ilk teşhisi koydum depresyon 19 yaşındayken Doktorum için bir anket doldurdum. Depresyonda olduğumu söyledi, bana bir mendil verdi ve bana bir antidepresan reçetesi yazdı.
20 yıllık kendi akıl hastalığımı yönetmeye dair geriye dönüp baktığımda, işaretlerin olduğunu görebiliyorum. Doktorumun muayenesinde yaşamı değiştiren ama dikkate değer olmayan 10 dakikadan çok önce depresyon vardı. ofis. Ancak 90'ların başında kimse depresyon, kaygı veya akıl sağlığı. kaprisli gençler sadece huysuz gençlerdi. Gençlik kaygısı, biz büyüyene kadar mizahi bir şeydi.
Ancak genç depresyon bir şeydir - çok ciddi bir şey. Buna göre İntihar.org, tüm gençlerin yaklaşık yüzde 20'si yetişkinliğe ulaşmadan önce ve gençlerin yüzde 10 ila 15'i depresyon yaşar. herhangi bir zamanda depresyon semptomlarından muzdariptir, ancak depresyondaki gençlerin sadece yüzde 30'u aslında tedavi.
Daha: Depresyonda mıyım yoksa Sadece Üzgün müyüm?
Dahası, araştırmalar bize genç depresyonunun yükselişte olduğunu söylüyor. 2018 Mavi Haç Mavi Kalkan raporu, “
Depresyonun bazı belirtileri "tipik" genç davranışlarıyla karıştırılabileceğinden, ebeveynlerin lisanslı klinik psikolog, gençlerinde duygusal bir değişim fark ederlerse ekstra uyanık olmak Dr. Liz Witmer SheKnows'a söyler.
Witmer, “Belki de ergenlik çağındaki çocuğunuz normalden daha üzgün ve ağlamaklı görünüyor” diyor. "Alternatif olarak, çocuğunuz daha huysuz veya sinirli davranabilir ve aile üyeleri veya akranları ve öğretmenleri ile geçinmekte zorlanabilir."
İşte gençlerde dikkat edilmesi gereken diğer depresyon belirtileri:
- Daha az sosyaller mi ve odalarında yalnız başına daha fazla mı vakit geçiriyorlar?
- Notları kötü mü yoksa derse ve ödeve konsantre olmakta zorlanıyorlar mı?
- Sadece zor durumlarda değil, sürekli olarak huysuz, karamsar ve sinirli midirler?
- İntihar düşünceleri var mı veya kesme gibi kendine zarar verme davranışlarına katılıyor mu?
- Her zaman yorgun görünüyorlar mı ve normalden daha fazla mı yoksa daha az mı uyuyorlar?
- Yeme alışkanlıkları değişti mi? Normalden daha fazla mı yoksa daha az mı yiyorlar?
- Eskiden zevk aldıkları aktivitelerden ve hobilerden kaçınıyorlar mı?
- Suçluluk ve değersizlik duyguları mı yaşıyorlar?
Daha:Çocuğunuz ve Sosyal Medya İçin Ne Zaman Endişelenmelisiniz?
Witmer, "Bu değişikliklerin depresyonla ilgili olup olmadığını anlamanın yolu, ergenlik çağındaki çocuğunuzun tipik davranışında değişiklik olup olmadığıdır" diyor. "Ruh halindeki değişikliklerle bağlantılı olarak meydana gelen taban çizgisinden bir değişiklik, gencinizin zihinsel bir sağlık sorunuyla mücadele ettiğinin bir işaretidir."
Unutmayın, her çocuk farklıdır ve biri için uyarı işareti olan şey, diğerinde endişe nedeni olmayabilir.
Çocuğunuzda olası depresyon belirtilerini belirlemek yalnızca ilk adımdır. En önemli - ve genellikle en zor - kısım destek sağlamaktır. Çocuğunuzun size açılmasını sağlamakta zorlanıyorsanız, küçük yollarla bağlantı kurmaya çalışın. akşam yemeğinde o gün okulun nasıl olduğunu sormak veya belirli bir yakınlarıyla ilişkilerini sormak gibi Arkadaş. Witmer, “Genç çocuğunuzla bağlantı kurmak için daha derinlemesine bir yaklaşım, bire bir özel zaman geçirmek ve birlikte bir aktivite yaparken onlara hayatın nasıl gittiğini sormak için zaman ayırmaktır” diyor. "Gençler alışveriş yapmak, birlikte video ya da masa oyunları oynamak ya da yemek yemek için dışarı çıkmak gibi başka aktiviteleri olduğunda sıklıkla daha fazlasını paylaşırlar."
Çocuğunuz ilk (veya ikinci veya üçüncü) seferde sizi havaya uçurursa, cesaretinizi kaybetmeyin. Witmer, “Gençlerinizin savunmasını yavaş yavaş kırmanız gerekebilir” diyor. "Sen doğru şeyi yapıyorsun! Onları aramaya devam edeceğinizi görmek istiyorlar. Senin umursadığını hissetmek istiyorlar.”
Witmer, ergenlik çağındaki çocuğunuzun neler yaşadığı hakkında konuşmak için bir akıl sağlığı sağlayıcısını veya okul danışmanını aramanızı önerir. “Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, genç depresyonu ile profesyonel düzeyde ilgilenen kişilerden yardım istemek, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda destek ve fikir almanın harika bir yoludur.”
Çocuğunuzun kendine zarar vermeyi düşündüğüne dair endişeleriniz varsa, daha fazla takip sorusu sormanız önemlidir. Kendilerine zarar vermeyi düşündüler mi? Ve eğer öyleyse, nasıl? Henüz yapmadılar mı? Onları bunu yapmaktan alıkoyan nedir?
Witmer, “Bazılarının inandığının aksine intihar hakkında konuşmak, ergeninizin gelecekteki intihar davranışlarını önlemenin en iyi yoludur” diyor. “Çocuğunuzu 'çılgın' veya 'farklı' yapan bir şey değil, yaşamın bir parçası olarak depresyon ve intihar düşüncelerini normalleştirmeye yardımcı olur. gençleriyle bu check-in konuşmalarını yapabilirler, zor konuşmaların ailede iyi ve önemli olduğu gerçeğini model alırlar. hayat. Ayrıca gençlerin anlaşıldıklarını ve ebeveynlerine daha bağlı olduklarını hissetmelerine yardımcı olabilir.”
Daha:Gençler İçin En İyi 10 Podcast (Aslında Dinlemek İsteyecekleri)
Judy Davis, kurucularından DASIUMDepresyon, bağımlılık ve intihar riski altındaki gençlere ve genç yetişkinlere yardım eden bir şirket olan, gençinizin intihar düşünceleri olduğunu düşünüyorsanız, her zaman dikkatli olmanızı önerir.
“Çocuğunuzun sıkıntı içinde olduğunu düşünüyorsanız, krizin seviyesini belirleyin ve uygun önlemleri alın” diyor. “Bilinçsizlerse, şiddet uyguluyorlarsa, tepki vermiyorlarsa veya intihara teşebbüs ettilerse, 911'i arayın. İntihar düşüncelerini ifade ederlerse veya kendilerine zarar verme tehlikesi varsa, onları bir acil servise veya kriz merkezine götürün. Diğer tüm endişe nedenleri, tam bir tıbbi muayene ile başlamalı ve ardından lisanslı bir profesyonel ile takip bakımını yapmalıdır.
Ergenlik depresyonuyla ilgili istatistikler ürkütücü. Buna göre Stanford Tıp, depresyonu olan ebeveynleri veya kardeşleri olan kişilerin hastalığa yakalanma olasılığı üç kat daha fazladır. Bir tanesi ergenliğe adım adım yaklaşan çocuklarımın istisna olacağı konusunda her şeyi aştım. Ama değillerse, onları destekleyecek bilgi ve araçlarla donanmış olacağım. Ebeveynler olarak, bu hepimizin yapabileceği bir şeydir - depresyonla doğrudan deneyimimiz olsun ya da olmasın.
