İlişkinizde nasıl davrandığınız ve nasıl davrandığınız stresle başa çıkmak tamamen farklı yönleri gibi görünebilir kişiliğiniz - ama psikologlar ikisinin sandığınızdan daha bağlantılı olduğunu söylüyor.
Amanda Rose, Ph.D., "Bağlanma tarzlarımız, bakıcılarımızla olan ilişkilerimize dayanarak yaşamın erken dönemlerinde gelişir" Psikoloji Missouri Üniversitesi'nde profesör, Thrive'a anlatıyor. “Yetişkinler olarak arkadaşlıklarımızı ve romantik ilişkilerimizi etkiliyorlar.” Ek stilleri, “Bağlanma teorisi” sosyal psikolojide, insanların ilişkilere girme ve birbirleriyle ilişki kurma çeşitli yollarına atıfta bulunur. Rose, bunlarla nasıl başa çıkacağınızı belirleyen üç ana bağlanma stili olduğunu açıklıyor. stres: güvenli, dirençli ve kaçınan.
Bağlanma stilinizi ve eşinizin stilini belirleyerek, stres faktörlerini daha iyi ele almayı öğrenebilirsiniz. ilişkinizi etkiler - ve aynı zamanda yüksek stresli durumlarda eşinize nasıl daha iyi yanıt vereceğinizi. Üç kişilik tipine göre bu durumlarda en iyi nasıl gezineceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
“Güvenli” bir kişiliğiniz varsa:
Güvenli kişiliğe sahip kişiler - bazen "bağlayıcılar" olarak da bilinirler - genellikle eşlerinin onlar için bir destek sistemi ol ve zor bir zamanda partnerine güvenme konusunda kendinden emin hisset, Rose diyor. Rose, "Güvenli tarzlara sahip insanlar genellikle olumlu ilişki ortaklarıdır" diye açıklıyor. “Gerektiğinde duygusal destek verebilir ve alabilirler ve nadiren kendilerini tehdit altında hissederler.” Bu kişilik tipinin duyguyla da ilişkili olduğunu belirtiyor. Stres zamanlarında iyimserdir, bu nedenle eşiniz daha az güvendeyse, onlara tavsiyelerde bulunmak ve gergin durumlarda sakinleştirici bir varlık olarak hareket etmek yardımcı olabilir.
“Dirençli” bir kişiliğiniz varsa:
dirençler daha güvensiz olma eğilimive Rose, bu güvensizliklerin yüksek stresli olaylar sırasında artabileceğini söylüyor. “Dirençli bir tarza sahip insanlar, ihtiyaç duyduklarında başkalarının yanlarında olmayacağından endişeleniyor” diyor. "Tarzınız dirençliyse, bir partnerin size karşı olumlu duygularına aktif olarak daha fazla güvenmeye çalışmak önemli olabilir." Ve Rose, bu kişilik tipinin güvensiz doğası nedeniyle, kendinin farkında olmanın ve eşinizin bir erkek olup olmadığını belirlemenin çok önemli olduğunu söylüyor. direnç. “Nereden geldiğini anlarsanız, muhtaç görünen davranışları daha iyi anlayabilirsiniz” diye ekliyor. “Eşinizin bağlanma stilinin bu olup olmadığını bilmek önemlidir, böylece nasıl başa çıktıklarını anlayabilirsiniz.”
Eğer “kaçınan” bir kişiliğiniz varsa:
Rose, kaçınmacıların genellikle stresle başa çıkmakta zorlandıklarını, çünkü bir ilişkinin mutlu kısımlarına odaklanmaya ve daha zor kısımlara aldırış etmeye meyilli olduklarını söylüyor. “Kaçınma tarzları genellikle eğlenceli arkadaşlardır, ancak duygusal destek aramaları veya duygusal desteğe ihtiyaç duyduklarını kabul etmeleri pek olası değildir” diye açıklıyor. "Diğer ortakların desteğe ihtiyacı olduğunda, etkileşime gerçekten katılmak yerine bazen küçümseyebilirler." Rose, bir ilişkide beklentileriniz konusunda açık sözlü olmanızı ve ne zaman sevgili olduğunuzun bilincinde olmanızı önerir. geri çekilme. Ve kaçınan partnerinizin stresli durumlarda umursamaz davranması sizi rahatsız ediyorsa, bunun kabul edip üzerinde çalışmaya istekli olup olmadığına bakın, diye tavsiyede bulunuyor.
Orijinal olarak yayınlandı Küresel Gelişmek
