İşte bebek sahibi olduktan sonraki ilk aylarla ilgili bir şey: İnsanlar ne kadar çok konuşursa konuşsun doğum sonrası dönem bir anne ya da doğum yapan bir ebeveyn gibi hissediyor, oraya gidene kadar gerçekten anlamıyorsunuz. Bu da bizi ebeveynlik dediğimiz bu sistemde temel bir kusura götürüyor: Partneriniz sizin neler yaşadığınızı sezgisel olarak bilemeyebilir. Ancak bunu hissetmemeleri size yardım edemeyecekleri anlamına gelmez.
Ama nasıl yardımcı olabilirler? Ve doğuştan ebeveynler, iyi bir ebeveyn olmanın güçlü olmak olduğunu düşündükleri için acılarını gizlemeye yönelik bu neredeyse evrensel içgüdüyü nasıl yenebilirler? Cevaplar için Connie Simpson, diğer adıyla Nanny Connie'ye döndük. favori doğum sonrası dadı yıldızlara ve yazarına Nannie Connie Yolu: Hamileliğin İlk Dört Ayında Ustalaşmanın Sırları. Yüzlerce bebeğe ve ebeveynlerine baktıktan sonra bazı şeyler gördü. Ve bu dördüncü üç aylık dönemi birlikte ele alan ebeveynler için neyin işe yarayıp neyin yaramadığına dair bazı fikirleri var.
1. Bebek eve gelmeden çok önce doğum sonrası için plan yapın
Simpson, o ilk günlerde pek çok ebeveynin başına gelenleri şöyle anlatıyor: “İkisi de eve bu adrenalinle geliyorlar. Bebek doğduğunda salınan gerçek bir endorfindir ve 'Woohoo, mutlu yıllar!'” diyor bize. "Sonra uyanıyorlar."
Bu ilk şok sırasında, yeni yaşam tarzınızı planlamak için ideal bir zaman değil. Bunun yerine, bebek gelmeden önce ciddi bir şekilde oturmanız gerekir. Bu, pratik şeyler hakkında konuşmanız ve birbirinizle duygusal olarak nasıl başa çıkacağınızı planlamanız gereken zamandır. Ne kadar ileriyi planlarsanız, o acele hormonların, uykusuz gecelerin ve aman tanrım-ben-insan-sorumluluğunun yoğunluğunda daha az tahminde bulunmanız (ve ikinci tahminde bulunmanız) gerekecek. epifaniler.
Simpson, "Yemeklere, ne tür şeyler yemek istediğinize, hazırlayabileceğiniz şeylere karar verin" dedi. Doğum ebeveyni sezaryen geçirdiyse, emziriyorsa, bebeğin sağlık sorunları varsa veya sadece kolikliyse, Hangi restoranların en hızlı teslimatı yaptığını, hangi çamaşırların kirli kalabileceğini ve o kahrolası göğsü nasıl parçalayacağınızı önceden öğrendiğiniz için mutluyum. pompa.
“Eşinizin güçlü yönlerine oynayın. Bakkaliye almakta ve çamaşır yıkamakta iyiyse, bunu onun için belirleyin, böylece ne bekleyeceğini bilir ve onunla ilgilenir.”
Bu, araştırmanızı birlikte yapmak için harika bir zaman. Çoğu zaman, hamile ebeveyn tüm bebek kitaplarını okur - çünkü bebek onların içindedir, hayatınızda yaklaşmakta olan BÜYÜK DEĞİŞİMİN sürekli bir hatırlatıcısıdır. Ancak ikiniz de kılavuzu okursanız, tabiri caizse, aynı sayfada olma olasılığınız daha yüksektir. Ve kılavuzlardan bahsetmişken, Simpson, şirketin sözcüsü Owlet bebek monitörleri, ebeveynlere tüm bebek ekipmanlarını nasıl çalıştıracaklarını önceden öğrenmelerini tavsiye ediyor.
“Owlet monitörünüzü duvara nasıl asacağınızı öğrenin ve seslerin şimdi ne olduğunu öğrenin. Bu da annelerin [bebeğiyle eve geldiklerinde] rahatlamalarına yardımcı oluyor” diyor. “İlk birkaç haftada daha iyi bir ebeveyn olmanıza yardımcı olmak için gelen her şey.”
2. Nasıl "Yardıma ihtiyacım var" diyeceğinizi planlayın
Kimin olacağını bilemezsin doğum sonrası depresyon veya önceden kaygı. Bazen babalar bile anlar. Ve daha önce de belirttiğimiz gibi, bazı anneler yanlışlıkla, bebekleriyle kesintisiz bir coşku halinde olmadıklarını kabul etmediklerinin bir işareti gibi hissederler.
“Bir partner veya eşiniz belirli [sorun] belirtileri aramayı bilmeyecek ve birçoğu onları özlüyorum çünkü çok inceler ve sonra acımızı veya nasıl hissettiğimizi maskelemede çok iyiyiz” Simpson diyor. “Biz, 'Ah, peki, boşver. Hemen şimdi yapacağım ve bir dakika içinde daha iyi olacağım. Hayır, yapmayacaksın.”
Bebek doğmadan önce Simpson, "Kayıyorum", "Kaybettim" yerine söylemesi daha kolay kelimeler bulmak isteyebileceğinizi söylüyor. kontrol” ve “Yardıma ihtiyacım var.” Bu yeni kelimeler, ikisi arasında çok kişisel - hatta bazen mizahi - bir konuşmadır. sen.
“Lahanadan nefret ettiğini söyle. Simpson, 'Kale bugün gerçekten benim tabağımda' demeye başladığında, anahtar kelime bu” diyor. “Nefret ettiğini biliyorsun ve 'lahana yemekten' bahsettiği noktaya geldiysen, o kırılma noktasında.”
3. Ve sonra, aslında bu yardımı isteyin
Simpson, her konuda tipik bir baba tavrını özetliyor: "Bana ne istediğini söylersen, yaparım." Aksi takdirde, genellikle kendilerinden habersiz kalırlar. partnerin doğum sonrası ihtiyaçları.
Bu arada anneler acı çekebilir ve eşlerinin ihtiyaçlarını sezmelerini isteyebilirler. Siz bebeğiniz olmadan önce eşiniz bu özel yeteneğe sahip olmadıysa, şimdi sihirli bir şekilde görünmeyecektir. Yani, evet, onu emmenin ve kod kelimelerle veya heceleyerek sormanın zamanı geldi.
Ve ortaklar, işte size bir ipucu: Diğer ebeveynin yardıma ihtiyacı olduğunu ve yardım istemediğini düşünüyorsanız, yine de adım atmanız ve teklif etmeniz gerekecek.
Simpson, bunun aynı zamanda destek çağrısı anlamına gelebileceğini söyledi.
Simpson, "Bir aile üyesine, kayınvalideye veya bir ebeveyne ulaşın ve onlara 'Şu anda gerçekten yardıma ihtiyacım var' deyin" dedi. "Yardım istemekten çekinmeyin. En yakın arkadaşlarınıza 'Dinleyin, boğuluyorum' deyin. Sadece 15 dakikalık uykuya ihtiyacım var ve omuzlarımı ovacak birine ihtiyacım var.' Ve bunu yeni birinden duymak bile anne, 'Tamam, 15'ten daha fazlasını kastediyorsun' diye düşünen biriyle patlayan bir radar olabilir. dakika.'”
Bir başka kaynak da doktorunuzdur. Özellikle en yakınlarına karşı savunmasızlıklarını kabul etmeye isteksiz olan yeni ebeveynler için, bir doktor sizi doğru yöne yönlendirebilecek bir sırdaş olabilir.
4. Randevu gecesi planlayın
Bu, gerçekten yabani otların içinde olan yeni ebeveynler için kesinlikle imkansız gelebilir, ancak Michelin yıldızlı bir restoranda mum ışığında akşam yemeğinden bahsetmiyoruz. Bebek uyuduktan sonra evde yemek yemek kadar basit olabilir.
Simpson, “Bunu her zaman listemin başına koydum” diyor. “Ailenle ilgili hiçbir şey hakkında konuşma. O masaya bakarsın ve 'Dostum, bu gece gözlerin gerçekten çok güzel' gibi bir şey söylemezsen ve sonra uyu, o zaman olan budur."
En başta sizi bu harika karmaşaya sokan bağlantıyı bu şekilde sürdürürsünüz. Yeni annelere, bebek sahibi olmanın kimliğinizi ortadan kaldırmadığını ve sizi sadece bez değiştiren bir inek haline getirmediğini hatırlatmak özellikle iyidir. Yeni bir hayat tarafından dönüştürülmüş olsanız da hala sizsiniz. Ve bunlar zor olduğunda doğum sonrası günler geçer, siz ve yeni küçüğünüz hala birbirinize sahip olacaksınız.
