Her iki çocuğumu da doğduktan sonra emzirmeye başladığımda düşündüm. Emzirme sadece “sihirli bir şekilde” olacaktı. Arkanıza yaslanın, bebeği göğsünüze koyun ve işte - dünyada her şey yolunda. Ne yazık ki benim için yetersiz büyüme dokusu vardı, bu da vücudumun bebeklerimi sadece anne sütü ile beslemek için yeterli süt üretmesini engelliyordu. Memeden beslenmenin bende endişe yarattığını ve bebeğimin yeterince süt alamamasına neden olan bir durum yarattığını çabucak keşfettim.
Daha: 1 İngiliz Anne Mastitis Hakkında Konuşuyor
Her iki çocuğumun da anne sütünün faydalarından yararlanmasını istediğimi bilerek, hala sahip olduğum herhangi bir kaynağı korumak için pompalamaya (neredeyse sadece zaman zaman) döndüm. İki bebek ve 19 aylık bir sağma ve emzirme döneminden sonra, deneyimlerimin bana göğüs pompasıyla yaşam hakkında bir iki şey öğrettiğine eminim.
Sadece ya da sadece bebeğinizden uzaktayken pompalıyor olun, bu işi kolaylaştırmak için bazı değerli ipuçları ve püf noktaları var. Ancak başlamadan önce, ihtiyaçlarınıza uygun kaliteli bir pompa satın almanız veya kiralamanız çok önemlidir. Sadece ara sıra pompalıyorsanız, muhtemelen ihtiyacınız olan tek şey daha düşük maliyetli bir temel pompadır. Bununla birlikte, günlük pompalama yapıyorsanız, hastane sınıfı veya perakende sınıfı bir pompaya bakmaya değer.
Bir pompa satın aldığınızda (veya kiraladığınızda) işe başlama zamanı. Manuel pompa yerine elektrikli pompaya odaklanan aşağıdaki ipuçları ve püf noktaları, pompalamada usta olmanıza yardımcı olacaktır.
Gereçler
- Çoğu anne, elektrikli pompa kullanıyorsa "eller serbest sutyen" bulundurmayı kullanışlı bulur. Bu, ellerinizi şişeleri tutmaktan kurtarır ve flanşları göğüslerinize sabitler.
- Yaz yaklaşırken, oldukça terleyeceğinden fazladan bir sutyen bulundurmak da iyi bir fikirdir. Başka bir tane satın almak istemiyorsanız, birçok anne eski bir spor sutyeninde delikler açarak kendilerininkini yapma şansına sahiptir.
- Ekstra pompa flanşları ve şişeler çok zaman kazandırabilir, böylece pompalama seansları arasında bunları yıkamanız gerekmez. Çeşitli flanş boyutları olduğunu unutmamak önemlidir, bu nedenle bunları deneyin ve hangisinin göğsünüze en uygun olduğunu görün.
- Pompalamanız ve sürmeniz gereken zamanlar için araç adaptörünü unutmayın!
- Fazladan bir boru setine sahip olmak mantıklıdır (bunları sık sık temizlemeyi unutmayın).
Daha: Bu Anne Hamileyken Yeme Bozukluğuyla Savaştı
pompalama sırasında
- Rahat olun, çünkü pompalama 10 ila 30 dakika arasında sürebilir. Evde veya işte en rahat hissettiğiniz bir yer bulun - bu, hayal kırıklığına ve potansiyel olarak pompaladığınız süt miktarına yardımcı olacaktır.
- Flanşlar cildinizi tahriş ediyor gibi görünüyorsa, emzirmek için meme uçlarınızda kullandığınız merhem veya kremle içini kaplamayı düşünün.
- Çoklu görev! Eller serbest bir pompanın ve sutyenin güzelliği, başka birçok şeyi yapabilmeniz veya sadece dinlenip biraz kestirebilmenizdir. Araba sürerken pompalayın, bilgisayarınızda çalışın, televizyon izleyin, kitap okuyun, örgü örün… Olasılıklar sonsuzdur.
- Ayarlara dikkat edin - maksimum miktarda süt elde etmek için pompanın en yüksek ayarda çalışması daha iyi değildir. Sizin için en iyi olanı görmek için deney yapın.
- Sıcak aylarda pompa yapıyorsanız, serinlemenize yardımcı olması için yakınınızda bir vantilatör bulundurun ve midenizden damlayan meme terini emmeye yardımcı olacak birkaç havlu bulundurun.
pompaladıktan sonra
- Günde birkaç kez pompalıyorsanız, pompa parçalarınızı plastik bir torbaya koyun ve bir sonraki kullanım için buzdolabına koyun. Bu, yalnızca günün sonunda parçaları yıkamanıza izin verir - ikinci çocuğuma kadar öğrenmediğim bir ipucu.
- Günün sonunda yıkarken parçaları bir kase sabunlu suya koyun ve gece boyunca ıslanmasına izin verin.
- Mendiller, sabun ve sudan uzak olduğunuzda veya başka bir şey yıkamak istemiyorsanız parçaları temizlemenin harika bir yoludur! Ayrıca, hızlı bir şekilde sterilize etmeniz gerekiyorsa, parçalarınız için buhar torbalarını (mikrodalgada kullanılan) düşünün.
- Pompanın performansının düştüğünü fark ederseniz membranları değiştirin.
- Taze sağılmış sütü bebeğinize sağdıktan sonraki dört ila altı saat içinde vermeyi planlıyorsanız, oda sıcaklığında tezgahın üzerinde bırakmak güvenlidir.
- Sütü buzdolabında ve dondurucuda saklamak her iki seçenek de vardır. Sütü tarihlerle etiketleyin ve en eski süt önde olacak şekilde saklayın. Dondurucular harikadır çünkü anne sütü orada bir yıla kadar saklanabilir. Sütü dondurucuya koymadan önce uygun bir saklama torbasına koyduğunuzdan emin olun. Kullanmaya hazır olduğunuzda, dondurucudan çıkarın ve ısıtmadan önce çözün.
- Servis yapmadan önce sütü döndürün ve bir sonraki pompalama turuna hazır olun!
Daha: 12 Kez Chrissy Teigen #MomGoals Oldu
