anneler: İster yeni dönüştürülen “anne bedeninizle” gurur duyun, ister “kendinizi vücut geri," seçimleriniz için yargılanmamalısınız. yaygın annelerin vücutlarını utandırma — bizim kültürümüzde, sokaklarımızda ve en çok da internette — durmalı. Şimdi.
Görünüşe göre bu toplumda hamile kaldığımızda bedenlerimiz artık bize ait değil. Yoruma, dokunmaya, yargılamaya ve hatta sarsıcı diğerlerinden. Hamileyken, “Aman Tanrım! Sen HUUUUGE'sin!" Şaka yapmıyorum, meme ucu rengim hakkında bir soruşturma.
Ve anneler için bu sürekli yargılama ve sorgulama, doğumdan sonra kesinlikle değişmez. Ardından, bebek öncesi fiziğimize "geri dönme" baskısı geliyor - hem de küçük bir insanı canlı ve iyi beslenmiş halde tutmayı başarırken, hızlı ve zahmetsizce. Hangi 24/7 bir iş. İşe geri dönmeyi ekleyin ve anneler üç işe eşdeğer çalışıyor. Ah, sen de mi sosyal bir hayatın olsun istedin? Belki günde üç öğün yemek? Partneriniz için zamanınız var mı? Yeni bir annenin hayatında, bir spor salonu rutini bir yana, duş almak için neredeyse hiç yer yoktur. Peki neden
doğum sonrası vücut takıntısı devam et?Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
O anne vücudu üzerinde çok çalışıyor! • Tamam ama cidden, doğum sonrası vücutla ilgili olarak “geri sıçrama” veya “vücudunu geri al” ifadelerinden kesinlikle nefret ediyorum. geri dönmüyorsun. Senin hayatın aynı değil. Vücudunuz aynı değil. Ve bu kesinlikle sorun değil. Tamam'dan daha fazlası. • Vücudunuz az önce bir insanı taşıdı ve söz konusu insanı besliyor. Doğumdan sonra vücudum hızla değişti ama “geri” değilim. Bazı zihinsel mücadelelerle bu değişiklikleri kucaklıyorum. Eskisinden daha kıvrık ve dolgunum ve Baby P yedekte değilse ve emziriyorsam (diğer tüm gönderilere bakın) ve günde en az 500 kaloriye ihtiyacım olmadığı sürece egzersiz yapmak için zamanım yok. Model şekline geri dönmek için hızlı diyetler veya aşırı egzersizler yok. Ve sen de yapmamalısın!! Doğumdan sonra kendinize zaman ve sevgi verin. Harika bir çıldırtıcı iş yapıyorsun! • • • • #mombod #momlife #healthmom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #emzirme #momsofinstagram #ig_motherhood
tarafından paylaşılan bir gönderi Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) açık
Açıkçası doğumdan sonra kilo vermekte hiç zorluk çekmedim. ben hala Emzirme (15 ay ve artmaya devam ediyor) ve çocuğum asla hareket etmeyi bırakmaz - ben de öyle. Ama kilo kaybı kendi getirdi istenmeyen yorumlar. Bebeğimle dışarıdayken bana yaklaşan ve nasıl kilo verdiğimi soran tamamen yabancılar var. Gerçekte sadece Hamilelik sırasında düzenli olarak çalıştı (37 haftalık hamileye kadar doğum öncesi fitness dersleri verdim) ve yedim biraz sağlıklı (neye göre bir bebeği büyütmek için besinlere ihtiyaç vardı). Hamileyken, beş yıldır ilk kez simit yedim. Ayrıca her gün tatlı yiyorum, o yüzden var.
Ama bebeğim doğduğunda, düşündüğüm gibi spor salonuna geri dönmedim. Her şeyden önce, zamanım yok - ve kendime çalıştığım birkaç dakikayı harcamaya hiç ilgim yok. beni yanlış anlama: ben Aşk egzersiz yapmak. Beni hissettirme şeklini seviyorum, beni hissettirme şeklinden daha çok. Yoga pratiğimde akıl sağlığını buldum ve onu çok özlüyorum. Ancak, yeni bir anne olarak, her gün ilgilenmesi gereken irili ufaklı birçok şeyle, bebeğimle ilgilendikten sonra boş zamanım terlemeden uyumaya gidiyor.
Ayrıca moda endüstrisinde yirmi yılı aşkın bir süredir model olarak çalışıyorum. Bu acımasız bir endüstri. kendimi saklamaya çalıştım gebelik işini kaybetme korkusuyla mümkün olduğunca uzun süre. Bunu menajerime duyurduğumda, çabucak minik bebeğimin yumruğuna ve büyüyen göğüslerimle birlikte ne kadar "bariz" olduğuna dikkat çekti. Cidden büyük bir yemek yemiş gibi görünüyordum - ama o günden sonra işimi kaybettim.
Bebeğim olunca kendimi tekrar kanıtlamak zorunda kaldım. Ajansa “bir bakmalarına” izin vermek ve vücudumun toparlanıp toplanmadığını görmek için gitmiştim. Endişeyle içeri girdim, iç çamaşırlarıma kadar soyundum ve bedenimi ve dolayısıyla çalışma yeteneğimi değerlendirebilmeleri için fotoğraf çektirdim. Zaten bebek öncesi ölçümlerime gelmiştim ama yine de emzirmem bitene kadar "sıkı oturmam" söylendi çünkü a) göğüslerim çok büyüktü ve b) setteyken pompalama ihtiyacının verdiği rahatsızlık sormak için çok fazla dikkate alındı. müşteriler.
Tüm süreç can yakıcıydı. Bir yanda fiziğime hayranlık duyan yabancılar vardı; öte yandan ajanlarım beni hasarlı mal olarak gördüler.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Emzirmek temelde şu anda benim hayatım. Ve uzun bir süre olacağını tahmin ediyorum. Bazen kolay oluyor ve bazen ayak parmaklarım ideal bir mandaldan daha az kıvrılıyor. 💥 Emzirme danışmanı olmama rağmen başlangıçta hala yardıma ihtiyacım vardı. Hastanede ideal emzirme yardımından daha azını aldım ama çok sayıda harika profesyonel tanıdığım için şanslıyım (teşekkürler @born.knowing ve doula partnerim @theconnectedbirth). 🤱🏽 Sorunlar çıktığında arayabileceğiniz birinin olması için doğum yapmadan ÖNCE her zaman bir veya iki emzirme uzmanına numarayı vermenizi öneririm. Hassas yeni anne modundayken birini aramanın araştırma zamanı olmadığını düşünmeniz gereken başka pek çok şey var. 🌈.. @shopcosabella sütyen ve @barefootdreams bornoz için Boise'daki @sugarbums_'a özel teşekkürler. Fotoğraf, bu güzel hediyelerin elden teslimi ve çok sevgiler @thisishowyouvegan'ın nezaketi.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #emzirme #laktasyon #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
tarafından paylaşılan bir gönderi Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) açık
Öğrendiğim şey şu: Bütün bu süreç şaşırtıcı, zor ve her insan için farklı. Doğum öncesi ve sonrası deneyimlerim bana özeldir ve sizinki de kendi deneyiminizdir. Yeni hayatınıza uymayan bir bedene geri dönmeye çalışmak yerine, gerçek bedeninizi olduğu gibi görmeye çalışın. Yumuşak kıvrımlarınızı sevmeyebilirsiniz veya deri çatlağı hemen - ya da hiç. Ve sorun değil. Uyluklarınız daha önce dokunmadığı halde dokunuyorsa biraz rahatsız olmanızda bir sakınca yok (gerçi benimkiler çocukluğumdan beri dokunmuştur ve nasıl dokunmuştur? "uyluk boşluğu" istenen bir özellik haline gelir?!). Karnınız yuvarlakken bir ekin üstünü sallamak sizin reçeliniz değilse sorun değil. Yine de oldukça harika olan şey, vücudunuzun başka bir insanı büyütmek, doğurmak ve beslemek konusunda başardığı inanılmaz başarıyı tanımaktır.
Self ile yaptığı bir röportajda Kerry Washington, doğum sonrası beden “şimdi bir mucize yeridir”. Bunu sevdim. Doğum yapan annelerin vücutlarına bazı vahşi, büyülü ve çılgın şeyler olduğu gerçeğini onurlandırıyor - ve bu harika. Ve yoğun.
Bu nedenle, artık bulunduğunuz yerle uyuşmayan bir bedene - ve bir hayata - "geri dönme" baskısı hissetmek yerine, doğum mucizesiyle gelen her şeyi kutlayalım. Suçluluğu ve utancı bir kenara bırakın ve annelik kutlamasını yükseltin.
