Deniz yolculuğuna çıkmakla ilgili en büyük klişe, kilo alacağınızdır. Aslında, son anketler çoğu gemi seyahatçisinin sınırsız bir içki içtiğini gösteriyor. paket kazancı ortalama 5-10 haftada pound uzun yolculuk. Ve nedenini anlamak kolay: Royal Caribbean's Jewel of the Seas dahil çoğu gemi yolculuğunda sınırsız, lezzetli içecekler, açık büfe ve göz alabildiğine tatlılar bulunur.
Daha: TSA'yı unutun, uçmayı bir kabus yapan kontrol edilmiş bagaj
Royal Caribbean'ın bana Yunanistan, İtalya ve Türkiye üzerinden hediye ettiği yolculuğun sonuna doğru, tatlıların kalorisiz olduğu konusunda şaka yapmaya başladılar. Keşke bu doğru olsaydı. Ama gerçek şu ki, biraz içmeme rağmen (ama bunu kolayca kesebilirdim), gemideki her harika restoranda yemek yememe ve çok uyumama rağmen bir kilo bile almadım.
Ama nasıl? İşte kilo alımını önlemeye yardımcı olan yaptığım şeyler:
Her limanda yapabileceğimin en fazlasını yaptım
İçinde bulunduğum gemi (Denizlerin Mücevheri) altı kez demirledi. Ve her seferinde gemiden ilk inenlerden biri oldum. Santorini'de kayalıklardan aşağı yukarı yürüdük. Capri'de özel bir tekne kiraladık ve mağaralarda yüzdük. Mikonos'ta okyanusta yüzdük ve tüm şehri dolaştık. Olympia'daki stadyumu işlettik ve Türkiye'de oryantal dansı denedik. Mesele şu ki: Aktiftik. Fitbit'lerimize göre, günde ortalama 10.000 adım veya daha fazla adım attık. Amacınız rahatlamaksa, limanda alışveriş yapabilir veya gemide kalabilirsiniz, ancak aktif olmak istiyorsanız, bunu yapmak için bolca fırsat var.
Antrenmanlarımın kaymasına izin vermedim
10 günlük gezimizin her günü çalıştım. Bazı günler, spor salonu sabah 6'da açılmadan önce sabah 5'te uyanmak ya da odamda yoga yapmak için pistte koşmak ya da yoga yapmak anlamına geliyordu - ama yaptım. Evde düzenli bir kilometre programım var ve teknede bunu biraz rahatlattım. 10 mil günlerinde beş yaptım. Beş mil günlerinde üç tane yaptım. Ama yine de antrenmana girdim ve şeklimi kaybetmedim.
suçluluğu bıraktım
Bir limandaki bir günden döndüğümüz birkaç öğleden sonra vardı ve diğerleri meyveli kokteyllerini içip tatilin tadını çıkarırken ben piste atladım ve koştum. Bazen kendimi kötü hissediyordum ama aldırmıyordum. Tamamen rahatlamadığım için suçluluk duymayacaktım çünkü benim için koşmak ve egzersiz yapmak NS rahatlatıcı. Antrenmanlarımı tamamen terk etmek çok daha garip olurdu.
diyetime dikkat ettim
Hem kendinizi şımartmak hem de bir gemi yolculuğuna çıkmak için pek çok fırsat var. Kalorileri düşük (ish) tarafta tutmak için beyaz içecekleri (beyaz şarap, cin tonikler, votka martini) tercih edebilirsiniz. Bol tatlıları da atlayabilirsiniz. Ancak küçük porsiyonlar da seçebilirsiniz. Kendinizi şımartın, ancak sadece yarı yarıya. Piña colada'yı bir gün deneyin ama tek içkiniz o olsun. Sınırsız, oburluk anlamına gelmez. Kendinizi hızlandırabilir ve yine de eğlenebilirsiniz.
Daha: Karayipler'deki Sint Eustatius'a aşık olmanızı sağlayacak 6 şey
eğlenceyi denedim
Jewel of the Seas, “deniz” günlerinde bile aktif kalmak için birçok fırsata sahiptir. Altı dönüşün bir mile eşit olduğu bir koşu parkuru ve hem eğlenceli hem de zorlu bir kaya duvarı var (farklı zorluk seviyelerinde üç parkur var). Ayrıca, yoga ve spin içeren derslerin (ücretli) yanı sıra ekstra paraya mal olmayan bazı esneme dersleri içeren eksiksiz hizmet veren etkileyici bir spor salonunun keyfini çıkarabilirsiniz. Kocamın birkaç kez kullandığı küçük bir mini golf sahası ve bir basketbol sahası bile var. Artı, sadece geminin uzunluğunu yürümek bir egzersiz olabilir.
merdivenleri aldım
Kocam ve ben ilk günden itibaren asansöre asla binmemeye karar verdik, bu da dokuzuncu katta çok fazla merdiven inip çıkmamız gerektiği anlamına geliyordu. Ağırlığı tek başına uzak tutmayacak, ama kesinlikle bize zarar vermedi.
ihtiyacım olan her şeyi getirdim
Sizinkini unutursanız Royal Caribbean'da yoga matları var (ben yapmadım), ancak spor ayakkabıları, spor sutyenleri ve egzersiz kıyafetleri yok. O teçhizatı hatırla. Benim için seyahat yoga matımı getirmek bir zevkti çünkü balkonumda kendi özel yogamı yaparak çok zaman geçirebildim. Güneş Akdeniz'in üzerinde yükselirken pratik yapmak muhteşemdi. Bunu tüm günlerim boyunca asla unutmayacağım ve hiçbir yiyecek ya da donmuş kokteyl benim için daha fazla tatil olamaz.
Sonunda, ayrıldığımız zamandan yaklaşık iki kilo daha az bir ağırlıkla eve geldim. Şeklimi veya esnekliğimi kaybetmemiştim ve hala çok şey görmüş, çok şey yapmış ve gerçek bir tatil yapmış gibi hissediyordum.
Daha: Otellerin yaptığı ve tatilimi hemen mahveden 6 şey
