Spor salonuna gitmek için her zaman zaman yoktur, ancak bu, sporunuzu atlamanız gerektiği anlamına gelmez. egzersiz yapmak. YouTube sayesinde, nerede olursanız olun veya aklınızda ne tür bir antrenman olursa olsun, en iyi antrenmanlardan ve eğitmenlerden bazılarına her zaman erişebilirsiniz. Bunlar YouTube'daki en iyi fitness kanalları.
1. Tonlandır
Yüksek yoğunluklu bir antrenmanla sıkı bir şekilde vurmak istiyorsanız, Karina ve Katrina'nın kanalı, Tonlandır, kalp atış hızınızı artırmayı garanti eden HIIT antrenmanlarıyla doludur. Programınız nasıl görünürse görünsün, beş ila 35 dakika arasında değişen HIIT antrenmanlarından birine sığabilirsiniz. Ve genellikle sahilde çekim yaptıkları için terlerken ayak parmaklarınızın kumda olduğunu hayal edebilirsiniz. Bu onu daha az sefil yapar, değil mi? Ayrıca, bu iki sevimli kız herkesin #En İyiArkadaşHedefleri ve birbirlerini motive etmelerinin tatlı yolu sizi de harekete geçirecek.
Daha:Antrenmandan Sonra Duş Almamaktan Nasıl Kurtulunur?
2. Jessica Valant Pilates
Eğer çekirdeğiniz, gücünüz ve esnekliğiniz üzerinde çalışmaya hazırsanız, Pilates'i denemenin zamanı gelmiş olabilir - ve Jessica Valant çözmenize yardımcı olacak kişidir. Lisanslı bir fizyoterapist ve Pilates eğitmeni, bu da size harika bir antrenman verirken, hareketleri düzgün bir şekilde uyguladığınızdan emin olmak için çok zaman harcadığı anlamına geliyor.
3. Adrien ile Yoga
Pilatesin tüm vücut faydalarını ve zihninizi sessizleştirmenin ek faydasını arıyorsanız, yoga sizin işiniz olabilir. Acemiyseniz, gözünüz korkmasın - Adrien ile Yoga anında rahat hissetmenizi sağlayacak kolay anlaşılır bir yaklaşım benimsiyor. Yoga uzmanı mısınız? Bazı ileri düzey hareketlerden de çekinmediği için onu da seveceksiniz.
4. Kanepe Bar
Kabul et, bir zamanlar balerin olma hayalin vardı, değil mi? İyi, Sofya Barnova bu hayalleri yaşamaya oldukça yaklaştı - o profesyonel bir patenci. Eşsiz bale tüm vücut egzersizleriyle (en azından oturma odanızda) bu hedeflere ulaşmanıza da yardımcı olacak.
Daha:Bu Ev Egzersiz Uygulamaları Egzersiz Yapma Şeklinizi Tamamen Değiştirecek
5. Jenny Ford
Belki annen bir şeylerin peşindeydi. Jenny Ford 90'larda çok popüler olan eski tarz step aerobik antrenmanlarını yeniden gözden geçiriyor. Modası geçmiş olabilirler, ancak Ford hala sonuç verdiklerini kanıtlıyor - ve yine de çok eğlenceli olabilirler.
6. Fitness Marshall
Spor salonuna gitmek yerine dans pistine çıkmayı mı tercih edersin? Sonra Fitness Marshall tam olarak hayatında ihtiyacın olan kişidir. Eğlenceli dans rutinleri (ve komik yorumları), ganimetinizi sallamanıza ve domuz gibi terlemenize ve tüm zaman boyunca gülümsemenize neden olacak. Cidden, muhtemelen egzersiz yaptığını bile unutacaksın.
7. bloglar
Farklı bir şey havasındaysanız, bir göz atın bloglar - çünkü orada onun gibi başka bir şey yok. Eğitmen Casey Ho sizi Pop Pilates ile tanıştırıyor - pop ile koordineli bir dizi Pilates hareketi müzik, size hem tam bir vücut antremanı hem de gerçekten iyi bir egzersiz sağlayacak bir Pilates/dans kombinasyonu yapmak zaman.
Daha:Herkesin Spor Salonu İçin İhtiyaç Duyduğu 10 Akıllı Ürün
8. Jessica Smith TV
Biraz daha az yoğun bir şey arıyorsanız, sadece bir yürüyüşe çıkmanın zamanı gelmiş olabilir. Jessica Smith TV. Yürüme videolarının farklı yoğunluk seviyeleri vardır ve bir kilometrelik Walk n' Talk videoları yerinde yürümenizi sağlar ve Bunu yaparken size düşünecek anlamlı bir şey verin.
9. Fitness Blender
Arkadaki karı koca Daniel ve Kelly Fitness Blender, çoğunlukla şaşırtıcı hedefli egzersiz kitaplıkları nedeniyle YouTube'daki en popüler egzersiz kanallarından birine sahipler. Kollarınızı, bacaklarınızı, karın kaslarınızı, poponuzu veya her ne yapıyorsanız onu hedeflemek isteyin, o bölgeyi hedeflemenize yardımcı olacak en az birkaç videoya sahip olmaları garanti edilir. Ayrıca çok az ekipmana ihtiyaç duyarlar ve hareketlerini küçük antrenman alanları etrafında tasarlarlar - yani antrenmanınızdan önce mobilyalarınızı yeniden düzenlemek zorunda kalmazsınız.
10. HASfit
Seninle ter dökmekten çekinmeyecek bir eş, oda arkadaşı, kız arkadaş ya da komşunuz varsa, bir göz atın. HASfit Hem ekstra ekipmanlı hem de ekstra ekipmansız ve vücudun farklı bölgelerini hedef almak için tasarlanmış eksiksiz bir ortak egzersiz kitaplığı için. Videodaki bir kişi genellikle değiştirilmiş bir hareket gösterir, bu nedenle siz ve eşiniz aynı zindelik seviyesinde değilseniz endişelenmeyin. Sizi motive edecek ve sorumlu tutacak iyi bir antrenman arkadaşı gibisi yoktur, bu yüzden bu kanalı sizinle deneyecek biri yoksa aramaya başlayın.
