ile ilişkili ağrı ve yorgunluk semptomları endometriozis yıkıcı olabilir. Hayatı tehdit edici olmayabilirler, ancak birçok hasta için, bırakın gelişmeyi, normal bir yaşam sürme yeteneğinizi kesinlikle etkilerler. Çok sayıda cerrahi ve tıbbi tedavi mevcuttur, ancak çoğu için uzun vadeli bir çözüm beklerken NSAID'lere ve opioid ilaçlara uzun vadeli güvenmek ideal değildir.
Konuştuğumuz kadınların çoğu doğal, tamamlayıcı tedavilerde rahatlama buldu. Geleneksel tıp ile birlikte kullanıldığında, aşağıdaki doğal yöntemler azalmaya yardımcı olabilir. semptomlar - ve bazı durumlarda, ilişkili ağrıya katkıda bulunan iltihabı azaltın endometriozis.
Akupunktur
Akupunktur, endometriozis de dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için kullanıldığı antik Çin'den türetilen bir tedavidir. Ağrınız olduğunda cildinize iğne batırmak gereksiz gelebilir ama çalışmalar göstermiştir akupunkturun kronik ağrıyı hafifletebileceğini. Ayrıca, nispeten az komplikasyonla birlikte gelir.
39 yaşındaki endometriozis hastası Sasha, “Akupunktur, ağrının giderilmesi ve yara dokusunun serbest bırakılması için etkili bir tedavi olmuştur” diyor. “Periyodum varken uygulayıcımı görüyorum ve seans yaklaşık bir saat sürüyor. Bir ısı lambası altında geleneksel akupunktur tedavisini ve ardından karın masajı yapıyorum. İkinci aydan sonra gözle görülür bir fark oldu ve üçüncü aya kadar uzun zamandır yaşadığım en az ağrıyı yaşadım. Bu, bazı diyet değişiklikleriyle birleştirildi. ”
Diyet değişiklikleri
Endometriozis ilerledikçe, hastalar genellikle süt ürünleri, glüten ve kafeini içeren kişisel diyet tetikleyicilerinin farkına varırlar. Bu bileşenler endometriozise neden olmaz, ancak iltihabı teşvik ederek alevlenmeyi daha da kötüleştirebilirler. 25 yaşındaki Kirstie, “Teşhisimi almadan yıllar önce buğdayın benimle aynı fikirde olmayan bir şey olduğunu fark ettim” diyor. “Buğdayı diyetimden çıkararak daha iyi bir sindirim sağlığım oldu ve mücadele ettiğim sürekli mide bulantısı, kabızlık ve kusmayı yönetebildim.
"O zamanlar doktorum şüpheciydi ve modaya uygun 'temiz yemek' ana vagonuna atladığımı varsayarsak, insanlardan çok fazla göz kaymasına maruz kaldım. Ama konuştuğum harika bir endometriozis hemşiresi, diyet değişikliklerinin endometriozisli kadınlara yardımcı olduğuna ve birçok başka hastayla konuştuktan ve okuduktan sonra bana güvence verdi. Köklü ve saygın endometriozis cerrahları tarafından çalışıyorum, diyetin sağlığım üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ve bunu yönetmek söz konusu olduğunda en iyi aracım olabileceğini biliyorum. hastalık."
Fizyoterapi
26 yaşındaki Ellie, yumurtalıklarından ve karın zarından endometriozis eksize edildiğinde, hala acı içinde olduğunu görünce şaşırdı. “Sonsuza kadar acı çekeceğimi sanıyordum” diyor, “ama sonra fizyoterapistimle tanıştım. Beni muayene etti ve hipertonik bir pelvik tabanım olduğunu fark etti. Aslında en çok acı çektiğim bölgede bir düğüm hissedebiliyordu. Endometriozisin neden olduğu ağrının, kaslarımızı istemeden sıkmamıza neden olduğunu ve bunun da pelvik taban koşullarını kötüleştirebileceğini ve endometriozisin neden olduğu ağrıyı taklit edebileceğini açıkladı.
kayropraktik
Kayropraktik ayarlamalar, organlarda, sinirlerde ve kaslarda bozukluklara neden olduğuna inanılan eklemlerin yanlış hizalanmasını manipüle eder. Yaygın pelvik ağrınız olduğunda ilk düşündüğünüz şey olmayabilir, ancak 28 yaşındaki Laura için işe yarıyor. Laura, "Benim için bir endo parlama için en hızlı ve en etkili tedavi şekli kayropraktik ayarlamalardır" diyor. "Ateşlerim sırasında ağrımın çoğu bel, pelvik bölge ve kalçamda oluyor. Ne zaman kötü bir endo parlama yaşarsam, mümkün olan en kısa sürede chiropractor'uma girmek için bir noktaya değinirdim. Ayarlandıktan sonra her zaman anında rahatlama hissettim. Biraz acı hala orada olsa da, çok daha tolere edilebilirdi. Ağrı kesici ilaçların korkunç yan etkileriyle baş edemiyorum.”
Refleksoloji
Refleksoloji, kulağa yüceltilmiş bir ayak masajı gibi gelebilir, ancak savunucularının çoğu, bundan çok daha fazlası olduğuna yemin ediyor. İddiaya göre, uygulayıcı belirli organlara karşılık gelen belirli refleks noktalarını hedefler ve bu, hastaya biraz ağrı rahatlaması sağlar. Aynı zamanda gerçekten rahatlatıcı ve stresi azaltmanın ağrıyı azaltabileceğini biliyoruz.
34 yaşındaki Elysha, “Endometriozis teşhisi konduğundan beri refleksolojinin çok büyük bir yardımı oldu” diyor. “İki yılı aşkın bir süredir yaşıyorum ve ağrılarıma ve ağrılarıma yardımcı oluyor. Ayda bir yaptırıyorum ve uygulayıcı yumurtalıklarım, bağırsaklarım ve diğer bölgelerim üzerinde çalışıyor. Uzun vadede bende işe yaradı.”
CBD yağı
SheKnows için yapılan bir ankette, 100 endometriozis hastasının 11'i bulduğunu söyledi. esrardan semptom gidermetıbbi esrar ve CBD yağı dahil. Esrarın her eyalette veya ülkede yasal olmadığı göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı bir istatistiktir. Kannabinoidler aynı zamanda antienflamatuvar, bu da sadece semptomları maskelemediğiniz, aynı zamanda tedavi ettiğiniz anlamına gelir.
Laura, "CBD yağı, endo semptomlarımın giderilmesi söz konusu olduğunda benim için bir oyun değiştiriciydi" diyor. "Sadece ağrı kesici sağlamakla kalmadı, aynı zamanda alevlenme sırasında beni sakinleştirmeye yardımcı oldu - kronik ağrısı olan herkes. bilir, kötü bir alevlenme yaşadığınızda, bu size zihinsel olarak gelir ve beraberinde çok fazla endişe ve zihinsel kargaşa getirir. o. CBD'nin harika bir sakinleştirici/rahatlatıcı etkisi vardır (yüksekten hoşlanmaz).
"CBD yağına aşinaysanız ancak CBD fitillerini denemediyseniz, şiddetle tavsiye ederim. Şiddetli pelvik ağrıyı hızla giderir - doğrudan kaynağa gönderir! Endo semptomlarla mücadele etmek için günde iki kez CBD yağını sadakatle aldım ve alevlenme gününde dozajımı artırıp fitilleri kullanırdım. Geçmiş zaman kullanıyorum çünkü çok şükür, üç ay önceki eksizyon ameliyatımdan beri düzenli endo alevlenmeleri çekmiyorum!”
Bu sponsorlu bir gönderidir.
