plana göre gitmeyebilir. Ama planlamak için en zor şey nedir? McKeever, “Hiçbir hazırlığın sizi hazırlayamayacağı tek şey, küçük bebeğiniz geldiğinde kalbinizde, hayatınızda ve ailenizde gerçekleşecek olan aşk patlamasıdır” diyor. “Duygular tarafından boğulmayı bekleyin! Ve sorun değil."
“Bitti” olduğunda, bitmiş olmaktan çok uzaktır.
McKeever, “Birkaç gün, hafta veya ay içinde hala doğumunuzu 'tam olarak işleme koymamışsanız' sorun değil” diyor. "Doğum o kadar büyülü ve gizemli bir şeydir ki, tüm hayatımızı onu düşünerek geçirebilir ve yine de tam olarak anlayamayız. Bu, ebeveynlerimizin bize hala kendi küçük 'bebekleri' demelerinin ve onların ne kadar 'daha dün' onların tatlı küçükleri olduğumuzdan bahsetmelerinin bir parçası.”
Üzgünüm ama bu doğru. Oradayken NS pek çok hamilelik kitabı ve doğum tekniği ve görünüşte adım adım doğum talimatları orada, bir bebek çıkardığını ve madalyanı almak ve gitmek için bitiş çizgisini geçtiğini düşünürdün. ev. Ama ne yazık ki: Doğum sadece başlangıç ve buradan sonra işler daha da karışıyor. Ama iyi yanı, aynı zamanda çok daha eğlenceli hale gelmesi.
