Hepimiz hamilelik ve doğum sonrası boyunca kalın, parlak bir ana sürdürmeyi çok isteriz, ancak ne yazık ki uzmanların SheKnows'a söylediği gibi, hamilelikte saç dökülmesini önlemek imkansız - kabaca olur kadınların yüzde 50'si. İki yönlü neden saç kaybı tıp alanında yaygın bir bilgidir. Her şeyden önce, kadınların saçları genellikle hormonlar ve büyüme faktörleri nedeniyle hamilelik sırasında kalınlaşır.
ColumbiaDoctors'ta saç dökülmesi konusunda uzmanlaşmış ve Dermatoloji Bölümü'nde Yardımcı Doçent olan dermatolog Dr. Lindsey Bordone'a göre Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi, vücudunuzun hamilelik öncesi durumuna geri dönmesini ve tüylerdeki bu artışı sürdürmesini engellemenin hiçbir yolu yoktur. Ses.
Bununla birlikte, hamilelik sonrası saç dökülmesindeki diğer faktör, stresli bir deneyimden sonra saçların döküldüğü geri dönüşümlü bir durum olan telogen effluvium ile ilgilidir.
“Doğum, emzirme, uyku yoksunluğu ve hormonlar gibi değişiklikler vücut üzerinde bir stres yaratır ve buna karşılık vücut enerjiyi korumak için çalışır. ve saç büyümesi gibi düşük öncelikli alanlardan gelen kaynaklar, gerçekleşen diğer daha kritik değişiklikleri desteklemek için" diyor. O bilir. "Bu olduğunda, birçok saç, saç döngüsünün dökülme aşamasına geçer ve daha sonra bir ila üç aylık bir süre içinde dökülme başlar."
Tipik olarak, dökülme sadece iki ila üç ay sürer ve çoğu kadının saçı yavaş yavaş hamilelik öncesi başlangıç saç yoğunluğuna geri döner. Yine de, yeni annelerin (marka sözcüsü olmayan) yemin ettiği doğumdan sonra saçınızı yeniden uzatmanın yolları var.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Bir anne, Elaine Marshall, Şeker Ayı Saçı Saç büyümesini destekleyen vitaminler içeren takviyeler, saçları hormonlardan dolayı inceldiğinde işe yaradı. "Ek aldığımdan beri hiç bu kadar uzun ya da güçlü olmadılar" diye açıkladı.
Başka bir kadın, Emma Sothern Bayan Alopesi, Omega-3 takviyelerini (balık yağı gibi) şiddetle tavsiye ediyor ve kadınları saç dökülmesine neden olabilecek demir veya çinko eksikliklerini kontrol etmeye çağırdı.
Zlata Feuerman, onu belgeleyen bir anne hamilelikte saç dökülmesi, dedi ki Pai-Shau-çayla karıştırılmış bir saç bakım ürünü- saç uzamasında büyük bir fark için kullandığı tek saç ürünü.
Trichologist ve saç biyokimyacısı Dr. Dominic Burg, kesin olarak denenmiş ve doğrulanmış bir şey olmadığını kabul ediyor saç dökülmesini önlemeye yönelik bir yaklaşım, ancak etkilerinin nasıl azaltılacağı ve bakıma nasıl bakılacağı konusundaki ana çıkarımları burada senin kilitlerin.
Beslenmenizi düşünün
"Vücudun enerjisine eklenen talepler ve doğumdan sonra değişen beslenme gereksinimleri de doğal saç döngüsünü bozar. Herhangi bir etkiyi en aza indirmek için bol miktarda protein, yeşil yapraklı sebzeler, meyve ve sebzeler içeren dengeli bir diyet (mümkün olduğunca) yediğinizden emin olun” diyor Burg. “Yeni bir bebeğin gelişinden sonra bu her zaman kolay değildir; pek çok kadın doğum sonrası takviyelerden birini alarak beslenme desteği alıyor. Özellikle emziriyorsanız, herhangi bir oral takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Stresi en aza indirin (veya en azından deneyin!)
Berg'e göre stres, vücudunuzun kortizol gibi stres hormonları üretmesini sağlar ve bu hormonlar saçınızı etkiler, "östrojen ve progesterondaki değişikliklerin yanı sıra potansiyel olarak etkileri şiddetlendirir".
Tellerinize karşı nazik olun
Berg, “Dinlenen foliküller kırılgandır ve kolayca yerinden çıkabilir” diye ekliyor. “Fırçalarken, yıkarken ve kuruturken foliküllerinize karşı nazik olun.”
Ve bu kırılgan tüyleri kafa derinizde biraz daha uzun süre tutmak için çok fazla baskı uygulamayın.
Hacim ekleyin ve güçlendirin
“Aşırı dökülme yaşarsanız, özel ürünlerle hacim kazandırabilirsiniz” diyor. “Özellikle nazik, hafif temizleyiciler ve saç kremleri (tercihen temiz ve doğal) arayın. Güçlendirmek için keratin ve sağlamak için baobab gibi ilave bileşenlerle hacim kazandırmak üzere tasarlanmıştır. nemlendirme.”
Ve unutmayın, kuru şampuan hala en iyi arkadaşınız olabilir! Hacmi ve dokuyu artırabilecek kaliteli bir tane bulun. (Berg'e göre sadece "az miktarda ve iyi havalandırılan bir alanda kullanın".)
Gitmeden önce, gerçekten uyumanıza yardımcı olabilecek favori ürünlerimizden bazılarına göz atın:
